三七粉怎么吃吸收率最高？，三七粉怎么吃才對？生熟應該區分吃

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉怎么吃吸收率最高？， 三七粉怎么吃才對？生熟應該區分吃

三七粉怎么吃吸收率最高？

什么時候吃三七粉吸收好？說到吃三七粉，都以為一定要用來燉湯炒菜，其實不然，早餐是全天人體吸收營養最好的時候，此時吃三七粉吸收是特別好的。

對于上班族來說，生吃三七粉可將三七粉與牛奶一起喝，熟吃三七可以吃三七蒸蛋羹，這樣搭配早餐，既方便又有效。

生吃：三七粉加牛奶 購買磨好的三七粉，早上喝牛奶的時候將三七粉加入溫牛奶中攪拌均勻即可，建議一杯牛奶（250g）放入1湯匙（代磨粉時配送的木勺）三七粉，也可根據個人口味適當加減三七粉的用量。

飲用過程中也可依據自己的喜好，加入一些果糖。

此方法非常適合上班族，牛奶可以有效保證一天良好的精神狀態，三七粉祛斑養顏，保健心腦血管，上班中不論是反應還是思維都能更快速。

對于女性來說長期堅持飲用，不僅改善上班族的亞健康狀態，還能讓提高顏值，保持青春活力。

熟吃：三七粉蒸雞蛋 三七粉1.5克，雞蛋1~2個，食鹽適量。

將雞蛋打入碗中，加入三七粉、食鹽攪拌勻，待雞蛋打勻后加上開水再調勻，然后上蒸籠蒸熟。

注：將雞蛋調勻后加熱水很重要，這樣蒸出來的蛋羹更嫩滑爽口。

三七蒸雞蛋，對于氣血不足的女性上班族，是一檔最適合不過的早餐膳食，對于三七補充氣血，“三七補血第一”。

是《本草綱目拾遺》中對三七功用的定義，經過幾百年歷史的民間使用傳統，和近幾年的實驗研究和臨床表現三七對血液系統除止血、活血作用外，還具有補血作用，能提高外周紅細胞、白細胞數量。

空腹吃三七粉吸收最好！ 空腹的時候，吃三七粉吸收效果是最好的。

我們平時吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白質的等等。

吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。

相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。

這里建議空腹食用只是就三七粉來講，不是一概而論的，因為不同食物的物質含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而會造成身體不適三七粉的注意事項三七粉配食講究“以清配清，以柔配柔”。

一般食用三七粉期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。

但是需要注意的是，胃寒體質的人群空腹吃三七粉可能會有腹瀉，所以如果空腹吃三七粉出現腹瀉的情況，那說明不能空腹吃三七粉，可以在飯后吃。

三七粉怎么吃才對？生熟應該區分吃

請問自己覺得的你服用三七粉的方法對嗎？您的三七粉是怎么吃的呢？三七，為中藥中最珍貴者，三七磨粉就變成三七粉，其實是一種物質。

三七的吃法有很多種，其中三七打粉最容易被人體吸收，三七粉又有活血和補血的雙向調節功效。

那么三七粉具體怎么吃才是正確的呢？下面一起來看看三七粉的正確吃法。

病情一：如果你是跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等患者。

那么你要選擇生吃三七粉，這樣還可以防治冠心病、高血脂、高血壓等。

生三七粉的正確吃法：

正常情況下一天最多不可超過10g。

分多次服用，可以兌水喝，注意要是溫水，不可用開水，水溫不宜超過50度。

一次3到5克即可，如果太苦可以加蜂蜜兌水。

如果有外傷流血不止，可以用適量的生三七粉外敷傷口，能立即止血。

病情二：如果你是貧血、身體虛弱、過度疲勞、失血、神經衰弱等患者，那么你就要選擇吃熟三七粉了。

熟三七粉的正確吃法：

一天5g，可分兩次服用，早上空腹開水兌服，晚上飯前開水兌服，記住是開水，溫度應該在95度以上，這樣才能破壞原來三七粉的分子結構，產生新的營養物質，功效上補血；或者燉湯、煮粥中加入三七粉，治療效果更佳。

不管三七粉選擇哪種吃法，怎樣吃，都必須堅持服用，才能有好的療效，而不是吃一天兩天就會看到效果。

以上是針對不同病癥，三七粉的正確吃法，其實三七粉還美容養顏的功效，那么我們再來介紹一下三七粉保健養生的吃法吧。

三七粉美容祛斑的正確吃法 三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

三七粉預防和治療高血脂的正確吃法 三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

一樣需要“生吃”三七粉。

三七粉補血、神經衰弱的正確吃法 將三七粉做成藥膳，這種方法屬于熟吃。

有強身補血、舒緩過度疲勞、貧血等功效。

熟吃三七粉方式很多，可以燉湯、蒸蛋、煲粥等。

燉湯、蒸蛋、煲粥等。

上面我們已經為大家具體介紹了不同情況人群應該選擇哪種吃法，大家都明白了嗎？三七粉有生吃和熟吃法的區別，所以大家要根據自己的實際情況選擇正確的服用方法，這樣對于治療癥狀才能起到很好的效果，以后大家吃三七粉沒啥效果，自己要是吃錯了方法，那可就別怪三七對你不夠意思了！

三七粉怎么吃效果好？選擇正確吃法對癥下藥很重要

三七屬于名貴中藥材，常用于預防和治療高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病，還可以用來美容祛斑。

