三七粉怎么吃？三七粉沖泡方法正確食用效果更好，三七粉怎么熟吃？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉怎么吃？三七粉沖泡方法正確食用效果更好， 三七粉怎么熟吃？

三七粉怎么吃？三七粉沖泡方法正確食用效果更好

有位服用三七粉二十年的朋友跟我們說，“醫(yī)生告訴我，拿開水沖三七粉沒事的，還是生粉。

”我們不禁懷疑起這個“醫(yī)生”的質量。

眾所周知，三七既可以生吃活血，又可以熟吃補血，沖服時最基本的水溫如果掌握不好，你需要的功效可能就損失掉了。

那么三七粉正確的沖泡方法是什么呢？生熟應該如何來把控呢？本節(jié)農小哥就來教大家。

正確沖泡三七粉有3個要點 要點1：生吃三七粉水溫不要超過40度 為什么水溫不能高？如果需要的是生三七粉活血化瘀的功效，水溫一高，生粉當中發(fā)揮作用的主要成分三七總皂甙就會被破壞；而水溫如果達不到開水的溫度，又不能完全讓生三七粉煮熟，熟粉補血的功效也不能完全顯現(xiàn)。

專家表示：不要感到燙皮膚的溫度就可以。

當然，您要是拿涼開水沖服也完全可以的。

要點2：不需要特別多的水，半杯子就可以 拿水沖服只是為了便于咽下，所以水不用放的太多，半杯子就夠啦。

像超細三七粉，粉末精度達到800目，在皮膚上揉一揉都可以吸收，直接放在舌下含服，也很好咽下。

而且舌下部位黏膜及毛細血管豐富，能夠提升三七的吸收效果。

要點3：每天服用三七粉用量不要超過10克 如果是用于預防保健，一天3-5克；如果是用于治療心腦血管疾病、三高疾病等，一天不要超過10克。

每次服用不要超過5克，一次吃一平勺，大概3克三七粉就是不錯的選擇！ 沖泡三七，巧辯質量 如果您想知道自己買的三七粉好不好，沖完后別著急喝，看看顏色，高下立判。

好的三七粉沖出來顏色清亮，沒有雜質；顏色越深，就說明三七粉中含有的雜質越多，甚至可能混有土，而三七粉中混有土是很危險的。

看完三七粉液的顏色，就能喝啦。

三七跟人參同科（但是有效含量比人參高哦，所以才被稱為“參中之王”），因此也是入口有點苦味，但是回口微甜。

好的三七粉嘗起來滑滑的，沒有澀味，證明里面沒有雜質。

如果您覺得三七粉沖著喝微苦，可以將三七粉放到粥里或者羹里面一同服用。

加一點蜂蜜，口味也是極好的！ 三七粉服用方法及功效 生吃三七粉有助于活血化瘀，適用于三高、心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝酒精肝、胃炎、腫瘤等“瘀”癥，還可以祛斑養(yǎng)顏、提高免疫力。

