三七養生好不好？吃三七養生的幾大好處，三七養生的好處

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七養生好不好？介紹吃三七養生的幾大好處， 三七養生好不好？講述三七養生的好處

三七養生好不好？介紹吃三七養生的幾大好處

三七是一種常見的中草藥，也是人們經常食用的保健品，具有很多功效，大家可能聽說過這樣一句話“人參補氣第一，三七補血第一”，可見三七的養生價值是非常高的，其實這句話并不能全面的認識三七，三七最大的功效其實是活血化瘀，有了這樣的用處之后，長期吃三七、三七粉那對身體就有很多好處了。

三七養生的幾大好處 長期服用三七抗氧化 機體衰老是一個復雜的過程，如能提高集體自身對自由基的清除能力，就能達到抗氧化延衰老的作用。

三七可提高血清超氧化氣化酶（SOD），還原型谷胱甘肽（GSH），過氧化氫酶（CAT）水平，具有較強的自由基氧化作用。

長期服用具有抗衰老的效果。

長期服用三七清潔血液，疏通血管 血液是身體的養分來源，身體的每一個細胞都需要通過血液輸送養分才可以生存。

隨著年齡的增長、壓力、不良生活習慣和環境污染，人體血液里的垃圾毒素會日漸沉著，加速衰老。

三七克清潔血液，疏通血管，保持血液潔凈，養分充足，輸送暢通，從而減緩衰老速度。

長期服用三七美容養顏 中醫認為，血本人體之本，女性經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血，耗血和失血過多容易導致血虛，從而加速衰老。

《草本綱目拾遺》記載：“人參補氣第一，三七補血第一”，熟三七通過發揮補血功效，能有效改善因血虛造成的臉色發暗、皮膚皺紋、長斑等癥狀，讓人更顯年輕。

長期服用三七改善記憶力 傘啟忠的人參三醇型皂苷對中樞神經有興奮作用，能提高腦力和體力活動，從而達到抗疲勞、提高記憶力的效果，能有效緩解衰老過程中記憶力減退癥狀。

長期服用三七提高免疫力 三期高溫加熱后，三七皂苷等成分發生變化，活血功能減弱，補血、生血功能加強，可補益身體，提高免疫力。

有效緩解衰老過程中免疫力低下癥狀，讓人精力充沛，不易生病，同時，提高身體自我恢復能力。

長期服用三七對高血壓、冠心病、腦動脈硬化有好處 三七粉對高血壓、冠心病、腦動脈硬化等伴有血脂及膽固醇增設的患者進行治療，取得良好的效果。

利用生三七粉對高血壓、冠心病、腦動脈硬化等伴有血脂及膽固醇增設的患者進行治療，取得良好的效果。

每日服用兩次，每次服1.5--3克，連服1--3個月，即可見到明顯效果 三七的保健價值：

1、擴張血管、降低血壓、改善微循環，可預防和治療心、腦組織缺血、缺氧導致的疾病； 2、促進蛋白質、核糖核酸、脫氧核糖核酸合成，強身健體； 3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞； 4、雙向調節中樞神經，提高腦力，增強學習和記憶能力； 5、增強機體免疫功能，抗腫瘤； 6、止血、活血化瘀； 7、保肝、抗炎； 8、延緩衰老； 9、雙向調節血糖、降低血脂、抑制動脈硬化。

樊正倫教授對三七粉養生效果論述原文：如果血脂已經高了，血壓血糖也高了，我建議大家吃一點云南的三七粉。

在所有的活血藥中，只有三七粉活血而不破氣。

它和人參是同一科屬的，一個長在東北，一個長在西南。

貧瘠的土地是不長人參的，東北是木氣和水氣比較重的地方，肥厚濕潤的土地其性屬陰，長出來的人參是三枝五杈，它那個枝葉全是三和五，三、五是奇數，是陽數。

它是一個從陰引陽的藥物，它的主要作用是把精化成氣，如果精不化氣的時候，用點人參，馬上氣就出來了。

如果腎精已經很虧損了，你再吃點人參，本拔則木搖。

陳淑長教授的養生、美容秘訣中，除了注意作息、腳部保健和運動，還有每天早上吃一勺三七粉，以起到“養血”功效。

《生命時報》采訪年過七旬的國家級名老中醫陳淑長教授時，卻發現她不但臉上、身上不長斑，而且面色白里透紅，皮膚細膩，看起來不像古稀之人，倒像是50多歲的中年人。

可見三七粉在養生中的作用是非常不錯的。

小結：從以上服用三七粉的很多好處以及專家吃三七粉效果的案例，三七養生好不好的答案就不用我多說了吧，長期吃三七、三七粉是有很多的好處的，堅持吃對于身體的很多病癥會有很大的改善，特別對于女士朋友還可以美容養顏，讓你淡化色斑更美麗！

三七養生好不好？講述三七養生的好處

三七是一種中藥材，其中三七總皂苷是三七中各種營養成份的總稱，三七雖然是難得的養生佳品，但其養生作用自然也是循序漸進的。

三七粉這藥養生保健藥材，相信很多人并不覺得陌生。

因為三七主要產自云南的中藥材，一般的食用方法，都是研磨成粉末泡水，或是燉湯飲用，而三七粉對于血液、血管等作用和功效都是非常顯著的，因此很多人都會經常服用三七粉。

那么三七養生好不好？用三七粉養生有哪些好處呢？ 三七養生好不好？吃三七粉養生的好處 1、清脂美白、讓皮膚更美白 三七的清脂因子可以滲透肌膚的底層，可以清除多余脂肪，對血液循環有好處，讓皮膚更美白。

