想要三七效果好，就要控制好使用量，想要三七粉作用好更建議生吃還是熟吃？

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 想要三七效果好，就要控制好使用量， 想要三七粉作用好更建議生吃還是熟吃？

想要三七效果好，就要控制好使用量

因為文山三七的效果是因人而異，而且需要長時間堅持使用才會看到效果，但也需要注意，并不是隨便怎么服用三七都行，每天使用的量還是得控制一下，每天定時定量，才是正確的三七服用方法。

下面我們就來說說三七粉的幾種正確服用方法，以及怎么控制好每天的用量。

服用三七粉的時候注意不要過量使用，一個成年人正常的體質(zhì)，日常使用三七粉的總量盡量控制在10克內(nèi)，分兩次服用，我們建議是早晚各一次，在文山 購買的三七，我們都會附贈小勺，可以比較精準的控制使用劑量。

早晨使用三七粉：早上起床的時候，可以喝3克左右的三七粉，溫水沖服就行，可以作為早晨的第一杯“水”來喝。

晚上使用三七粉：我們建議的是，在下午吃飯之前就把三七粉喝了，這樣有助于睡眠。

但是如果要在飯后服用的話，使用劑量不要超過3克，不然過量服用有興奮感覺，可能會影響到睡眠。

提示：感冒期間不要使用文山三七花，孕婦懷孕期間也不能使用。

想要三七粉作用好更建議生吃還是熟吃？

三七粉可以直接吃生的，也可以經(jīng)過各種方法處理后吃熟的。

正是有一定的區(qū)別，所以很多人擔心吃不對不能獲得很好的效果，也就有人問想要三七粉作用好更建議生吃還是熟吃？ 這么問的人應該是沒有了解到三七粉生吃和熟吃功效與作用是不同的，而不是生吃比熟吃效果好或是熟吃比生吃更有效的說法。

選對適合自己的吃法作用效果當然就更好。

三七粉直接生吃是可以的，也比較簡單省事，適合的人也還比較多。

正是由于三七粉生吃是活血化瘀功效，而目前很多人需要這個功效幫助，如高血壓等三高的人群、腦梗塞等心腦血管疾病的人群、身體酸痛等的人群都需要三七粉活血化瘀功效幫助，也就適合生吃三七粉。

生吃的常見方法有：直接吃、溫水沖泡喝、泡酒等，更建議用溫水沖泡喝，這樣更容易喝，也能避免被三七粉嗆等危險。

經(jīng)過開水沖泡、煮燉、炒焙等處理的三七粉就成了熟的，熟三七粉是適合貧血、低血壓等人群服用的，因為它發(fā)揮的功效是補血益氣。

對于產(chǎn)婦等比較適合的，一般人平時也可以這么吃，只是注意別吃太多容易“過補”有流鼻血等可能。

看自己的身體情況，結(jié)合上面的三七粉生吃和熟吃的功效，然后選擇適合自己的吃法，這樣才能讓三七粉的作用與功效更好的體現(xiàn)出來，而不是單純的比較生吃好還是熟吃好。

想要三七粉好先確保三七的質(zhì)量好

好的三七粉什么樣？哪種三七粉好？什么顏色的好？這些問題可以說是客戶最喜歡問的，可見大家都想買到好的三七粉但是又不懂鑒別。

在此想告訴大家的是想要三七粉好先確保三七的質(zhì)量好。

為什么要這么說？因為從已經(jīng)打成粉末的三七粉來判斷質(zhì)量是比較難的，除非接觸三七粉多年、經(jīng)驗豐富、品嘗對比過不同三七粉，這樣能夠大致判斷品質(zhì)、質(zhì)量如何，否則的話只能是別人說好的三七粉就認為是真的好。

但是，要是能保證打粉用的三七質(zhì)量好的話那三七粉肯定就不會差，而鑒別三七的質(zhì)量好不好就容易多了。

可能很多人擔心整個的三七自己難打粉，確實也是如此，所以才有那么多人要直接買三七粉，自己打粉必須買相應的機器。

但是也可以拿到附近藥店去打，一般十幾塊錢就打了，還是方便的。

要是能把打粉的問題解決了，那就考慮買質(zhì)量好的三七就行，這是確保吃到好三七粉的最好辦法。

至于三七什么樣的質(zhì)量好，簡單了解一下就差不多會辨認了。

首先是三七的個頭一定要大，不要買到還沒有小拇指大的三七還以為是好的，一般是越大越好，要是能買到比乒乓球大的就更好了。

三七的大小是有等級劃分的，劃分單位是“頭”。

多少頭就是多少個能湊一市斤，具體看下圖就知道哪種好。

另外，就算同樣頭數(shù)的三七也有帶剪口的和不帶剪口的兩種，比較好的是不帶剪口的，因為剪口人體不能吸收它的有效成分，所以去除了后個頭還大的三七更好。

最后，三七當然還要保證飽滿、不病不臭，不通過打蠟遮蓋瑕疵，滿足了這些條件的會是好三七，買到這樣的三七打粉當然就是比較好的、對健康很有幫助的三七粉了。


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關(guān)鍵詞： 三七 三七粉的功效和作用