生三七粉怎么吃才能達到最佳？，生三七粉怎么吃能達到最佳藥效？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 生三七粉怎么吃才能達到最佳？， 生三七粉怎么吃能達到最佳藥效？

生三七粉怎么吃才能達到最佳？

所謂的生三七粉是將洗凈曬干的三七用打粉機打成粉末，裝瓶后備用。

如無打粉機可將三七回軟切成薄片，曬干，舂（碾）成細粉，裝瓶備用。

很多人都知道三七粉有生吃和熟吃的區別，那么我們在生吃三七粉的時候怎么服用才能達到最佳呢？本節就為大家專業解答。

1、生三七粉不需要高溫燉煮 三七粉作為一種日常養生中藥，很多中老年人都有長期吃的習慣，但是到底怎么吃、是煮熟了還是生吃更好呢？ 三七的根或者是它的須，需要煮的時間長，那么它的有效成分有可能才能夠溶解到湯里。

2、生吃活血止血 從傳統和經驗來說，生三七粉可以生吃也可以熟吃。

生吃有以下幾種吃法，一個是把生三七粉用溫水沖服，放在牛奶里、粥里，溫的湯里，這種吃法它就叫生吃。

生吃主要是發揮止血和活血的作用。

生吃三七粉：治療心腦血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖、起到活血的作用。

3、三七粉熟吃活血止血+補益，但別久煮、久燉 熟吃比方說汽鍋雞或者是煲湯，這便是熟吃的方法，即使在熟吃的時候那么也都是當湯快煮熟了的時候才放，實際上也沒有經過（長時間的）高溫的煮沸。

那熟吃它除了止血和活血的作用，它的補益效果更好。

原來，生三七粉想要達到補血的最佳功效，只需短時間高溫溶解即可，長時間高溫燉煮會影響藥效，千萬別吃錯了呦~ 熟吃三七粉：治療流鼻血、咳血、吐血、婦科崩漏，起到止血的作用。

當然了，生三七粉不僅在吃法上要注意，在用量上也是有講究的。

三七粉一天的總量最好不要超過10克，小劑量的這個生三七粉，它有補血的作用，比如說1.5克每一次的生三七粉，一日兩次，那么一天就是服用3克，有補血的作用。

那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。

4、不可過量服用三七粉。

過量服用三七粉的危害過量的三七粉可能會引起惡心，頭痛，嘔吐，牙齦出血等癥狀，三七粉對人體神經有興奮作用，會抑制神經系統。

所以三七粉治病的情況下最好在醫生的指導或者監督下服用，這樣吃三七粉治病才能達到最佳效果，如果是日常保健服用，只需按照以上的原則服用即可，不必在醫生的監督下服用也沒事的。

怎么挑選三七粉呢？ 打成粉的三七是不是優質的正常三七是最重要的，因為打粉的三七除了正常的三七外，也有可能是劣質的三七。

1、打成三七粉的三七頭數有著頭數不同的三七打出來的三七粉的質量是不同的，頭數越少的三七制作出來的三七粉質量越好。

依此類推，頭數越少，藥用價值越高，質量就越好。

一般來說20頭三七打出來的三七粉是不錯的了。

2、三七粉是多少目的三七粉的目數越高說明粉越細，它的藥用成分就越強，容易吸收，質量也就越好，一般來說200目以上的三七粉就不錯了，比較容易被人體吸收，當然，市面上賣打好的三七粉的細度一般都有達到200目，1000多目的三七都有。

3、三七粉的顏色正常的三七粉顏色都是黃色或淺黃色，顏色越淺或偏白則三七粉越細，質量越好，如果出現暗黃甚至灰黑色則說明是不好的三七粉，有可能變質了。

三七粉好壞鑒別方法對比 1、比色澤：

真正的三七粉顏色有點黃但是不可太黃，太黃的一般是用三七絨根加工的，三七絨根是三七一部分，和三七的功效與作用相差甚遠。

2、比細度：

好的三七粉粉劑細度標準，吸收加倍，顏色不會泛綠色，泛綠的三七粉多半是加入三七葉或者三七桿的，葉和桿也有藥效，但與三七的功效與作用就不可以同日而語了。

3、比湯色：

正宗的三七粉呈土黃湯色，均勻。

而差的三七粉一般湯色暗沉、渾濁。

真三七粉入口極苦，馬上回甜，帶一點點土腥味，要很靈敏的嗅覺+味覺才能感覺到。

生三七粉怎么吃能達到最佳藥效？

三七粉是不能夠長時間來進行蒸煮的，因為這個三七粉它是一種藥物，經過這個高溫以后，有可能它的這個許多的有效成分會遭到破壞。

所以就有了生吃法和熟吃法的功效區別。

專家說，因為生三七粉已經研磨成了粉狀，更有助于人體的吸收和利用，長時間高溫燉煮反而會影響藥效。

生三七粉怎么吃能達到最佳藥效？ 北京中醫藥大學第三附屬醫院主任醫師教授李平：從傳統和經驗來說，生三七粉可以生吃也可以熟吃。

那么生吃有這么幾種吃法，一個是把這個生三七粉用溫水沖服，放在這個奶里、粥里，溫的湯里，這種吃法它就叫生吃。

那么生吃主要是發揮止血和活血的作用。

除了生吃，三七粉熟吃的方法就是經過短時間的高溫溶解。

這樣才能達到補血的最佳功效。

北京中醫藥大學第三附屬醫院主任醫師教授李平：熟吃比方說汽鍋雞或者是煲湯，這就是熟吃的方法，即使在熟吃的時候那么也都是當這個湯快煮熟了的時候才放，實際上也沒有經過（長時間的）高溫的這種煮沸。

