三七輔助調理三高的5個方法，三七這么吃味道不苦了，效果還加倍！

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七輔助調理三高的5個方法， 三七這么吃味道不苦了，效果還加倍！

三七輔助調理三高的5個方法

近年來，總是傳出到某某加班至深夜，猝死工位、猝死于家中的消息，這部分人中甚至非常多的人都是年輕人，這些年輕人除了勞累過度，還有些很重要的原因是心血管堵住了。

而且心血管疾病越來越年輕化，保護好血管顯得尤為重要。

引發心血管疾病的因素非常多，最常見的就是由“三高”引發的心血管疾病。

三七總皂苷對血糖具有明顯的調節作用，能使葡萄糖性高血糖降低，同時拮抗胰高血糖素升高血耱，因而具有自動雙向調節血糖的功能；三七有擴張血管、降血壓的作用。

那如何利用三七有效調理三高呢？以下五個搭配吃法要記牢了！ 方法1、要想調血壓三七丹參和天麻 【搭配比例】：三七+丹參+天麻1：1：1各2g 【服用方法】：早餐前按比例混合均勻加水服用，結合醫囑及自身情況，早晚各1-2次 【天麻】：天麻歸于肝經，能平抑肝陽，祛風通絡，是治眩暈、頭痛之藥。

且天麻甘平質潤，寒熱虛實皆可配伍。

方法2、三七+葛根效果好 【搭配比例】：三七+丹參+葛根1：1：1各2g 【服用方法】：早餐前按比例混合均勻加水服用，結合醫囑及自身情況，早晚各1-2次 【葛根】：主要成分為異黃酮類化合物葛根素，具有解熱、鎮痛、抗菌、抗感染、降血壓、降血糖、降血脂、抗氧化、抗腫瘤、解酒等作用。

方法3、調理血脂，三七+山楂 【搭配比例】：三七+丹參+山楂1：1：1各2g 【服用方法】：早餐前按比例混合均勻加水服用，結合醫囑及自身情況，早晚各1-2次 【山楂】：山楂中的降血脂活性物質包括總黃酮、三萜酸、植物甾醇、果膠五糖等，山楂與其他有效物質(如可用于保健食品的中藥、藥食同源的物質)聯用能發揮更有效的降血脂作用。

擔心藥味過重？那以下2道菜可以做起來！ 方法4、三七紅杞燉雞 【原料配方】三七切片10克，枸杞子15克，母雞1只，料酒、精鹽、味精、胡椒粉、姜片、蔥、白菜、調料適量。

【服食方法】佐餐服食，可常食。

【功效主治】滋陰潤肺，補虛益血。

適用于老年及久病體虛、產后血虛、腰膝酸軟、遺精、小便頻數、咳血、吐血等癥。

方法5、三七山楂粥 【原料配方】三七粉3g，山楂30g，粟米100g 【服食方法】將山楂洗干凈，切成薄片。

將粟米淘洗干凈放入砂鍋，加適量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥爛、粘稠時調入三七粉拌和均勻即成。

1、調節血脂 三七皂苷中的Rb1具有降低血中膽固醇和血脂類的作用。

在血脂代謝中，能降低總脂質的水平，尤其使三酸甘油酯含量明顯降低。

2、調節血糖 三七皂甙Rg1有降低葡萄糖性高血糖、協同胰島素降低葡萄糖性高血糖癥的作用，人參皂苷Re可以有效降低血糖濃度。

經實驗證明，可以用于治療非遺傳性的糖尿病。

3、調節血壓 三七總皂甙具有良好的降血壓作用，尤以降低舒張壓作用明顯，對不同部位血管具有選擇性擴張作用，三七人參皂甙Rd可以封鎖細胞中鈣離子通道，留住鈣離子在細胞中，達到血管舒張的效果，進而可以降低高血壓的發生率。

三七這么吃味道不苦了，效果還加倍！

三七，中藥材 顆“耀眼的星星”。

清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。

” 《中國醫藥大辭典》記載：“三七功用補血、去瘀損、止血衄、能通能補，功效最良，是方藥中之最珍者。

”有一部分食用者不愿吃三七，總是不習慣三七那股獨特的苦味，那該怎么辦呢？下面教大家三七粉去苦味的吃法。

方法一：三七粉加點蜂蜜，甜甜蜜蜜 三七，性溫，味甘微苦。

蜂蜜，清甜可口、花香濃郁、唇齒留香。

文山三七粉2g+一勺蜂蜜，再加入100ml適量溫水，攪拌均勻，服下即可。

方法二：加點紅棗面若桃花 原料：三七凍干片3-4片、紅棗10顆 方法：紅棗洗凈拍松（需要購買藥用紅棗哦）去核，三七凍干切片放入，將上述原料加入10碗水，大火煮沸，然后小火再煮1小時左右，最后可根據個人口味加入適量紅糖。

