補三七的季節到了，補血養血并不一定非要吃阿膠，三七也很好

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補三七的季節到了

用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調服，不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。

除了內服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。

每周1-2次三七粉面膜加上內服，祛斑效果更加明顯。

補血養血并不一定非要吃阿膠，三七也很好

三七粉補血養血怎樣食用，這里提醒大家一定要注意，熟吃三七粉才能補血養血而并非常見的生吃。

而吃法會有很多種，最為簡單的就是用白水將三七粉煮沸3分鐘即可，水量就掌握在一杯水的水量即可。

這里我們建議大家可以考慮幾種吃法。

一種是三七粉姜棗茶，就是用三種配料相互混合然后用水煮沸15分鐘，三七粉用量大約5-8克即可。

另外一種是三七粉燉雞湯，具體做法和家中燉雞湯做法相同，只是在其中加入大約20克左右的三七粉。

其實熟吃三七粉只要掌握基本原則即可，就是讓熱水充分加熱三七粉即可。

而加熱的最低標準就是90度熱水加熱三分鐘以上。

補血妙品：文山三七

三七因主產于云南文山，有“南方人參”之別稱。

與人參、冬蟲夏草、燕窩等均為人們較熟悉的名貴中藥。

三七載入藥物典籍應用已有400余年歷史，李時珍首次將其錄入《本草綱目》時稱：“此藥近時始出，南人軍中用為金瘡要藥，云有奇功。

” 理血妙品三七又名山漆、金不換、參三七。

為五加科植物。

據傳，一次李時珍去南京趕“三皇會”（藥材交易會），在藥王廟前的地攤上，看到一云南藥商擺著一種圓錐形褐黃色植物的根，識藥無數的李時珍從未見過這種藥，便上前請教，藥商說：“它叫三七，云南特產，可止血化瘀定痛，是西南軍隊中的金瘡要藥。

”他還講述了具體事例：有人被刀砍傷，流血很多，取三七研末外敷，傷口馬上不痛且結疤很快；一位婦人產后出血不止，服用三七后就止住了……李時珍取一細根頭放入口中咀嚼，其味苦后回甘，憑往日經驗，覺得可帶點回去一試，便問：“我買一兩如何？”藥商告知，此藥貴重如金，李時珍傾囊而出錢尚不足，只得輕嘆一聲，將欲離去。

云南藥商見其面善清瘦，身后跟著一背著裝有多種藥材大包的青年，估計這是位對醫藥深有研究的人，便喊住他請教大名，“我叫李東璧（時珍的字）。

”“啊，原來是蘄州李先生，久仰久仰！今日有緣相見，幸甚！我送你一兩三七，愿你能為更多人治好病，也算是初交之禮吧。

”云南藥商抓起幾塊三七遞到李時珍手中。

李時珍回去后取三七試用數人，效果勘驗，并多方面收集其治療作用，首次將其載入《本草綱目》中。

清代趙學敏在《本草綱目拾遺》一書中稱三七為“藥品中最珍貴者”，又說“人參補氣第一、三七補血第一。

” 民間醫生曲煥章研制出專治療跌打損傷的中成藥“云南白藥”就是以三七為主要原料的。

三七的特長是“生打熟補”。

即生用治跌打、熟用（炮制后）補氣血。

《本草新編》稱：“三七根，止血神藥也”，《醫學衷中參西錄》說：“化瘀血而不傷新血，允為理血妙品”，可見“金不換”作為三七的別稱，名副其實。

正如清代朱東樵《本草詩箋》所贊 “人參形似功堪并，甘苦兼溫不換金。


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關鍵詞： 三七粉的正確吃法 田七