三七粉最佳吃法，三七粉最簡單的生吃法和熟吃法

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉最佳吃法， 三七粉最簡單的生吃法和熟吃法

三七粉最佳吃法

三七粉為中藥材三七的炮制品，三七是一味止血藥，為五加科植物三七的干燥根和根莖。

三七粉具有散瘀止血，消腫定痛的功效。

三七粉近些年變成中藥材的明星產品，在保健效果方面有很多的功用，很多朋友都在吃，那么三七粉的最佳吃法是哪一種呢？其實非常簡單，那就是直接泡水喝，簡單易學效果好，下面一起來學習吧。

三七粉的吃法簡單，分為生吃和熟吃，生三七粉和熟三七粉的作用偏重不同，其正確吃法和注意事項具體如下：

生吃：用低于50℃的溫水、溫牛奶、溫豆漿或米湯等送服即可，每次3克左右，一天不超過10克，早中晚服用最好。

三七粉生吃有祛除瘀血而生新血、消腫止痛的作用，并有“止血的同時不留瘀血、行血的同時不傷新血”的優點，常用于咯血、吐血、便血、瘀血腫痛等出血癥。

熟吃：用高于90℃的開水沖服或煲湯服用，也可直接服用經過炮制的熟三七粉。

三七粉熟吃的作用側重于補血、補益健體。

熟吃的量可以多一些，但是服用頻次不用太多，煲湯吃每個星期一兩回就可以。

1、孕婦禁止服用三七粉，有可能導致流產。

2、婦女月經期間慎用三七粉，容易造成月經量過多、月經不調。

但如果月經不調是由于血瘀引起的，則可用三七粉來活血調經。

3、三七粉性溫，風熱感冒時服用三七粉會導致感冒加重，風寒感冒則可以服用。

每天吃三七粉最佳的時間是在早餐前和飯后服用，一般一天需要服用兩到三次，在早飯和晚飯半小時后服用適合大多數人，早餐空腹服用吸收效果最好，但是是針對胃沒啥毛病的消費者；服用三七粉能夠起到活血化瘀，止痛通絡的作用，平時應該積極的參加戶外運動，增強體質，提高機體的抵抗力。

三七粉最簡單的生吃法和熟吃法

生吃好還是熟吃好？生吃活血、熟吃補血。

三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

大家都聽說過三七粉生吃法和熟吃法的區別，那么我們怎么吃呢？現在農小哥就教大家最簡單的生吃法和熟吃法。

1、生吃三七粉活血 三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

2、熟吃三七粉補血 燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

三七粉服用時間及方法 早上服用：增免疫、抗衰老。

早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。

可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠。

服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。

如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

空腹服用還是飯后服用？ 空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

胃不好的飯后服用 將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

中國中醫藥出版社的樊正倫老師、北京中醫藥大學的陳淑長教授，都選擇提倡按照保健量吃，三七粉也不是神藥，不能一次搞定，但是長期吃就有用。

三七粉有6種人不能吃，吃三七粉記住這些禁忌！

三七粉是中藥里面的明星藥材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒護肝、止血散瘀、消腫定痛、抗腫瘤、增強機體免疫功能、延緩衰老、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化等功效。

但是，三七粉雖好，卻不是隨時想吃就能吃的。

都說三七粉有6種人不能吃，那么具體是哪6類人群呢？本節農小哥為大家介紹三七粉的禁忌人群。

01、吸收不好不吃 三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議吃三七粉就不要吃以上食物。

02、感冒不吃 感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉則會導致熱感加重，因此不宜服用，若是風寒感冒者則可以服用。

03、不能有病了再吃 長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康、有效預防各種心腦血管疾病，隨著年齡的增長，身體各方面機能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七粉。

04、三七粉不能多吃 三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。

05、月經期不吃 女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一圣藥，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。

06、懷孕不吃 婦女懷孕期間不能食用三七粉。

因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康。

但如果是產后失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產婦的體質。

生吃三七粉活血、熟吃三七粉補血 三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

生吃之法 三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

熟吃之法 燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

常言道：一勺三七粉，渾身百病消。

三七粉有著強大的保健防病功效。

但是吃對了才有效哦，記得提醒一下朋友們！
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關鍵詞： 三七粉的正確吃法 田七