方法二：釀成三七蜜風味更佳 將凍干三七片浸泡入蜂蜜中，一個月后即成三七蜜。

每次吃喝白粥或牛奶時取出，攪拌均勻服下。

這個方法將三七和蜂蜜調和出獨特的風味，改善了三七的苦味，蜂蜜也不會過分甜膩，食用方便快捷。

三七適合什么人吃？介紹服用三七粉適宜人群

古人說“對癥下藥”，就是講任何東西的功效，要適合某種癥狀才有明顯的效果。

三七有個外號，叫做“金不換”，由此可見它的珍貴程度，可見三七藥用價值非常高。

不過三七再好也有適合的人群以及禁忌人群，那么三七適合什么人吃呢？現在農小哥就介紹服用三七粉適宜人群。

三七適合什么人吃？ 1、三高人群 長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

2、心腦血管疾病患者 對于心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。

3、經常應酬人群 經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。

4、久坐人群 對于久坐的人群，食用三七可加強血液循環。

5、內分泌失調人群 對于內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。

6、免疫力低下人群 體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。

7、貧血人群 長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

8、易疲勞人群 學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

9、戶外運動人群 運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。

10、長期失眠人群 常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等癥狀。

三七怎么吃效果好？ 原則一：控制水溫 切記！三七生吃必須用40°以下溫水或涼水沖泡三七粉，不然過高的溫度會損壞三七粉中的活性成分，降低活血化瘀的養生功效。

原則二：服用適量 根據《中國藥典》的記載，三七粉每天服用的量在3~9克之間，且根據自身不同的病癥程度，將3~9克三七粉平均分成每天1次、2次和3次即可，平均每次3克。

原則三：飯前最佳 早晨空腹、午休后空腹、晚間睡前2小時是服用三七粉最佳時間。

因為，早晨起床后是人體最需要補充營養的是一個時間點，此時服用，所有的成分都能被很好的吸收。

而臨睡前2小時服用，是為了避免晚間血液循環過快，影響睡眠質量。

（溫馨提示：有胃病、胃寒體質人群建議飯后服用） 三七粉怎么吃效果好？正確吃法是關鍵！ 三七粉可以外用也可以內用。

外用三七粉除了可以止血、散瘀、消腫、定痛，還可以制成面膜，美容祛斑。

三七粉內用分為生吃和熟吃兩種。

生吃三七粉 主治：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥。

并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果比較好！ 生用方法：口服，每次3-5克，常溫水或者溫牛奶，溫湯沖服都可以。

外用適量敷患處。

熟吃三七粉 主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

熟三七粉能起到溫補的作用，對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的功效。

熟用方法：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、90度以上熱開水沖泡待適合溫度服用，每次5克內。

生吃法和熟吃法最關鍵的是烹飪的溫度，溫水屬于生吃，開水屬于熟吃。

服用三七粉禁忌人群 1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。

孕婦屬于特殊時期，這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

2、三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，月經中出現血塊，月經量很少則服用三七有好處，可以用三七活血化瘀的功效來調理月經。

3、感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。

而患風熱感冒則不宜服三七粉。

4、請勿過量：一般正常體質的人，服用三七粉每人每天不要超過8g，一次不要超過5克，外用止血除外。

5、忌口，三七粉性溫，服用三七粉有忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物；長期服用三七粉保健，可以反過來，要是哪天吃了蠶豆、魚類什么的，當天就不要吃三七粉了。

6、三七粉配伍禁忌：三七與人參有些成分相同，如果從成分相同的角度結合“十八反、十九畏”的說法的話，那么三七粉不宜與藜蘆或五靈脂一起吃。

7、最后對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少。

8、10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育。

小結：什么東西都具有針對性，也有禁忌的地方，三七也不例外，看自己的癥狀是否適合服用三七粉，這樣藥效能起到事半功倍的效果，服用不當也會有一定的副作用，科學服用三七是健康的開始。


更多關于 三七輔助調理三高的5個方法， 三七這么吃味道不苦了，效果還加倍！ 的資訊，可以咨詢 “匯美云七”農小哥。

(“匯美云七”旗下，文山三七網 - 云南產地，貨真價實的三七)

關鍵詞： 三七粉的正確吃法 田七