文山三七怎么食用，多久能見效？

很多人問農小哥，三七怎么食用，多久能見效？

答：

三七粉所含成分對血液系統，心腦血管系統，中樞神經系統，代謝系統具有良好的保健作用，是治療心腦血管疾病的最佳天然食品之一！

吃三七須遵循兩個科學原則，事半功倍。

 

1：無病先養

中醫講的是“治未病”，西醫里叫預防醫學。幾百年的傳統醫學經驗證明，三七是集防病、治病、保健一體的藥食同源的著名中藥材。在三七的產地云南文山，人們有將三七當做食物來食用的習慣，調查顯示，文山的心血管疾病發生率是全國最低的，是三七防病、保健功效的力證。長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效。 

 

2：科學用量，長期堅持

很多中老年人，有高血壓、高血脂等心腦血管疾病，聽說三七粉能起到很好的治療保健功效，急不可待的加大劑量服用，以期起到立竿見影的效果。科學證明，人體每天能吸收的三七的量是5-10克，超出部分將被排出體外，造成浪費，還有可能傷身。。 

 

使用三七的4大禁忌：

1、10歲以下兒童禁服，以免影響免疫力發育。 

2、感冒期間禁服。 

3、孕期、經期婦女禁止使用。 

4、三七粉每人每天不要超過10g，一次不要超過5克。

 

三七粉見效需要服用多長時間？

三七粉常用于預防和治療高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面，也對女性朋友祛斑美白有顯著效果。三七粉屬于名貴中藥，沒有具體的使用期限。服用三七粉的效果和三七粉的質量、自己的綜合體質有很大的關系。三七粉確實功效顯著，但不是一吃就有效。一般3-4個月左右，身體機能會有一定的變化。高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響。對于月經不調等也有一定幫助。

 

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