每天早晚用溫開水沖泡服用3克云草綱目超細三七粉，每天2次（我們配的勺子就是3克的哦）。

最好飯前服用，如果胃不好，請飯后服用以免受到刺激。

熟吃三七可以補血。

如何自己動手將生三七制成熟三七呢？ 方法一，用開水沖服三七粉，也是早晚2次，每次3克。

方法二，用雞油炸適量三七粉（如果沒有雞油，用植物油替代也可以），煎至金黃即可。

方法三，將三七粉放入湯或菜中，臨起鍋前放。

小結：服用三七粉一定要清楚生熟的差別，功效側重點是，生吃活血化瘀，熟吃補血益氣，所以選擇很重要。

其次是三七粉用量一天5到8克就好，不可過量。

買三七粉一定要買正宗的文山三七粉，文山三七三七之鄉(xiāng)，文山的三七品質是最好的。

三七粉怎么熟吃？

很多朋友都知道，中藥三七、三七粉有兩種不同的服用方法，分別起到兩種不同的作用。

概括來說就是“生打熟補”。

生吃三七粉主治：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥。

并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

還可以保肝護肝臟。

生吃的用法很簡單，每日早晚用溫水沖服即可。

熟吃三七粉主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

熟三七粉能起到溫補的作用，對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的功效。

說起這熟吃的方法，那可太多了，一起來看看吧 。

三七粉熟吃法：

步驟1：三七蒸制30分鐘后，切片備用。

步驟2：將糯米、三七片、蜜棗、枸杞混合攪拌均勻。

步驟3：將糯米餡料加入雞膛內，再用竹簽封口。

步驟4：用熱水沖燙雞皮后，放入鍋中，加入泡糯米的水、蔥姜，燉煮1小時即可。

三七粉熟吃其它方法推薦：

熟吃三七粉方法之一：燉肉煲湯 1。三七燉雞或燉排骨 方法：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時即可食用。

功效：有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。

也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。

2。三七龍眼排骨湯 材料：三七或者三七粉10克，龍眼肉10克，枸杞子10克，大棗15克，豬排骨500克，食鹽適量。

做法：三七敲成小塊和其他中藥材及排骨一起，加水適量，大火煮沸，后用小火燉2小時，加入食鹽即可，可長期服用。

功效：補血活血、健脾益氣。

使用于胃腸手術后頭昏、乏力、舌質淡暗，血虛兼有瘀滯者。

熟吃三七粉方法之二：藥粥 1。三七二寶粥 材料：三七粉3克，鮮山藥100克，生姜兩片，粳米50克，油、鹽或糖適量。

做法：先將鮮山藥切成薄片后和粳米、生姜及適量水同煮30分鐘，至成粥，將三七粉放入粥內攪拌均勻，加入油、鹽或者糖適量即成。

可長期服用。

功效：健脾益氣、止血止痢。

適用于慢性腸炎、慢性痢疾患者及大便稀爛伴有便血之脾胃虛寒者。

2。三七粥 材料：三七末3克，黑芝麻50克，糙米50克，紅糖10克。

做法：煮成稠粥，每日服用1-2次，若無不適反應，可長期食用。

功效：調理清瘀，扶正抗癌。

三七粉怎么熟用？

什么是熟三七粉？“熟”顧名思義，就是生的和熟的區(qū)別，你不管在什么地方購買到的三七粉，一般都是生的；所謂“熟三七粉”就是經過高溫加熱的三七粉，沒加熱前是生的，加熱后就是熟的了。

簡單點說：三七粉沒有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同樣的三七粉，你就那么直接吃是生的，把它加熱后服用就是熟的了。

熟三七粉的制作方法 對會做飯的人來說可能想到了煮、煎、燉（如：與雞蛋混合煎、與排骨燉）等，但對不會做飯的人來說，還是不知道熟三七粉怎么做，下方就教您最簡單的一個方法，把生三七粉變?yōu)槭烊叻郏烊叻鄣淖龇ā?br />
第一步：三七粉3~5g，杯子一個，筷子一支，剛燒開的白開水一壺； 第二步：把3~5g三七粉倒入杯子里面，里面加入剛燒開的開水； 第三步：用筷子攪拌均勻，多攪拌下，可能會有顆粒，多攪拌就可以完全融入開水中，3分鐘左右，就可以喝了，生三七粉就變成熟三七粉了。

這是把生三七粉變成熟三七粉的一個簡單做法，適合上班族以及沒有時間、不方便做飯的人。

其它熟三七粉的做法還有很多呢，再給大家說幾個吧，怎么方便怎么做，以防有些上班住宿舍的開水都找不到。

如果沒有開水，可以早上喝豆?jié){，把3~5g三七粉加入燙的豆?jié){中，用吸管攪拌均勻，3分鐘左右三七粉就熟了，因為三七粉是細粉，容易熟。

如果有時間、有火、有水、也可以做飯吃：這就做的方法多了，可以用燒水的壺子或者鍋把三七粉攪拌冷水中，在放小火上慢慢燒開就變成熟三七粉了；還可以買點排骨或者雞什么的與三七粉一起燉，總之能夠烹調的都可以做成熟三七粉，只要不是相沖相克的食材都可以放三七粉。

熟三七粉用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。

熟三七粉食用注意事項：

1、每天兩次，一次2~5g，禁止一次多吃； 2、三高者禁止酒服； 4、嬰幼兒禁止服用。


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