三七補血好，貧血者熟吃！，三七補血如何吃？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七補血好，貧血者熟吃！， 三七補血如何吃？

三七補血好，貧血者熟吃！

三七補血好，貧血者熟吃！ 那貧血的人要吃些什么好呢？ 首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。

如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。

另外，可以吃三七粉。

三七為五加科植物，主要成分有三七總皂苷、黃酮和十多種氨基酸等。

經試驗研究表明，三七能顯著促進急性失血性貧血大鼠的紅細胞、網織紅細胞、血紅蛋白的恢復。

所以平常吃點三七，可以有效預防白細胞的減少。

如果出現氣血虛弱，面色蒼白，頭暈眼花，四肢乏力，動則氣促，食欲不振，血象下降（紅細胞、白細胞、血紅蛋白數值下降）等，可服用三七及相關制品，如三七粉、三七汽鍋雞、三七燉雞蛋羹等能使精神健旺，血象回升。

貧血吃三七粉的方法？ 每天1-2次，每次3克，開水沖服。

另外可以每個星期1-2次燉湯喝。

如果早上有喝粥的習慣也可以放在粥里一起喝。

三七粉具有養血益氣、活血調經的功能，主改善血虛血虧兼有血瘀氣虛所導致的面色萎黃、眩暈乏力、頭昏頭痛、心悸神疲、肌肉消瘦、月經不調等癥狀。

貧血的原因 第一、營養不良性貧血 營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。

病因：許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和 牛奶 不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導致貧血。

若想了解更多有關三七的知識，可以關注 06在線咨詢，謝謝！ 癥狀：病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

第二、缺鐵性貧血 缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。

是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。

本病發病率甚高，幾乎遍及全球。

病因：鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。

另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

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三七補血如何吃？

三七又名田七，明代著名的藥學家李時珍稱其為“金不換”。

三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。

”所以補血養血，首選三七！ 三七養血補血需熟吃 三七是很好的補血養血藥物，手術后病人、產后婦女服用熟三七有很好的補血作用。

三七補血、三七補身均可服熟三七，原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補益功能增強。

《醫學衷中參西錄》說：“化瘀血而不傷新血，允為理血妙品”，可見“金不換”作為三七的別稱，名副其實。

中國體壇飛人劉翔去美國休斯敦，請名醫克蘭頓為其進行手術，清除了跟腱中的鈣化點后，恢復情況良好。

營養師特意讓家人給他燉三七肉鴿湯輔助食療，以促進傷口愈合。

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三七燉雞的方法 三七燉雞有補氣養血、活血化淤、止痛的功效，對于產后身體虛弱、惡露經久不止、小腹疼痛、產后多汗有一定療效。

原料：母雞 1只，料酒 15ml，鹽 1g，姜 3片，三七粉或片15g。

步驟：

1、母雞，最好是烏雞。

切成塊。

2、大火燒開鍋中的水，放入切好的雞塊汆燙2分鐘，撈出待用。

3、取一只砂鍋，放入雞塊、姜片，加入料酒和清水1000ml，大火煮開后轉小火繼續燉煮30分鐘至雞肉微爛。

4、加入三七粉繼續燉煮20分鐘，至雞肉爛熟即可。

小貼士：

三七有活血止血、化淤止痛的作用，尤其長于止痛。

云南白藥的主要成分就是三七粉。

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三七補血對女人的好處

女人容易貧血，使血液循環不良，導致抵抗力下降、抗寒能力下降。

天氣一轉冷，就會手腳冰冷。

補血就成為女性調養、保健的關鍵。

三七又名田七，明代著名的藥學家李時珍稱其為“金不換”。

三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者”，是女性補血益氣的佳品。

那女人用三七補血有什么好處呢？ 人體是“血肉之軀”，只有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤；只有肉實，才能肌肉發達，體型健美。

對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，重在養血。

中醫學也早就指出：“婦女以養血為本。

”女性若不善于補血養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。

嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。

可見，女性補血養血迫在眉睫。

女人貧血不僅影響健康，更影響美麗，氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。

機體衰老是一個復雜過程，如能提高機體自身對自由基的清除能力，就能達到抗氧化延緩衰老的作用。

三七可提高血清超氧化物歧化酶（SOD），還原型谷胱甘肽（故事），過氧化氫酶（CAT）水平，具有較強的抗自由基氧化作用。

長期服用三七粉抗衰老的表現在于，肌肉飽滿緊實，頭發濃密光澤，皮膚潔潤無斑，睡眠好精力充沛，容光煥發。

血足，皮膚才會白里透紅、玲瓏剔透，女性就該養好氣血，善待自己。

平時宜多食健脾宜胃、氣血雙補的三七，要想美麗健康，就必須重視起補血養生的觀念。

三七性溫味甘微苦，入肝、胃、大腸諸經，可改善各種出血癥。

藥用記載最早見于明代藥學家李時珍《本草綱目》載三七：“止血，散血，定痛。

金刃劍傷，跌仆杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。

亦主吐血、衄血、下血、血痢、崩中、經水不止、產后惡血不下、血暈、血痛、赤目、癰腫、虎咬、蛇傷諸病。

”進而補述：“三七，近時始出，南人軍中用為金瘡要藥，云有奇功。

又云凡杖仆傷損，瘀血淋漓者，隨即嚼爛罨之即止，青腫者即消散。

產后服亦良。

大抵此藥氣味溫甘微苦，乃陽明、厥陰血分之藥，故能改善一切血病”。

三七既止血，且止血不留瘀，又活血，行血不傷新血，堪稱改善出血及瘀血內阻疾病之要藥。

無論內服外敷，單味復方，皆有殊功。

著名中成藥云南白藥就是以三七為主要成分，在抗美援朝戰爭中立下顯赫功勞。

禁忌：

三七既止血又散瘀，孕婦慎用，以防墮胎。

又因三七性溫，若血熱妄行者，不宜單獨使用，可配涼血止血或滋陰清熱藥同用。


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