三七經(jīng)典的正確吃法 改善身體消化系統(tǒng)！，三七給你至少12種保護(hù)！

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七經(jīng)典的正確吃法 改善身體消化系統(tǒng)！， 三七給你至少12種保護(hù)！

三七經(jīng)典的正確吃法 改善身體消化系統(tǒng)！

三七經(jīng)典的正確吃法 改善身體消化系統(tǒng)！ 【引導(dǎo)語(yǔ)】三七是藥膳同源中藥材，三七功效主要是活血、養(yǎng)血，被廣大消費(fèi)者稱之為“血管的清道夫”同時(shí)也有“人參補(bǔ)氣第一、三七補(bǔ)血第一”的美譽(yù)；在古代，三七還是療傷圣品，廣泛應(yīng)用于金瘡藥改善皮外傷。

本篇文章分享兩個(gè)食療的經(jīng)典三七正確吃法（有助于改善身體消化系統(tǒng)機(jī)能）； 1、三七二寶粥的正確吃法 材料：三七粉3克，鮮山藥100克，生姜兩片，粳米50克，油、鹽或糖適量。

制作方法：先將鮮山藥切成薄片后和粳米、生姜及適量水同煮30分鐘，至成粥，將三七粉放入粥內(nèi)攪拌均勻，加入油、鹽或者糖適量即成。

可長(zhǎng)期服用。

三七粉的功效：健脾益氣、止血止痢。

適用于慢性腸炎、慢性痢疾患者及大便稀爛伴有便血之脾胃虛寒者。

藥理：三七粉的功效以止血活血為主，山藥有健脾益氣的功效，生姜能溫脾胃，三七、山藥同用，能健脾益氣、止血止痢； 2、三七龍眼排骨湯的正確吃法 材料：三七或者三七粉10克，龍眼肉10克，枸杞子10克，大棗15克，豬排骨500克，食鹽適量。

制作方法：三七敲成小塊和其他中藥材及排骨一起，加水適量，大火煮沸，后用小火燉2小時(shí)，加入食鹽即可，可長(zhǎng)期服用。

三七排骨湯的功效與作用：補(bǔ)血活血、健脾益氣。

使用于胃腸手術(shù)后頭昏、乏力、舌質(zhì)淡暗，血虛兼有瘀滯者。

藥理：三七活血補(bǔ)氣，龍眼養(yǎng)血，補(bǔ)益心脾，枸杞子補(bǔ)肝腎，大棗不氣血，豬排骨有骨與肉之綜合營(yíng)養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)，能保護(hù)肝臟細(xì)胞，維持血漿蛋白水平。

全方補(bǔ)血活血、健脾益氣。

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三七給你至少12種保護(hù)！

三七給你至少12種保護(hù)！ 為什么越來越多的人，學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生！為什么越來越多的人，食用中藥材！為什么越來越多的人，重視三七，并食用三七！ 今天帶著這些問題，我們?nèi)孀哌M(jìn)被譽(yù)為“南國(guó)神草”三七的功效秘密！ 千萬別等有病了再吃三七 預(yù)防遠(yuǎn)大于改善~ 養(yǎng)生的最高境界，在中醫(yī)里是“改善未病”，西醫(yī)里叫預(yù)防醫(yī)學(xué)。

據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗(yàn)證明，三七是集防病、改善病、保健三位一體的藥食同源的中藥，且長(zhǎng)期服用三七副作用微乎其微。

在三七的產(chǎn)地云南，人們有將三七當(dāng)做平常食物來食用的習(xí)慣，有調(diào)查顯示，三七的家鄉(xiāng)文山心血管疾病發(fā)生率是全國(guó)最低的，可算三七防病、保健功效的力證。

長(zhǎng)期服用三七粉，可軟化血管、促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。

對(duì)于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在市面上以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見此功效是得到肯定的。

三七為你提供21大保護(hù)！ 1、血脂 三七皂苷中的Rb1具有降低血中膽固醇和血脂類的作用。

在血脂代謝中，能降低總脂質(zhì)的水平，尤其使三酸甘油酯含量明顯降低。

2、血糖 三七皂苷Rg1有降低葡萄糖性高血糖、協(xié)同胰島素降低葡萄糖性高血糖癥的作用，人參皂苷Re可以有效降低血糖濃度。

經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明，可以用于改善非遺傳性的糖尿病。

3、血壓 三七總皂苷具有良好的降血壓作用，尤以降低舒張壓作用明顯，對(duì)不同部位血管具有選擇性擴(kuò)張作用，三七人參皂苷Rd可以封鎖細(xì)胞中鈣離子通道，留住鈣離子在細(xì)胞中，達(dá)到血管舒張的效果，進(jìn)而可以降低高血壓的發(fā)生率。

4、心腦血管疾病 三七強(qiáng)大的活血化瘀功效，注定成為心腦血管疾病的克星。

它能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長(zhǎng)期服用可以軟化、擴(kuò)張血管，抑制血栓形成，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防和改善冠心病、心絞痛、心肌梗塞等心腦血管疾病。