三七粉是用三七打粉而成，三七粉雖能防治多種疾病，但是不同問題，三七粉的吃法及用量肯定也會不同。

所謂術業有專攻，根據患者癥狀或者需要用三七粉搭配上其他藥材一起服用效果肯定會更好。

吃三七粉效果好的四個關鍵因素：

一、對癥下藥是關鍵！ 高血脂：

①三七粉3克，每天2次，溫水沖服。

②三七粉5克，茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，山楂15克，丹參20克，大黃10克，澤瀉15克，葛根20克，水煎服。

高血壓：

①三七粉3克，加白糖適量，溫水沖服。

②三七粉、野菊花各15克，水煎服。

牙痛：

取三七粉5克，打碎，放適量開水，待出味后，將水含在口腔內約2分鐘后咽下，藥渣可反復泡水多次，多次含服，藥渣可細嚼吞下。

慢性肝炎：

三七粉6克，炒山甲、丹參、白芍、女貞子各15克，太子參、茯苓各18克，鱉甲、糯米根各24克，茵陳、田基黃、黃芪各30克。

水煎服。

預防腦血栓：

取三七粉3—5克，用溫水沖泡頻頻服食。

外傷出血：

取三七粉適量，涂于患處，即可止血。

口腔炎、咽喉炎：

取三七3克，留塊洗凈，放口腔內含化，細嚼慢咽，每日3次。

頑固性頭痛：

三七、地龍、川芎各等量，研細末，每次10克，溫水沖服。

心絞痛：

取三七粉末，每次3克，每日2次，溫水送服。

胃潰瘍：

三七、黃連、桑葉、仙人掌各10克，蒲公英15克，生姜8克，水煎服。

二、三七粉的質量是關鍵！ 三七粉的質量是由三七頭大小和打粉過程決定的，三七年齡越長藥效越好，而頭數是七齡最簡單分辨。

打粉越細，相對吸收效果越好，但超過1200目就太細了，直接滲透進皮膚，不利于食用。

三七以云南文山所產最佳，廣西次之，其他地區所產均不具顯著藥效。

云南文山自古以來就是三七的原地產區，具有“三七之鄉的美譽”已經通過國家藥材原產地認證。

三七可以分為春三七和冬三七，春三七是不留種直接采挖的三七，飽滿堅實，藥效好；冬三七是留種后采挖的，表面有皴皺，藥效不如春三七；三七的等級按頭數劃分，例如20個三七頭重一斤，則被稱為20頭三七。

三、根據自己的需要選擇適合自己的三七頭數很關鍵 1、身體沒有什么癥狀的，服用三七單純的作為保養保健用，30頭就是非常好了，而且從價格來說也不貴，從性價比來說是最高的品級。

2、身體有三高、瘀痛的情況，建議用30頭、20頭，此外可以配些丹參作為輔助，功效很好。

3、20頭以下的三七更適用于急性治療，例如手術后、產后恢復，骨折，嚴重心腦血管患者。

4、有經濟條件者，建議長期服用，按照自己的需求購買。

土豪可以購買10頭到20頭的滑頭三七，藥效保健效果來說都是極品。

四、三七粉怎么吃效果好？正確吃法是關鍵！ 三七粉可以外用也可以內用。

外用三七粉除了可以止血、散瘀、消腫、定痛，還可以制成面膜，美容祛斑。

三七粉內用分為生吃和熟吃兩種。

生吃三七粉 主治：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥。

并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果比較好！ 生用方法：口服，每次3-5克，常溫水或者溫牛奶，溫湯沖服都可以。

外用適量敷患處。

熟吃三七粉 主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

熟三七粉能起到溫補的作用，對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的功效。

熟用方法：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、90度以上熱開水沖泡待適合溫度服用，每次5克內。

生吃法和熟吃法最關鍵的是烹飪的溫度，溫水屬于生吃，開水屬于熟吃。

五、三七粉并非神藥能治百病，藥物具有針對性 三七是一味功效顯著的中藥材，藥用價值非常高，云南白藥中就含有大量的三七成分，三七粉可以日常服用來防治多種疾病。

但三七、三七粉并不是神藥，它治療疾病需要時間，需要我們養成良好的生活習慣。

如果一邊酗酒、一邊降血壓，那就算華佗再世也難做到。

所以，我們服用三七粉的同時還要養成良好的生活習慣，健康飲食、合理休息、適當鍛煉，保持良好心態，給三七粉防治疾病創造一個積極的環境條件。

以及要長期堅持服用，斷斷續續的服用三七粉，吸收積累效果相對差很多。

六、三七粉服用三七原則 原則一：沖服三七粉控制好水溫 切記！三七生吃必須用40°以下溫水或涼水沖泡三七粉，不然過高的溫度會損壞三七粉中的活性成分，降低活血化瘀的養生功效。

而對于需要補血的朋友則需要90度以上沖服或者用三七烹調，比如三七燉雞等服用更好。

原則二：服用三七粉的量要適量 根據《中國藥典》的記載，三七粉每天服用的量在3~9克之間，且根據自身不同的病癥程度，將3~9克三七粉平均分成每天1次、2次和3次即可，平均每次3克。

原則二：服用三七粉時間飯前最佳 早晨空腹、午休后空腹、晚間睡前2小時是服用三七粉最佳時間。

因為，早晨起床后是人體最需要補充營養的是一個時間點，此時服用，所有的成分都能被很好的吸收。

而臨睡前2小時服用，是為了避免晚間血液循環過快，影響睡眠質量。

（溫馨提示：有胃病、胃寒體質人群建議飯后服用）
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