三七用開水沖還是用溫水沖，三七的多種養生食療方法

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七用開水沖還是用溫水沖， 三七用開水沖還是用溫水沖，三七的多種養生食療方法

三七用開水沖還是用溫水沖

三七用開水沖還是用溫水沖（三七用開水沖泡的作用），年級大了，毛病越來越多，而三七粉是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥材，很多中醫都吃：中國中醫藥出版社的樊正倫老師、北京中醫藥大學的陳淑長教授，都選擇提倡按照保健量吃，三七粉也不是神藥，不能一次搞定三七用開水沖還是用溫水沖沖蜜糖水用溫水還是熱水，但是長期吃就有用。

不管您是已經在服用三七粉還是準備服用，都要看看本文，對照一下自己的服用情況是否正確，如果服用錯了就不是養生了，還可能有嚴重后果。

三七粉服用時間 你是早上還是晚上 早上服用：增免疫、抗衰老 早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。

可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠 服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。

如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

空腹服用還是飯后服用 空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

胃不好的飯后服用 將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

溫水還是開水送服？ 生吃好還是熟吃好？ 生吃活血、熟吃補血 三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

生吃之法—溫水沖服 三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

切忌水溫度一定要低或者涼白開！ 功效：對外傷出血、吐血、跌打淤血、產后血暈等血癥有良好功效；還可以預防高血壓、高血脂、冠心病。

熟吃之法—開水沖服 燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后三七用開水沖還是用溫水沖，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

功效：可以通過活血、補血，改善身體，有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食欲不振、神經衰弱等。

經常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和溫開水是標配。

但是天天對著一碗苦味濃郁的湯藥三七用開水沖還是用溫水沖，早就喝到生無可戀了吧。

今天給您介紹著幾種花樣的吃法，記得收藏哦！ 三七粉的花樣吃法， 讓你百吃不厭身體棒！ 1三七粉大棗粥，補益氣血 煮大棗粥的時候，不妨放點三七粉，補血益氣，一天的能量就從一碗暖暖的粥開始。

2三七粉蒸蛋羹，清熱養血 將2個雞蛋打入碗中，加入三七粉、少許鹽，加入適量水調勻，然后上蒸籠蒸熟。

對于氣血不足的女性，是一檔極佳的營養膳食和午后甜點。

3三七粉果汁，清熱活血 做法：橙子一個，新鮮去皮蓮藕100克，用果汁機打成果汁，再加入三七粉3克調和即可。

疲勞的時候，不妨喝上一杯，清心養神還活血。

常言道：一勺三七粉，渾身百病消。

三七粉有著強大的保健防病功效。

但是吃對了才有效哦！ 三七用開水沖泡的作用 三七粉是可以用開水泡服的，因為三七粉主要是具有活血化瘀，對于跌打損傷及心腦血管方面的疾病都具有較好的作用。

可以通過開水泡服進行沖水喝，此外也可以將三七粉裝入膠囊以后進行膠囊的服用，一般每次可以飯后半個小時口服6~8顆，這樣口服應該更好一些。

用開水沖泡算是最簡單方便的熟吃方法，將三七磨成粉后，經過開水沖泡，基本上是處于熟制狀態了，不過用開水沖泡三七粉還不足以將其中的藥效成分完全析出，因此服用服用三七粉可以用溫水沖作生用，或者直接將三七粉同其他食材一起燉煮，這樣熟吃的效果會好于開水沖泡。

1549

三七用開水沖還是用溫水沖，三七的多種養生食療方法

三七用開水沖還是用溫水沖（三七的多種養生食療方法） 三七養生實際就是三七養生價值的簡單說法，養生作用是三七著名功效之一，在人們日常養生保健中有廣泛的應用，小編列舉部分三七養生的食療吃法以供大家參考參考：

三七用開水沖還是用溫水沖 三七粉最好是用溫水沖服，但是開水沖泡也是可以的，藥典中未明確說明沖服水溫。

三七具有化瘀止血，活血定痛的功效。

主治各種出血證，瘀血腫痛、跌打損傷等。

三七入肝經血分（在溫病衛氣營血四個時期中，屬于最深入的階段或病位），既能止血妄行，又能活血散瘀（促進血液運行，消除體內瘀血），有止血不留瘀，化瘀不傷正的特點。

凡血液不循常道，溢出脈外所致的內外各種出血，無論有無瘀滯，均可應用。

三七善能于血分化其血瘀，通利血脈，促進血行，尤以止痛稱著，為治瘀血諸痛之佳品，外傷科之要藥。

用于氣陰兩虛（氣機和陰液都虧虛），心脈瘀阻（心臟脈絡被瘀血阻塞）所致的心悸（心跳加快，常伴有心慌）不寧、氣短乏力，常配黨參、黃精、琥珀等。

此外，三七尚能補虛強壯，可用治虛損勞傷。

若攝入過量三七，可致惡心、頻繁嘔吐、岀血傾向如痰中帶血、鼻衄（鼻出血）、齒齦出血、月經過多等，三七片可引起過敏性藥疹。

適宜老年人的三七養生食療 三七的多種養生食療方法 （1）田七(三七)紅參雞肉湯 原料：田七15克、紅參10克、當歸20克、雞肉150克、生姜2片、紅棗4顆 做法：

1。 田七、紅參、紅棗分別洗凈，田七打碎，紅參切片，紅棗去核； 2。 雞肉洗凈，切塊； 3。 將適量清水和全部材料放入鍋內，武火煮沸后改用文火煮2小時，以鹽調味，分兩次飲用。

