你用對了嗎？三七打粉后的正確吃法，你知道什么叫做三七二寶粥嗎？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 你用對了嗎？三七打粉后的正確吃法， 你知道什么叫做三七二寶粥嗎？

你用對了嗎？三七打粉后的正確吃法

冬季是養生的重點季節，不少人會選擇枸杞、文山三七之類的特產品作為日常的保健養生，根據的介紹：“三七具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用”。

本篇文章主要介紹一下，文山三七打磨成粉后該如何食用，正確的服用方法有哪些。

注意，我們所說的三七粉，是指質量較好的20頭三七或30頭三七打磨的粉，而不是三七根或者其他三七殘渣混合打的粉。

三七粉的兩種正確吃法 1、生吃：用溫水泡，每天吃5克，一次吃1至2克，分2次吃。

我們建議早上起床吃一次，睡前1小時吃一次。

2、熟吃：熟吃可以在吃飯的時候，用三七粉燉湯吃，雞湯或者骨頭湯都可以，這樣營養效果會更好一些。

三七粉的幾種主流用法 1、三七面膜：用三七粉8克左右，加上水、蛋清、牛奶調和后，抹在臉上，20分鐘后就可以洗掉了。

2、三七磨粉頓煮：用三七粉3克、去核大棗和米一起煮，成粥后加點冰糖即可，具有補血止血的功效。

3、三七和枸杞泡酒：把干凈的三七與枸杞切片，同冰糖、熟地黃、白酒一起裝入壇內密封，詳細點擊這里，具有補氣補血，對食少、乏力、盜汗、失眠、暈厥、腰疼等各種勞損虛癥，均有顯著效果。

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你知道什么叫做三七二寶粥嗎？

你知道什么叫做三七二寶粥嗎？ 今天我們為大家介紹的三七二寶粥，主要原材料其中就包含山藥。

您知道嗎？我們經常食用的山藥其實是一味中藥。

長期吃山藥能治療脾虛癥，肺虛癥，腎虛癥，消渴氣陰兩虛癥，因此他有很好的補脾養胃，生津益肺，補腎澀精功效。

用山藥來配合三七粉有很好的養生保健作用。

三七二寶粥做法：

材料：三七粉8克，鮮山藥100克，生姜兩片，粳米50克，油、鹽或糖適量。

制作方法：先將鮮山藥切成薄片后和粳米、生姜及適量水同煮30分鐘，至成粥，將三七粉放入粥內攪拌均勻，加入油、鹽或者糖適量即成。

可長期服用。

三七二寶粥的保健功效：健脾益氣、止血止痢。

適用于慢性腸炎、慢性痢疾患者及大便稀爛伴有便血之脾胃虛寒者。

三七粉的功效以止血活血為主，山藥有健脾益氣的功效，生姜能溫脾胃，三七、山藥同用，能健脾益氣、止血止痢。

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使用三七花降血壓效果如何？

使用三七花降血壓效果如何？ 現在社會快速發展，帶來了快節奏的生活，而生活在如此的快節奏下，人的許多壓力得不到釋放，因此會不斷的累積，長此以往健康也離我們而去。

我們身體里存在著的壓力叫做血壓，它是把血液運送到全身的動力，血壓一但升高，不單單只是失去健康，嚴重的甚至能危機生命，那三七花降壓有哪些作用。

文山三七花，就是一種能很好的降壓的保健品，三七花降血壓主要是可以直接擴充血管，其次是可以抑制血管運動中樞，還有三七花中的三七總皂苷可以改善冠狀微循環，因此對收縮壓、舒張壓有一定的降低作用，以降低收縮壓為主，且作用溫和持久。

三七花中含有豐富的三七總皂苷，多年的應用研究發現，三七總皂苷有減低冠脈阻力、增加冠脈流量、加強和改善冠脈微循環、增加營養性心肌血流量的同時，能降低動脈壓，略減心率 三七花的食用方式簡單，每日你只需用幾朵三七花，如同泡茶一樣的沖泡即可，而且三七花是能反復沖泡的，直到水味變淡，泡過的三七花也還可以食用，效果依然存在。

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關鍵詞： 三七 三七粉的功效和作用