三七粉的功效：文山三七如何改善女性月經(jīng)不調(diào)？

現(xiàn)代女性壓力過大，寒氣過重，又愛生悶氣，都會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少。所以，要讓“瘀阻”的毒素排出體外，最好采用活血化瘀的治療方式。

引起月經(jīng)量少的原因很多,例如內(nèi)分泌紊亂，婦科炎癥，精神不好，環(huán)境的改變，貧血等。 

 

三七，活血化瘀，且活血不傷正氣，增強抗病能力。三七粉能改善微循環(huán)、活血通脈，讓女人的月經(jīng)如期而至、經(jīng)量正常，是一種天然保健中藥材。

 

三七粉用法：

一天2次，一次3克，生粉生用，溫水沖服。

 

月經(jīng)量少請注意：

忌食生冷、辛辣刺激性食物；

經(jīng)期避免激烈運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律；

經(jīng)期少接觸冷水，更不要洗冷水澡；

注意外生殖器的清潔衛(wèi)生；

放松心情，避免情緒緊張、悲傷等都會導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)；

多吃纖維和瘦肉蛋白，多吃糙米和各種水果蔬菜；

少吃或不吃甜食；

補充復(fù)合維生素；

少吃動物脂肪。少吃會提升雌激素的動物脂肪，以減輕經(jīng)前期綜合征痛苦；

不吃刺激性食物。像寒涼、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃。

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