教您制作幾款養(yǎng)生三七粥，教您制作鐵皮木瓜鮮奶

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 教您制作幾款養(yǎng)生三七粥， 教您制作鐵皮木瓜鮮奶

教您制作幾款養(yǎng)生三七粥

愛(ài)喝粥的眾人們，福利來(lái)了，今天為你奉上4款三七粥！當(dāng)然這些三七粥不只是讓你果腹，還可以達(dá)到防病愈疾的效果。

看了這篇文章后別再傻乎乎的只會(huì)煮白米粥了，也試試加點(diǎn)三七加點(diǎn)料吧！ 三七白芨粥 【配料】三七末5克，白芨粉15克，糯米100克，大棗5個(gè)，蜂蜜25克。

【做法】用糯米、大棗、蜂蜜加水煮至粥將熟時(shí)，加入三七、白芨粉，改文火稍煮片刻，至粥稠。

【功效】補(bǔ)肺止血 養(yǎng)胃生肌 肺癌咯血 胃及十二指腸潰瘍出血 【藥理分析】 白芨性微寒，味苦、甘，具化瘀止血、補(bǔ)肺生肌的功效，在中藥里屬止血類(lèi)藥。

功能收斂止血，消腫生肌，主改善咯血、嘔血、衄血、外傷出血、瘡瘍腫痛、潰瘍久不收口、手足皸裂、塵肺、肺癰、肺癆等病癥。

三七活血散瘀止血，消腫止痛，白芨補(bǔ)肺生肌，收斂止血。

三七走而不守，白芨守而不走。

三七以散為主，白芨以收為要。

白芨消腫生肌，收斂止血；三七散瘀止血，消腫止痛。

真可謂白芨配三七，止血不能少。

三七首烏粥 【配料】三七5克，何首烏30-60克，大米100克，紅棗2枚，白糖適量。

【制作】 1、將三七、何首烏洗凈，放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁。

2、將大米、紅棗、白糖放入砂鍋中，加水適量，先煮成稀粥，然后放入藥汁，輕輕攪勻，文火燒至翻滾，見(jiàn)粥湯稠粘停火，蓋緊燜5分鐘即可。

【用法】早、晚餐溫?zé)犷D服。

忌用鐵鍋煮。

【功效】強(qiáng)心、降脂、降壓。

【藥理分析】 三七首烏粥具有滋腎養(yǎng)肝功效，經(jīng)常食用，可以促進(jìn)人體內(nèi)脂質(zhì)分解代謝，從而使血液中脂質(zhì)下降，并促進(jìn)免疫復(fù)合物分解代謝增加，使較多免疫球蛋白脫離進(jìn)入血循環(huán)，提高免疫功能。

血脂異常通過(guò)飲食調(diào)理可以取得很好的功效。

何首烏性味苦、甘、澀，微溫，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血、祛風(fēng)等功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，何首烏中的葸醌類(lèi)物質(zhì)，具有降低膽固醇、降血糖、抗病毒、強(qiáng)心、促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)等作用，還有促進(jìn)纖維蛋白溶解活性作用，對(duì)心腦血管疾病有一定防改善作用；何首烏中所含卯磷脂是腦組織、血細(xì)胞和其他細(xì)胞膜的組成物質(zhì)，經(jīng)常補(bǔ)用何首烏，對(duì)神經(jīng)衰弱、白發(fā)、脫發(fā)、貧血等癥有改善作用。

三七菊花粥 【配料】三七粉10克，糯米100克，菊花5克，糖適量。

【制法】將糯米淘洗干凈放入鍋中，加水煮至米爛后，加入三七粉、菊花煮成粥即可。

【功效】疏散風(fēng)熱，活血化淤。

適用于高血脂癥降脂。

【用法】佐餐服食。

三七山楂粥 【配料】三七3克，山楂（連核）30克，粟米100克。

【制法】將三七研成極細(xì)末，將山楂洗干凈，切成薄片。

將粟米淘洗干凈，放入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥爛、粥粘稠時(shí)調(diào)入三七細(xì)末，拌和均勻即成。

【功效】活血，滋腎養(yǎng)肝，化痰降脂。

適用于脂肪肝。

【用法】早晚餐食用。

三七作為云南的道地藥材，可謂是無(wú)人不知，但您真正了解過(guò)它嗎？

教您制作鐵皮木瓜鮮奶

【原料】鐵皮石斛純粉1克、熟木瓜500克、新鮮牛奶一杯、蓮子肉50克、紅棗4顆、冰糖適量。

【制法】(1)新鮮木瓜去皮去核切粒狀用清水洗凈；(3)蓮子肉、紅棗去核洗凈。

(3)將鐵皮石斛純粉、鮮奶、木瓜、蓮子肉、紅棗、冰糖放入燉盅，隔水燉熟即可。

【功效】潤(rùn)膚養(yǎng)顏，使肌膚潤(rùn)澤，皮膚嫩滑，面色紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，防止過(guò)早衰老，對(duì)皮膚干燥，面色萎黃，氣血不足者有明顯療效

教您喝三七粉的技巧

中藥三七粉的苦味對(duì)三高癥、美容、祛斑效果好。

有的人受不了這么苦，服藥后會(huì)自己喝些甜飲料，或者吃甜味的點(diǎn)心，這樣可能影響藥效。

吃三七粉后吃點(diǎn)甜食會(huì)掩蓋苦味，削弱這些作用。

此外，甘味（甜味）走脾胃，量少時(shí)能補(bǔ)益脾胃，但服藥后吃甜食，不僅會(huì)有飽腹感，還容易滋膩傷脾，減少唾液分泌，讓食欲變得更差，影響藥物的健胃作用。

甜食里的糖還可能與藥物結(jié)合，影響藥效。

吃三七粉有何技巧 吃三七粉可以嘗試以下緩解藥苦的方法：湯劑的溫度服用時(shí)控制在15℃～36℃之間較好；丸劑用溫開(kāi)水送服；服用苦味中藥宜快不宜慢，以減少藥汁在口中停留的時(shí)間；服藥后立刻喝些溫開(kāi)水，或用涼水漱口，以減少苦味對(duì)味蕾的刺激；在熬制中藥膏劑時(shí)，如果藥物很苦，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下加蜂蜜、飴糖等甜味輔料收膏，這樣既可以改善口味，又便于湯液成膏。

需要提醒的是，并不是所有的苦味藥都不能與糖或者甜味食物同用。

有些藥材就同時(shí)含有苦味、甘味，如當(dāng)歸。

甜味對(duì)于這些藥的影響并不明顯
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關(guān)鍵詞： 三七粉的正確吃法 三七粉的功效和作用