如何曬三七？怎么看干度夠了？，如何服用三七粉見效快還不傷身體？

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 如何曬三七？怎么看干度夠了？， 如何服用三七粉見效快還不傷身體？

如何曬三七？怎么看干度夠了？

拿到三七要曬嗎？一般是不用曬的，但是能曬一曬更好。

要是買了新鮮的還一下子吃不完，還是曬干為好。

所以總有人需要曬一下，那如何曬三七？怎么看干度夠了呢？ 三七是不怕曬的，所以不管怎么曬基本都沒問題，也就是暴曬都是可以的。

一般是在天氣好的情況下，可以用家里的筲箕等裝好三七直接拿到太陽下晾曬，時間長短看天氣而定。

要是晾曬新鮮的，可以先把上面的須根、大根先分離下來，一般就是用手直接拽下來就行，然后分開曬就可以了。

新鮮的當(dāng)然就需要曬更久才能曬到足夠干。

至于怎么看干度夠不夠，一般人肯定沒有測量的機(jī)器，要是有肯定更準(zhǔn)。

所以只能憑經(jīng)驗(yàn)，而很多人的做法是用兩個三七互相撞擊，聽聽聲音是不是夠清脆了。

如果以前也沒聽過足夠干的三七互相撞擊的聲音，也可以用牙齒咬一下看看硬度，一般是牙齒都難咬出硬就差不多是干度足夠了。

足夠干當(dāng)然就可以打粉吃了，這樣的也能存放時間足夠長，只是也建議在3個月內(nèi)吃完。

不管是直接買的干的三七，還是自己曬的，要是暫時不吃都建議時不時就曬一曬，這樣就比較能保證不發(fā)霉變質(zhì)，不造成浪費(fèi)了。

如何服用三七粉見效快還不傷身體？

吃三七粉基本都是為了改善身體已經(jīng)出現(xiàn)的毛病，目前吃三七粉養(yǎng)生保健預(yù)防疾病的人還是少數(shù)。

既然如此，大家肯定都希望它能早點(diǎn)見效早點(diǎn)改善疾病，那么如何服用三七粉見效快不傷身體呢？ 在有些人看來，想快點(diǎn)見效如何服用三七粉回答很簡單啊，不就是吃的量大點(diǎn)就行？只能說這種方法是錯誤的，而且錯得有些嚴(yán)重，希望大家都不要這么想更不要這么做。

三七粉的服用量不建議過大，因?yàn)闀窀傻娜呔褪欠浅Ｓ驳模虺煞蹃沓砸彩浅韵氯ツ荞R上就消化吸收完的，需要一定時間，所以量太大容易堆積在腸胃里造成腸胃不適或損傷。

這種過量的吃法雖然可能見效快但是也傷害了身體，明顯不提倡。

如何服用三七粉見效快還不傷身體，那就是選擇適合自己的吃法、合適的服用時間、科學(xué)用量、堅(jiān)持服用，這樣就能見效快還不傷身體了。

所謂選擇合適的吃法，就是要了解三七粉有生吃和熟吃兩種主要吃法。

生吃是不加熱三七粉的吃法，具體可以是直接把三七粉放嘴里吃下，也可以用溫水泡一下。

這種吃法活血化瘀效果好，對高血壓、高血脂等心腦血管疾病的改善效果好。

熟吃是用開水沖泡或者把三七粉煮熟、燉熟等吃法，具有很好的補(bǔ)血效果。

所以有必要了解好自己需要什么功效、適合什么吃法。

至于合適的服用時間，建議腸胃好的人在空腹時、飯前服用，有效提高三七粉的消化和吸收效果。

但腸胃不好的人仍然要飯后服用，有效調(diào)理腸胃。

對于科學(xué)用量方便，建議每天吃2次三七粉，每次3克，稍微增加量的話也不建議每天超過12克，然后做的堅(jiān)持每天服用。

大家能做到上面介紹的三七粉如何服用的方法，肯定能加快三七粉的見效時間，并且是不會傷害身體健康的，可以放心服用。

如何正確使用三七粉？

掌握正確使用三七粉的方法可以讓三七粉的作用與功效更好的為自己的身體健康服務(wù)，能避免浪費(fèi)，還能避免使用不當(dāng)造成不良影響。

使用三七粉的方法包含了很多方面，下面一起看看。

1、三七粉的使用方法：

三七粉可以內(nèi)服也可以外用。

外用主要是用于外傷傷口出血時，撒上三七粉能馬上止血，利用三七粉能促使血小板快速凝結(jié)而達(dá)到止血的功效。

內(nèi)服則分為生吃和熟吃，生吃是盡量不把三七粉加熱的吃法，一般用低于40度的溫水沖泡后食用。

生吃是最常見吃法，因?yàn)榇蟛糠秩硕夹枰詠砘钛觯謇硌埽纳蒲觥⒀ā⒀赫吵矶记闆r，對高血壓、冠心病、心肌梗塞等心腦血管疾病有良好的預(yù)防改善效果。

熟吃是盡量把三七粉加熱后再吃，一般常見吃法是用開水沖泡后飲用。

其他燉湯、炒菜等吃法都是熟吃，熟吃可以補(bǔ)血益氣，對貧血、低血壓人群有幫助。

2、三七粉的用量。

外傷用三七粉的量沒有講究，根據(jù)傷口大小酌情用藥。

內(nèi)服的話一般是建議每天2次，每次3克，不過可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)增加和減少。

3、使用三七粉的注意事項(xiàng)。

為了不讓三七粉影響到身體，只利用它的作用與功效為健康加分，需要注意不要過量吃三七粉，因?yàn)橛锌赡茉斐赡c胃不適，建議每天內(nèi)服用量在10克以內(nèi)。

另外重感冒時不吃三七粉，女性正常月經(jīng)、孕期不能吃三七粉。

另外，建議三七粉堅(jiān)持長期吃，避開這些注意事項(xiàng)的情況下長期吃沒有副作用，還能有效預(yù)防多種疾病，更有利健康。

總之，正確使用三七粉，就是要把它的用途利用對，用量科學(xué)，注意好該注意的事項(xiàng)就行。


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