三款三七食療方，緩解腰椎間盤突，三種涼拌三七菜的做法

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三款三七食療方，緩解腰椎間盤突， 三種涼拌三七菜的做法

三款三七食療方，緩解腰椎間盤突

上班族常常久坐辦公室，表面看似輕松簡(jiǎn)單，背后卻隱藏著很大的健康隱患。

如果你也是腰椎間盤患者，是不是也曾抱怨，坐了一整天，感覺腰酸背痛、脖子酸痛呢？這已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的工作效率和正常生活，那腰椎間盤突出癥該怎么辦呢？三七具有活血化瘀消腫止痛的功效，將三七運(yùn)用在食療中可緩解由腰椎間盤突出癥造成的疼痛。

中醫(yī)怎么改善？ 祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腰椎間盤突出癥的主要病機(jī)在于“不通則痛”和“不榮則痛”兩個(gè)方面。

根據(jù)“實(shí)則清利，虛則補(bǔ)益”的基本改善原則，臨床上對(duì)于該病的的改善也應(yīng)該以“通法”和“補(bǔ)法”為主。

“通法”主要是指祛除邪氣的一種改善方法。

臨床上根據(jù)感受外界邪氣的不同，可以分別采用活血化瘀、清熱除濕、溫散寒濕、化痰祛瘀等方法。

“補(bǔ)法”則要根據(jù)氣血陰陽(yáng)偏虛的不同，而分別采用補(bǔ)益氣血、溫補(bǔ)陽(yáng)氣或滋養(yǎng)陰精的方法。

三七食療 三七地黃瘦肉湯 材料：三七12克、生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克。

制作方法：三七打碎，與生地、大棗、瘦豬肉入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。

食用方法：飲湯吃肉，隔日1劑。

功效：活血化瘀，定痛；主改善氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

三七燉田雞 材料：肥田雞2只(約200克)、三七15克、大棗4個(gè)。

制作方法：肥田雞去皮、頭、內(nèi)臟，三七打碎，大棗去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí)。

食用方法：飲湯吃肉，1劑/日。

功效：益氣活血，消腫止痛；主改善氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

三七豬腳筋湯 材料：豬腳筋200克、精瘦肉50克、大棗4個(gè)。

制作方法：豬腳筋、精瘦肉放入水中煮沸，再撈入沙鍋，加三七、大棗、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。

食用方法：飲湯吃肉，1劑/日。

功效：活血定痛，強(qiáng)筋壯骨。

主改善氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。

最后提醒大家：三七養(yǎng)生作用雖好，但也不要超量食用，養(yǎng)生重在堅(jiān)持。

三種涼拌三七菜的做法

三種涼拌三七菜的做法 三七和三七葉子都有非常多的吃法，隨著氣溫的逐漸上升，很多消費(fèi)者將三七煲湯來喝的次數(shù)也少了很多，下面為大家?guī)硪豢钸m合夏天食用的涼拌三七菜的做法，一起來學(xué)習(xí)下吧。

涼拌三七菜的做法一 食材：新鮮三七葉子、鹽、醋、糖、芝麻油、姜、蒜。

做法：

1。把老的三七葉子從地里拿走，洗干凈。

2。將三七洗凈，切成小段，蒜瓣；往鍋里放一點(diǎn)鹽和油。

水沸騰時(shí)，立即把火關(guān)掉。

3。把姜和大蒜切碎。

4。用一勺新鮮的蒜蓉醬、一勺香醋、幾滴芝麻油和一點(diǎn)鹽混合做成醬汁。

5。將干水放入大碗中，加入鹽、蒜粉、生抽、米醋、辣椒油、白芝麻、麻油，攪拌均勻即可。

涼拌三七菜的做法二 1。把三七洗凈擇成小段兒，蒜切末；鍋中放水，放少許鹽和油，水開后放入三七馬上關(guān)火，撈出三七，放涼水沖涼，撈出瀝干水分 2。把淋干水分的三七放入大碗中，放入鹽、蒜末、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油，攪拌均勻即可 涼拌三七菜的做法三 1。鍋中放水，放少許鹽和油，水開后放入三七馬上關(guān)火，撈出三七，放涼水投涼，撈出淋干水分涼拌“三七”的做法 2。把淋干水分的三七放入大碗中，放入鹽、蒜末、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油涼拌“三七”的做法 3。攪拌均勻即可。

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三高人群就喝三七花

三高人群就喝三七花 當(dāng)今社會(huì)，三高（高血壓、高血脂、高血糖）已經(jīng)成為了威脅人類健康的一大難題。

如何解決這一難題，也已經(jīng)成為眾多醫(yī)學(xué)專家的攻克方向。

至今為止，市面上出現(xiàn)了形形色色的改善藥材，不管他們把這些藥吹得多么的天花亂墜，也不管這些藥到底有多少療效，我們姑且不論，在云南，我們就說說三七，說說這味與“人參”齊名的云南神藥——三七！三七為名貴中藥材，主產(chǎn)于云南文山，堪稱為云南一寶！在防改善心腦血管疾病方面有顯著作用，能降血壓，降血脂，改善微循環(huán)及提高機(jī)體免疫。

阻止人體對(duì)脂肪的吸收，減少體內(nèi)脂肪積聚，降低血脂，防止粥樣動(dòng)脈硬化形成，提高免疫力。

二、三七花中的三七皂苷能快速擴(kuò)張血管暢通血流 軟化血管，抗血栓，降低血液粘稠度，清除血管壁鈣質(zhì)沉著，激活血管內(nèi)皮素，調(diào)節(jié)血脂異常。

三、抑制血清中膽固醇濃度的上升 可促進(jìn)膽汁酸的分泌，從而分解多余的膽固醇，迅速緩解高血脂引起的并發(fā)癥，防止心腦、腎、肝、血管疾癥。

四、活血通脈 三七菊花茶不僅能有效的降低血脂、膽固醇、甘油三脂，而且能全面調(diào)節(jié)血脂的體內(nèi)平衡，從而降低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白改變高血脂癥長(zhǎng)期服藥的歷史。

五、三七花中的三七皂苷成分可以起到雙向調(diào)節(jié)血糖的作用 降低血糖，對(duì)糖尿病又很好的改善作用，可以很好的緩解高血脂癥的發(fā)病幾率。

六、降血脂 防止動(dòng)脈粥樣硬化動(dòng)脈壁內(nèi)皮損傷可能是動(dòng)脈粥樣硬化的始動(dòng)因素，而高脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落，血小板粘附、聚集。

通過體外培養(yǎng)血管平滑肌細(xì)胞研究PNS對(duì)其保護(hù)作用，發(fā)現(xiàn)PNS能明顯抑制低濃度高脂血清對(duì)SMCS的作用 ，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊的形成具有一定防改善作用。

可能是PNS有較強(qiáng)抗氧化作用 ，與降血脂作用共同構(gòu)成了PNS 延緩或抑制動(dòng)脈粥樣硬化的部分機(jī)制。

七、三七花中的三七單體皂苷Rgl具有較強(qiáng)的抗脂質(zhì)過氧化作用 能顯著降低血脂及脂質(zhì)過氧化終產(chǎn)物MDA 。

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