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三七的功效：幾個(gè)三七花養(yǎng)生食譜的做法及功效介紹

專營田七發(fā)布：2021-04-03 12:13:45 點(diǎn)擊：次????

三七花炒肉：

20克三七花，溫水泡30分鐘，肉片炒半熟，三七花與肉片一起炒熟。

食之可補(bǔ)肝平肝、清熱明目、降壓降脂。

三七花煮鵝肝湯：

原料：

三七花10克，鵝肝150克，菜心50克，姜蔥汁30克，濕淀粉25克，高湯、雞精、胡椒粉、鹽各適量

做法：

鵝肝切成片，加鹽、胡椒粉、濕淀粉拌勻；菜心洗凈備用。

湯燒沸，下姜蔥汁、鹽、三七花、鵝肝片，至鵝肝片斷生時(shí)，下菜心、雞精，即可。

功效：

鵝肝富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能降低人體血液中膽固醇含量，減少膽固醇類物質(zhì)在血管壁上的沉積，從而減輕或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。

三七花茄汁香蕉：

原料：

香蕉500克，三七花5克，番茄汁150克，淀粉、白糖、鹽、蘇打粉、濕淀粉各適量。

做法：

1、香蕉去皮切塊，加淀粉、蘇打粉、鹽裹均勻；三七花泡軟備用。

2、油燒至六成熱，投入裹均勻的香蕉塊，炸至外皮酥脆、色澤呈金黃時(shí)撈起。

3、鍋留底油，下入番茄醬、白糖、泡軟的三七花翻炒，濕淀粉勾芡，投入炸好的香蕉塊，即可。

功效：

此菜外酥內(nèi)嫩，甜香微酸，能清熱平肝，消炎降壓，潤肺止咳，開胃滑腸。

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