2、祛皺養顏 三七養顏因子能夠去除皮膚暇佌。

煥發皮膚神采。

調理脈氣。

使皮膚更完美無暇。

3、舒緩暗瘡 三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環。

增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生。

4、治療高血脂 以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，飯前用溫開水沖服。

一般1至2個月為1療程。

此法對冠心病、高血壓病、腦動脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其總脂及膽固醇均有明顯下降。

5、治療胃出血、此法可治療各種類型的胃出血 以三七粉末，每日服3次，每次數1.5克，用溫開水沖服。

此法可治療各種類型的胃出血。

6、治療心絞痛 治療心絞痛，三七粉末，每日2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。

經此法治療的有的原長期服用復方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服；有的合并高血壓者，服后血壓緩緩下降，此法服用時間為15至30天。

另外對于一些人群服用三七粉后對身體的健康非常有好處，建議以下人群要多吃三七粉。

1。胖人服用三七可減輕體重 研究30名14～20歲的舉重、中長跑、游泳專業學員進行服用三七的對比試驗，經過12周的試驗和觀察。

得到的結果是：云南學員除心血管系統的機能得到改善外，體重增加變緩，力量卻有提高。

臨床運用也證實，胖人服用三七可減輕體重，肌肉結實，瘦人服用三七可以精神煥發，肌肉有力。

2。三七粉對高血壓、冠心病、腦動脈硬化等伴有血脂及膽固醇增設的患者進行治療，取得良好的效果。

利用生三七粉對高血壓、冠心病、腦動脈硬化等伴有血脂及膽固醇增設的患者進行治療，取得良好的效果。

每日服用兩次，每次服1.5--3克，連服1--3個月，即可見到明顯效果 3。三七適用于各種情況下的心絞痛發作， 尤其是在使用其他中藥或硝酸鹽、心得安、心痛定等效果不滿意時，用三七多能有效控制發作。

具體用法是三七研粉，每次6g，每日2~3次沖服，3天后多可見效，一周后基本控制發作。

同一報導又指出：三七對于腦血管病具有雙向調節作用，既可用于腦溢血患者，又可用于腦血栓患者，臨床觀察表明，三七治療心腦血管病方面止血而無留瘀之弊，活血而無出血之。

4。中老年人長期吃三七粉的好處 人一到中年，身體的各項機能就會慢慢衰退，新陳代謝會很慢，這時候服用三七粉對我們的身體是有好處的。

三七能抗衰老，增強機體免疫力，抗腫瘤等。

三七養生湯的做法及功效

三七是我國最早的藥食同源植物之一，為五加科植物三七三七葉也屬于藥食同源，可以用來做很多滋補佳肴，近年來人們對于健康不斷的重視，注重養生的人越來越多，什么養生湯好呢？本節我就為大家介紹4種三七養生湯的做法及功效主治。

4種三七養生湯的做法及功效 三七養生瘦肉湯的做法 材料：三七10克，玉米、胡蘿卜和食用鹽少許，豬瘦肉或是排骨150-200克 具體步驟：

1、將三七直接切成片，也可以適用三七粉，然后將胡蘿卜以及玉米切成小段之后清洗干凈，放置一旁待用。

2、最好選擇精瘦豬肉，然后洗凈切片，如果是年輕人或是小孩子食用的話，最好能夠選擇排骨，這樣口感上會好一點。

3、三七片以及豬肉片、玉米、胡蘿卜一起放入鍋里，加入1500-2000毫升的水量，首先大火燒開之后轉為中小火，燉至2-3小時即可。

4、確定湯品已經熬制夠火候之后，加入適量的鹽調味即可飲用。

功效：三七桃仁瘦肉湯在日常生活當中是中醫推薦給眾多患者的食療方法，能夠發揮活血祛瘀以及通絡止痛的效果，對于氣滯引起的胃腸道疾病患者、食道癌患者都有著不錯的療效，還能美容養顏，讓肌膚更為細膩。

三七燉雞或燉排骨養生湯 七主根（15~20克）用冷水浸泡半小時左右，洗凈，將其敲成蠶豆大小，用紗布包好，加雞肉或排骨（1000克），鹽少許，用文火燉1~2小時即可食用。

功效：具有益氣養血、治療血崩、產后虛弱、盜汗、有滋補強壯的作用，也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。

三七木耳燉豬肉養生湯 方法：三七5g，木耳、豬肉、調料各適量。

三七研為細末，木耳用水發開，洗凈備用。

將豬肉洗凈、切片，鍋中加清水適量煮沸后，調如蔥、姜、鹽各適量煮沸后，納入豬肉、木耳等煮至豬肉爛熟后，調入三七粉，即可食用。

功效：常食，對中風后遺癥可幫助調養、康復。

三七烏骨雞養生湯 材料：三七10克、烏骨雞1只、食鹽適量、料酒10克、生姜粒5克。

方法：1、將雞宰殺，去毛和內臟。

2、三七研成成粉末，撒在雞身上，放入碗中，加食鹽，料酒、姜粒，放入鍋內燉熟（或用蒸籠蒸熟即可）上。

功效：補氣血，通脈壯陽。

適宜人群：氣血不足，血流不暢的中老年人陽痿患者。

小結：三七養生湯屬于三七吃法中的熟吃，一般就當藥食服用，一般不會有副作用發生，主要在于補血方面功效強，也就是吃飯的時候喝湯服用即可，或者燉湯溫湯隨時服用，晚上睡前一小時服用也是不錯的選擇，避免過量服用半夜尿急！
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關鍵詞： 三七粉的正確吃法 三七