三七由此被稱為“血管的清道夫”，是改善心腦血管疾病的最佳天然藥物之一。

5、抗血栓 三七能有效防止血栓的形成，是改善和預(yù)防血栓的極品。

有效成分主要是人參三醇苷Rg1，三七總皂苷（PNS），能顯著血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解。

6、心絞痛 三七醇提取物能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)性心肌血流量，從而增加心肌氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而可以用于改善心肌缺血、心絞痛及休克。

7、冠心病 三七總皂苷具有擴(kuò)張血管，增加缺血區(qū)供血，可有效解除冠脈痙攣、改善微循環(huán)、降低缺血組織耗氧量、抗血栓和抗血凝、抑制動(dòng)脈硬化形成，從而起到改善冠心病的作用。

8、改善腦缺血 藥理研究證實(shí)：三七皂苷可擴(kuò)張血管，增加腦血流量，改善缺血區(qū)的血液供應(yīng)，使腦缺血、缺氧得到改善，有利于可逆性神經(jīng)元的恢復(fù)。

9、抗腫瘤 研究表明，三七中含有三七皂苷、&beta；-欖香烯、微量元素硒等抗癌活性物質(zhì)。

三七皂苷Rb1、Rd能使腫瘤細(xì)胞受到抑制；三七皂苷Rh1對(duì)肝癌細(xì)胞有明顯的抑制作用；三七皂苷Rh2具有較強(qiáng)的抗腫瘤活性，并能誘導(dǎo)癌細(xì)胞逆轉(zhuǎn)成非癌細(xì)胞。

此外，三七皂苷和三七多糖能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)改善癌癥有一定的輔助作用。

10、養(yǎng)肝護(hù)肝 三七富含人參總皂苷，具有消脂凈肝生物活性，活血散瘀功效卓著，是養(yǎng)肝護(hù)肝極品。

三七中的Rb1具有降低肝中膽固醇和血脂類的作用，尤其使三酸甘油酯含量明顯降低，成功解決脂肪肝“難改善，改善后又復(fù)發(fā)”的難題。

11、延緩衰老 三七能夠清除氧自由基，增強(qiáng)內(nèi)源性超歧化酶的活性，加強(qiáng)集體對(duì)氧自由基的清除能力，減輕氧自由基的連鎖反應(yīng)，降低血中脂質(zhì)過氧化。

三七能明顯提高腦組織及血液中的SOD的活性，顯著降低腦組織和血液中LPO的含量，具有抗衰老作用。

12、提高免疫力 三七能雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)激能力和高機(jī)體對(duì)不良環(huán)境的適應(yīng)能力，是改善和補(bǔ)體功能兼?zhèn)涞乃幨惩粗参锼帯?br />
三七多糖是促進(jìn)免疫的有效成分，能促進(jìn)巨噬細(xì)胞的功能。

三七總皂苷也能提高血液中白細(xì)胞總數(shù)及淋巴細(xì)胞百分比，在一定程度上提高體液免疫抗體生成。

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三七緩解運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛

三七緩解運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛 【中藥緩解運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛】您沒有看錯(cuò)，中藥三七粉確實(shí)有緩解肌肉酸痛的作用與功效。

對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛， 三七粉能夠加速肌肉乳酸成分的分解，加快肌肉系統(tǒng)的新陳代謝。

最終加速疼痛感的消失，讓肌肉恢復(fù)正常狀態(tài)。

首先，我們來了解一下運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛起因。

通常情況下，人們?cè)谕蝗唤邮艽罅窟\(yùn)動(dòng)時(shí)，由于身體血液循環(huán)中不能提供足夠的氧氣，因此乳酸會(huì)在肌肉中沉淀。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)或者運(yùn)動(dòng)量過大時(shí)，乳酸達(dá)到一定量后，肌肉就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的疼痛感。

這種疼痛感尤其是在第二天尤為明顯，其主要的原因就是乳酸無法從肌肉中快速分解，因此導(dǎo)致肌肉酸痛。

而 三七粉能夠緩解運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛主要是因?yàn)椋叻勰軌蚣铀偕眢w血液循環(huán)系統(tǒng)的通暢性。

尤其是在肌肉微循環(huán)系統(tǒng)當(dāng)中，三七粉能夠保障微循環(huán)更為通暢，并且更為關(guān)鍵的是三七粉能夠提高血液當(dāng)中的含氧量。

因此當(dāng)血流量和含氧量增加時(shí)，乳酸自然能夠加速分解。

這就是三七粉緩解肌肉酸痛的原理。

另外，長(zhǎng)期服用三七粉不僅能夠預(yù)防肌肉酸痛的發(fā)生，同時(shí)能夠提高心臟的供血能力以及全身的供氧能力，并且能夠有效提高人體免疫力。

所以對(duì)于運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的朋友來說，三七粉是一味非常好的中藥選擇。

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