你適合吃三七嗎？哪些人群適合吃三七養(yǎng)生保健？

三七產(chǎn)自云南文山，是一種著名的藥食同源的植物，不但可以食用，還可以入藥，但吃三七有4忌8宜，吃對了才好。

吃三七的4大禁忌：

1、兒童禁服。兒童自身免疫力還沒有發(fā)育完善，服用會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育。

2、感冒期間禁服。

3、經(jīng)期女性。三七活血化瘀是圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七來調(diào)理月經(jīng)。

4、每個(gè)人的體質(zhì)不同，三七粉每人每天不要超過10g，外用止血除外。

吃三七的8大有益功效人群：

1、氣虛貧血人群。補(bǔ)脾，養(yǎng)血，安神。

2、中老年人，防治高血壓、高血脂以及高血糖。

3、血虛者長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

4、體虛乏力者。補(bǔ)五臟，療虛損，提高體質(zhì)。

5、經(jīng)常喝酒的人，防治脂肪肝、酒精肝。

6、氣色不佳、膚色暗沉的人服用三七淡斑祛斑，活血美顏

7、促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心血管。

8、高強(qiáng)度腦力工作者，三七可緩解疲勞


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關(guān)鍵詞： 三七粉的正確吃法 三七粉怎么吃