服用三七粉需要注意什么，服用多少頭三七粉性價比高

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 服用三七粉需要注意什么， 服用多少頭三七粉性價比高

服用三七粉需要注意什么

服用三七粉需要注意什么 三七粉是一種純天然的草本植物，服用之后可以起到強身健體的效果，三七粉服用的方式比較簡單，并不是很復雜，不僅可以制作各種各樣的美食，也可以是泡酒和直接服用也是可以的。

但畢竟三七粉屬于中藥，所以在服用之后可以起到明顯的效果，對于很多疾病都能起到預防的功效。

不過在服用三七粉的過程當 定要合理使用，這樣才可以保證效果。

由于人們對三七粉認可度很高，一些不法商家往往以次充好，現在出售的三七粉有不同產地的，價格懸殊較大，從產品生理特性來說，以云南文山的三七粉為上品，因為其地理緯度，降水量，氣候，日照都有利于三七粉生長。

很多朋友說買的三七粉只要幾十元/斤，大錯特錯，好的三七粉每個三七都經過人工清洗晾曬，通過破壁技術細胞粉碎，售幾十元一斤是絕對做不到的。

一、正常癥狀不必擔心 由于三七粉有活血的作用，所以很多人在服用三七粉的時候都會出現四肢無力口干舌燥的狀況，這是比較正常的，所以不用擔心，這些癥狀持續一段時間之后就會完整消失。

二、月經期不要服用三七粉 女性朋友在來月經期間千萬不要服用三七粉，雖然三七粉主要的作用就是活血化瘀，如果在月經期間服用三七粉的話，很容易導致出血量過多，甚至可能會引起大出血。

如果是月經不調的女性朋友，可以服用三七粉，這樣可以有效果的調理月經周期。

三、預防過敏 在準備服用三七粉的時候，我們一定要了解一下自己的身體狀況，有的人對三七粉過敏，如果出現了過敏情況的話千萬不要繼續使用。

不過對三七粉過敏的人比較少，所以不用特別擔心。

四、合理服用三七粉 每天服用三七粉的量不能太多，一般來說三克至五克左右就可以了，一定要分為兩次服用，這樣才是最適合自己身體的用量。

五、懷孕期間不要服用三七粉 女性朋友在懷孕期間也不要使用三七粉，之所以會這樣做的原因是因為畢竟三七粉的功效就是活血化瘀，并且三七粉很容易會對胎兒發育造成影響。

在準備吃三七粉的時候，一定要看一下哪些食物與三七粉相克，相克的事物有很多，比如來說蠶豆或者是魚類，在服用三七粉當天千萬不能吃這些相克的食物，不然的話很容易會引起中毒。

服用多少頭三七粉性價比高

服用多少頭三七粉性價比高 很多想要購買三七粉的朋友，由于不了解三七粉價格以及市場行情，更無法了解三七粉的有效成分知識。

因此難以選擇購買多少頭的三七粉，而三七粉價格又高低差距太大，今天我們就來簡單梳理一下服用多少頭三七粉性價比高，保健用三七粉以及醫療用三七粉的等級。

首先我們來介紹一下三七粉的有效成分，三七粉最主要的保健成分叫做三七皂苷，三七皂苷的含量占比直接決定了三七粉作用與功效的強弱。

因此拿三七皂苷成分來衡量三七功效的大小是非常合適的，這里我們列舉30頭到50頭的三七粉皂苷含量，更多頭數皂苷含量大家可以參考《不同頭數三七粉有效成分皂苷含量》：

30頭三七粉皂苷含量占比（8%~11%） 40頭三七粉皂苷含量占比（6.8%~8%） 50頭三七粉皂苷含量占比（5%~6.8%） 拿2022年10月三七粉價格做分母：

30頭三七粉價格560元/500g 40頭三七粉價格400元/500g 50頭三七粉價格290元/500g 由對比不難看出。

頭子越小性價比越高。

那么可能有人會問，為什么不服用60頭和80頭的三七粉呢？更便宜，服用性價比更高！這里不妨提醒大家，50頭三七和60頭三七在批發價格上相差也就20-30元之間。

而80頭三七雖然便宜，但是藥效太差了。

綜合考量：三七粉價格相差不多，有效成分相差不多，服用時候需要忍耐苦味，單次攝入皂苷成分的含量。

由此數據上我們能夠得出服用多少頭三七粉性價比高，那就是50頭三七粉。

因此我們建議大家，如果是養生保健服用盡量選擇50頭三七粉或者40頭三七粉，當有藥用或者用于配方時，可以選擇30頭三七粉。

服用文山三七對哪些人群有好處

服用文山三七對哪些人群有好處？ 第一「長期失眠人群」常飲文山三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等癥狀。

第二「易跌打扭傷人群」運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服文山三七可活血化瘀、消腫定痛，外用文山三七可迅速止血、消炎鎮痛。

第三「經常應酬人群」經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用文山三七可保肝護肝。

第四「免疫力低下人群」體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。

第五「愛美人士」對于內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。

第六「三高人群」長期食用文山三七，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

第七「貧血人群」長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

第八「易疲勞人群」學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

第九「心、腦血管疾病患者」對于心腦血管疾病高發的中老年人群，食用文山三七具有很好的預防和輔助治療作用。

第十「久坐人群」對于久坐的人群，食用文山三七可加強血液循環。

以上這類人群經常服用文山三七對身體很有幫助，畢竟身好才什么都好。


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