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“返老還童”中醫美容養顏食療10大三七食譜

專營田七發布：2021-04-07 11:57:10 點擊：次????

1、枸杞

《神農本草經》稱枸杞久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。

《本草匯言》贊之使氣可充，血可補，陽可生，陰可長。

枸杞有類似人參的適應原樣作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

2、蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

3、何首烏

宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨，益精髓，延年不老。

現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。

并可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。

4、三七

清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：三七補血第一，中藥之最珍貴者。

現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。

三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。

5、剌五加

《本草綱目》稱之久服輕身耐老，寧得一把五加，不用金玉滿車。

現代研究發現，剌五加有抗衰老、抗疲勞、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

6、靈芝

《神農本草經》認為，靈芝能補肝氣，安魂魄，久食，輕身不老，延年神仙。

現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

7、紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。

現代藥理和臨床研究發現，紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、提高工作效率，延緩機體衰老。

8、絞股藍

絞股藍為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。

日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同，近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛。

9、黃芪

中醫認為脾為后天之本。

脾胃派代表人物李杲認為黃芪益元氣而補三焦，清代的黃宮繡稱黃芪為補氣諸藥之最。

現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

10、人參

《神農本草經》認為，人參能補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年。

現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

中醫美容食療方子

黃精排骨湯：

黃精30g，當歸20g，白芝15g，菟絲子30g，排骨500g，煮熟為湯。

功效：

可補五臟氣血津液，滋潤皮膚兼具美白效果。

卻老養容湯：

人參、白術、熟地各15克，當歸、天門冬、枸杞各9克，雞肉600g，煮食。

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