文山三七粉什么時間吃最好？

有人問農小哥，三七粉什么時間吃最好？

答：

如果氣血不好，或經常生病，晚上失眠，就可以服用三七粉來調理身體。

 

三七粉的服用時間：

 

早晨服用三七粉，能起到抗衰老，增強身體免疫力的功效的。用溫水直接送服三七粉，一般的用量是3~5克左右。

 

晚上服用三七粉，可以在飯前服用，飯前服用更有利于改善睡眠，如飯后服用會有一定的興奮作用，最好是睡覺之前半小時服用。

專家建議服用三七粉的時間是飯后半小時服用，對于一些胃腸不好的患者尤為適用。

 

三七粉飯前服用還是飯后服用好?

 

通常情況下是飯前半小時服用，其實早飯和晚飯之前的半小時服用能有助于吸收。

要注意服用劑量。如果三七粉服用過量對身體會造成很大的危害，食用三七粉的時候不要和魚類、豆類一起服用。

 

服用三七粉要選擇最佳時間階段，有利于人體吸收，要想達到最好功效，建議空腹食用吸收更徹底，但對于胃腸不好的人，空腹服用是不可以的。

 

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