三七煲湯，有效改善腰疼，三七熘肥腸與三七保健湯

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七煲湯，有效改善腰疼， 三七熘肥腸與三七保健湯

三七煲湯，有效改善腰疼

上班族常常久坐辦公室，表面看似輕松簡(jiǎn)單，背后卻隱藏著很大的健康隱患，腰疼就是其中之一。

你是不是也曾抱怨，坐了一整天，感覺(jué)腰酸背痛、脖子酸痛呢？腰疼會(huì)影響白領(lǐng)的工作效率和正常生活，腰疼怎么辦？ 1、三七地黃瘦肉湯 三七12克打碎，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。

飲湯吃肉，隔日1劑。

功能活血化瘀，定痛。

主改善氣滯血瘀型急性腰椎間盤(pán)突出癥。

2、三七燉田雞 肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個(gè)去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí)。

飲湯吃肉，1劑/日。

功能：益氣活血，消腫止痛。

主改善氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤(pán)突出癥。

3、三七豬腳筋湯 豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。

大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。

飲湯吃肉，1劑/日。

功能：活血定痛，強(qiáng)筋壯骨。

主改善氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤(pán)突出癥。

三七熘肥腸與三七保健湯

做法：1、豬大腸洗凈；芫荽洗凈。

將芫荽裝入豬大腸內(nèi)，兩端用白線扎住。

2、豬大腸放入燉鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，再以文火燉至七成熟時(shí)，撈出大腸，拆開(kāi)兩端，除去芫荽，把腸切成小圓片待用。

3、炒鍋放油，燒至八成熱時(shí)，放入蔥、姜、蒜煸香，放入大腸、三七粉、醬油、白糖、料酒、精鹽及煮大腸芫荽的原湯，燒至湯將盡時(shí)，用濕淀粉勾芡，翻勻即成。

三七熟吃主要是補(bǔ)血和補(bǔ)益的用途

買三七根來(lái)自己打粉吃 某些養(yǎng)生人士喜歡買三七根來(lái)自己打粉，或者委托某些小店幫自己打粉。

其實(shí)這種方式打出的粉只屬于普通粉，三七細(xì)胞不能破壁，粉的粒度達(dá)不到超微（粒度小于10um），吸收效果差。

同時(shí)小店粉碎操作時(shí)的操作環(huán)境，和云南七丹這樣的三七專業(yè)制藥廠的十萬(wàn)級(jí)GMP的無(wú)塵環(huán)境，是無(wú)法比擬的。

用三七來(lái)煮湯或者做菜吃 三七是一中既能活血又能補(bǔ)血的養(yǎng)生保健食材，并非普通食品。

如果把三七用于熟吃（即煮湯或者做菜），對(duì)人主要是補(bǔ)血和補(bǔ)益的功效，而不是活血化瘀的功效。

這一點(diǎn)對(duì)于陰虛火旺者、血熱型出血者等人來(lái)講，要特別慎重。

中國(guó)著名養(yǎng)生專家、北京中醫(yī)藥大學(xué)東東直門(mén)醫(yī)院臨床研究中心主任吳圣賢博士，曾明確指出：“三七養(yǎng)生抗衰老，現(xiàn)在的用法幾乎都用生的，很少用熟的。

” 云南七丹作為專業(yè)的高科技三七精品制造商，特別提醒：養(yǎng)生不能過(guò)分迷信藥膳療法，特別是不能盲目進(jìn)補(bǔ)。

每天幾片泡水吃？ 這種方式的吸收率很低。

同時(shí)，用熱水泡，相當(dāng)于是熟吃三七。

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關(guān)鍵詞： 三七粉 田七