那熟吃它除了止血和活血的作用，它的補益效果更好。

原來，生三七粉想要達到補血的最佳功效，只需短時間高溫溶解即可，長時間高溫燉煮會影響藥效。

另外，專家還告訴記者，生三七粉不僅在吃法上要注意，在用量上也是有講究的。

北京中醫藥大學第三附屬醫院主任醫師教授李平：三七粉一天的總量最好不要超過10克，小劑量的這個生三七粉，它有補血的作用，比如說1.5克每一次的生三七粉，日兩次，那么一天就是服用3克，有補血的作用。

那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。

三七粉吃多久才會有效果？ 便秘——1-3天——精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適暢、腸胃舒適 失眠、多夢、偏頭疼、神經衰弱——5-15天——入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒反應敏捷 風濕、類風濕、痛風、腰腿疼痛——20天——麻木及疼痛感消失、氣血流暢、肢體活動自如眼干、眼澀、視力模糊、白內障--3-7天----快速穿越視網膜障礙、改善眼底功能 喘、支氣管炎——20-50天——人體免疫力增強、感冒、哮喘發作次數越來越少 高血壓、高血脂、糖尿病——1-3個月——血壓穩定、血脂降低、血糖穩定在正常值 脂肪肝、酒精肝——1-3個月——肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化 腦血栓、冠心病等心腦血管病——1-3個月——手腳有力、語言清晰、逐漸恢復正常 尿頻、尿急、男性性功能障礙——1-2個月——排尿順暢、起夜次數減少、男性性功能增強 色斑、皺紋、更年期綜合征——1-2個月——感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少 腦萎縮、健忘、帕金森——2-3個月——記憶提高不健忘、逆轉腦萎縮、康復老年癡呆。

三七是常用的化瘀止血藥，止血而不留瘀，活血而不破血，在瘀血與出血單獨或同時出現之時，具有其他單味藥不可比擬的優勢。

三七具有“生打熟補”功效，而且內服外用都可以。

生三七粉熟三七粉的不同用法，用對才是關鍵！

三七自古以來就被公認為具有顯著的活血化瘀、消腫定痛效果，具有“金不換”、“南國神草”之美譽。

近代醫學利用三七治療心腦血管疾病，特別是高血脂、高血壓、高血糖、血稠、冠心病、動脈粥樣化、提高免疫力、抗疲勞等等，都取得了顯著的效果。

由于其安全無副作用，益血，也被廣泛用于養生領域。

今天就談一下，食用三七粉養生中生吃和熟吃的正確服用方法！ 什么是生三七粉？什么是熟三七粉？ 說三七粉的吃法前，先說說什么是“生三七粉”和“熟三七粉”。

“生”“熟”顧名思義，就是生的和熟的，你不管在什么地方購買到的三七粉，一般都是生的三七粉；而所謂“熟三七粉”就是經過加熱的三七粉，沒加熱前是生的，加熱后就是熟的了。

簡單點說：三七粉沒有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同樣的三七粉，你就那么直接吃是生的，把它加熱后服用就是熟的了。

三七粉生吃、熟吃功效各有千秋。

從大范圍來說，三七的吃法無非就是兩種，一種生吃，一種熟吃。

生吃三七主要起活血化瘀的作用；熟吃三七的功效是補血養血。

三七粉生吃和熟吃的不同用法、三七粉的生熟吃法及其功效 生吃三七粉主治：

跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥。

并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果比較好！ 吃法：

每天3-6克，溫水（不超過40°）或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適。

熟吃三七粉主治：

補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

熟三七粉能起到溫補的作用，對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的功效。

吃法：

直接用開水沖服、或是將三七粉炒熟服用。

又或是在做菜的時候放一些三七粉進去。

三七粉的正確用法 1、止血 直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。

2、各種出血：

三七粉一次2克，每日2～3次，溫開水或溫米湯送服。

可治療各種體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血等。

3、治療冠心病和心絞痛：

三七粉一次2克，每日2～3次，溫開水送服。

能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。

4、保護肝臟：

飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)，溫開水送服適量三七粉，能保護人體肝臟。

5、調經 三七粉一次2克，每日2～3次，溫開水或溫酒送服。

可治療血瘀而致的月經不調、閉經、痛經及產后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。

6、止咳、祛痰及鎮痛：

三七粉一次2克，每日2～3次，溫開水或蜂蜜水送服。

可治療支氣管擴張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。

具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。

7、美容 適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔、細嫩(敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳。

三七的食療吃法 三七藥膳就是將有滋補、保健作用，并且口感好、無毒副作用的三七與有關的中藥、食物相配伍，經過精心烹制而成的既可防病、治病，又是美味佳肴的食品。

三七藥膳“寓醫于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦予藥用，藥借食力，食助藥威；既具有營養價值，更具有防病治病、保健強身、延年益壽的功效。

因此，三七藥膳既不同于一般的中藥方劑，又別于普通的飲食，是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。

它可以使用者在心理上感覺是一種享受，在享受中身體得到滋補，疾病得到治療。

三七粉的服用時間 早上服用：早飯后服用三七粉3-5克，用溫開水送服。

可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。

如果在飯后服用請少量，最好不超過5克，晚上過量服用，有興奮作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。


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