三七粉什么時間吃最佳，三七粉什么樣的是好的沒壞沒變質(zhì)的？

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉什么時間吃最佳， 三七粉什么樣的是好的沒壞沒變質(zhì)的？

三七粉什么時間吃最佳

三七什么時間服用最好 天氣漸冷，很多人開始進入進補和養(yǎng)生的階段了，在三七粉的正確吃法中，有幾個點是特別要注意的“食用禁忌、注意事項、生吃和熟吃、用量用法、搭配、服用時間等”，本篇就帶大家了解三七粉服用時間（也就是到底什么時候吃三七粉才是最佳的）；常說的“三七粉到底是飯前吃 還是飯后再吃”呢？ 主要根據(jù)每個人的體質(zhì)，胃好的人，建議早上空腹吃三七粉，如果胃不好（胃不適應），建議是飯后再服用三七粉； 為什么三七粉的正確吃法那么講究呢，因為飯前吃、飯后吃會影響人體對三七粉的吸收率上，一般情況下而言，早上空腹飯前服用時最佳的，吸收率最好，但有一個問題，就是三七粉畢竟是藥材，有甘苦味（難以入口），空腹食用的話，會造成胃不適應，容易引起反胃（惡心、嘔吐癥狀）； 所謂的“最佳”，就是人體的胃部、小腸上皮組織吸收率最高的時候，只有吸收了，三七粉中的藥效成分皂苷、微量元素才會發(fā)揮藥效，起到調(diào)理、改善功效。

如果在人體吸收不佳或者不吸收（吸收率低），服用后也是直接排除體內(nèi)的，這種情況下，三七粉是起不到多大功效的，那么怎么判別這個服用時間呢？ 食譜上經(jīng)常有這么一句話“早上要吃好，中午要吃飽、晚上要吃少”，服用中藥也是遵循這個食規(guī)，按正常的作息時間，一般情況下都是早上7：30-8：00左右空腹（用溫開水或者牛奶、蜂蜜搭配沖服），牛奶、蜂蜜主要是為了調(diào)節(jié)三七粉微苦味，更好的入口，同時能促進胃部的敏分解、胃孔打開。

晚上一般是飯后食用三七粉，因為飯前服用三七粉會影響食欲，所以！建議是吃晚飯半個小時候服用，時間為8：00左右，太晚服用三七粉的話，也會影響睡眠，服用后三七粉發(fā)揮藥效，會刺激體內(nèi)的血液、器官活躍，人就興奮，影響休息時間。

重申一點，以上屬于建議，具體一定要根據(jù)自己個人的體質(zhì)，體質(zhì)好胃沒有問題，推薦是飯前空腹服用，體質(zhì)一般，胃不適，建議是飯后食用（可以搭配石斛粉養(yǎng)胃、滋陰）；不要盲目服用三七粉，根據(jù)自己個人作息時間，不然不僅僅吸收率不高，反而還造成三七粉浪費，得不償失。

三七粉什么樣的是好的沒壞沒變質(zhì)的？

在吃三七粉前，大家通常都會看看三七粉有沒有出問題，特別是時間放得久的更是要觀察一下，而才買不久的通常會忽略。

那么三七粉什么樣的是好的沒壞沒變質(zhì)還能吃的？什么樣的不能再吃了呢？ 判斷三七粉有沒有變壞變質(zhì)而不能吃其實比較簡單，同樣可以通過看一看、聞一聞來簡單判斷。

看主要是看兩方面，一方面是看三七粉有沒有結(jié)塊、成團。

好的三七粉大家應該知道三七粉是酥松的、互相不粘連而分開的。

但變質(zhì)的三七粉就會開始結(jié)塊、成團。

另一方面是看三七粉有沒有長霉菌。

如果開始變質(zhì)的三七粉通常會長出一些霉菌，比如白色、黑點的霉菌等。

受不同原因?qū)е伦冑|(zhì)而出現(xiàn)的霉菌不一樣，建議拿到燈光下或用電筒好好觀察一下看看有沒有出現(xiàn)值得懷疑的霉菌。

聞三七粉看有沒有變質(zhì)其實也就是聞有沒有發(fā)霉、出現(xiàn)霉菌。

正常的三七粉只有濃濃的草藥味，但是發(fā)霉變質(zhì)的三七粉就有可能出現(xiàn)一些不正常的霉味。

另外，也還可以用水泡一泡，看看氣泡是不是還和以前一樣，水的明亮程度是否還是一樣等，但是懷疑有問題的三七粉就不建議嘗它的味道判斷是否正常了。

一般只有保存不當會使三七粉過快的變質(zhì)變壞而不能吃，如果保存方法得當，把三七粉放在通風干燥處，最少可以保證一年不變質(zhì)，如果是密封保存，3年不變質(zhì)也是很容易做到的。

當然，前提是要買到好的三七粉，特別是打三七粉的三七原本就曬得足夠干。

所以，找到比較好的三七粉賣家也是保證它不過快變質(zhì)的一個決定因素。

三七粉價格不一，什么價格的三七粉才是真的呢？

價格低廉的三七粉，實際上，不是用須根打的粉，就是摻雜了其他物質(zhì)打粉，那就不是純正的三七粉了。

其實要想避免上當也不難，觀色，正常的三七粉顏色不白也不綠，呈灰白色，三七粉顏色泛綠、泛白或是泛黃都不正常。

純正的三七粉有股濃濃的中藥味，這個氣味是三七特有的，真不好拿其它東西來形容，濃烈但絕不刺鼻。

手指蘸點三七粉放在舌尖，真的三七粉苦而回甘的。

回甘也不會太甜，是植物的自然甘味，絕不是加糖的感覺。


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關鍵詞： 三七 三七的功效