功效：本品安神益智、活血通竅，對老年癡呆、健忘、失眠、多夢有療效。

（2）田七金針響螺湯 原料：田七10克 、金針菜25克、響螺(干品)100克、生姜一片 做法：

1。 田七、金針菜分別洗干凈，田七打碎；2。 響螺浸軟，洗干凈，切片； 3。 煮沸適量清水，放入全部材料，用中火煮2小時，加少許鹽調味三七用開水沖還是用溫水沖，即可食用。

功效：本品活血祛瘀、疏肝理氣，具有養陰、止血和減肥的功效。

如有血壓高、血管硬化、老人斑、肝氣郁結等癥狀，可用本品做食療。

對婦女產后傷口愈合有療效的三七養生食療 （3）三七紅棗燉烏雞 原料：烏雞一只(約800克)、三七：15克、紅棗：10顆、生姜：2片 做法：

1、三七、紅棗分別清洗干凈，三七打碎，紅棗去核； 2、烏雞剖洗干凈，去除內臟，氽湯后斬開數件3、將全部材料放入燉盅內，注入少量水，加蓋隔水約燉3小時，以少許鹽調味，即可食用。

功效：本湯化瘀鎮痛、止血生肌，對婦女產后傷口愈合有療效。

（4）構杞三七雞 原料：枸杞子50克、三七10克、肥母雞1只、豬瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、蔥白、生姜、食鹽、黃酒各適量 做法：

1。 將母雞宰殺洗干凈；枸杞用溫水洗干凈；三七4克研成粉末、6克切片；豬肉切絲；小白菜洗干凈在沸水中燙一下；蔥白、生姜洗干凈，蔥分別切末、段，生姜切成大塊余下搗成姜汁。

2。 將全雞在沸水中煮一下，撈出洗干凈，瀝干水分，把枸杞、三七片、生姜片、蔥段放入雞腹內，把雞放入深碗內，加胡椒粉、黃酒，再把三七粉撒在雞腹上，用濕面綿紙封嚴碗口，在蒸鍋內旺火蒸兩小時。

3。同時將肉泥加鹽、胡椒粉、黃酒、姜汁、蔥花和少許清水、切碎的小白菜和勻成餡，面粉和好揪成20份，包成小餃子。

待雞蒸熟是加味精調味、餃子煮熟撈入裝有雞肉的碗即成。

功效：滋補肝腎，化瘀止血，適宜氣血虧虛引起的貧血。

（5）三七蒸雞 用料：母雞1只(約1000g)，三七20g，料酒10g，姜10g，蔥10g，味精1g，食鹽適量。

制法：1、 雞宰后去毛、內臟和爪，洗凈剁成小塊裝入盆中，將三七10g磨粉備用，剩下的三七上籠蒸軟切成薄片。

姜蔥洗凈，姜切片，蔥切段待用。

2、 將三七放入盆中三七用開水沖還是用溫水沖蜂蜜兌開水還是溫水，姜蔥放宰雞上面，注入清水適量，加入料酒、鹽，上籠蒸約2小時，出籠后揀去蔥姜，調入味精，再把三七粉撒入盆中拌勻即成。

功效：強身補血。

適宜脂肪肝患者的三七養生食療 （6）三七花茶 原料：三七花3克、綠茶3克。

做法：將三七花洗凈，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即成。

功效：活血化瘀，抗脂肪肝。

適用于氣滯血瘀型脂肪肝用法：代茶，頻頻飲用，可連續沖泡3-5次，當日飲完。

當茶飲至最后，三七花還可以放入口中嚼服。

（7）三七山楂粥 原料：三七3克，山楂(連核)30克，粟米100克。

做法：將三七研成極細末，將山楂洗干凈，切成薄片。

將粟米淘洗干凈，放入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥爛、粥粘稠時調入三七細末，拌和均勻即成。

功效：活血，滋腎養肝，化痰降脂。

適用于脂肪肝。

用法：早晚餐食用。

（8）三七百合兔肉 原料：三七粉5克，百合30克，兔肉250克，黃酒、蔥花、生姜末、精鹽、味精、五香粉各適量。

做法：將百合洗干凈，放入清水中浸泡一下，待用。

將兔肉洗干凈，切成小塊，放入沙鍋，加適量水，大火煮沸后撇去浮沫，加入百合，黃酒、蔥花、生姜末，改用小火煨煮至兔肉、百合熟爛酥軟，趁熱調入三七粉，加精鹽、味精、五香粉，拌勻即成。

功效：清熱除煩三七用開水沖還是用溫水沖，化痰降濁，活血降脂。

適用于脂肪肝。

用法；佐餐食用。

適宜風濕病見關節刺痛、食欲不振者 （9）三七燉田雞 用料：三七5g，田雞2只，大棗10枚，清水適量。

制法：1。 將田雞宰殺，去皮和內臟，清水洗凈，切塊。

2。 將田雞與大棗、三七共煮，至湯濃肉爛，即可飲湯吃肉。

功效：活血祛瘀健胃。

適宜運動少的骨質疏松癥患者 3184
更多關于 三七用開水沖還是用溫水沖， 三七用開水沖還是用溫水沖，三七的多種養生食療方法 的資訊，可以咨詢 “匯美云七”農小哥。

(“匯美云七”旗下，文山三七網 - 云南產地，貨真價實的三七)

關鍵詞： 三七粉的正確吃法 三七