三七粉常吃當然可以，但用量等要注意，三七粉常見功用

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三七粉常吃當然可以，但用量等要注意

好的、有效的東西大家的想法都是常用或常吃下去，很多吃過三七粉的客戶體會到三七粉對自己有幫助后也會想把它常吃，但還是擔心常吃有影響。

其實三七粉可以常吃，只是要更注意用量等問題。

首先，三七粉常吃要明確適合的用量，比短期吃更要注意用量科學合理。

畢竟三七粉是比較硬的三七研磨成的粉，不注意用量隨意吃肯定腸胃是容易難受、出問題的。

一般建議每天吃2次，每次3克左右即可。

其次，吃法一定要選對適合自己的才行，因為三七粉吃法非常多。

不過，雖然吃法多但功效上基本是一致的，主要是活血化瘀功效和補血功效。

如果是需要活血化瘀功效來改善身體問題，比如三高、心腦血管疾病等，就需要把三七粉生吃。

生吃即直接吃或用溫水沖泡后喝這樣不加熱的吃法。

如果是需要補血功效幫助改善貧血等癥，那么就要熟吃了，熟吃是加熱后再吃，如開水沖泡、燉湯、熬粥喝等等。

另外，能注意一下吃三七粉更適合的時間效果也會更好。

比如腸胃好就飯前空腹吃，消化吸收更快當然見效更快，腸胃不好則飯后吃避免對腸胃刺激。

當然，想常吃三七粉除了注意上面幾點外，還有大家都明白的一點：確保吃到正規(guī)的、沒質(zhì)量問題的三七粉，不然長期吃不僅沒效果可能還是傷害身體健康的。

認準多年牌子的商家購買，像文山 這樣的成立多年、有眾多老客戶信賴和推薦的三七粉牌子更可靠。

三七粉常見功用

如果不了解三七粉的功用大家就會隨便吃嗎？這顯然不太可能，只有了解它的功用吃起來也才會放心，哪怕是別人簡單的說一句它能降血壓也是對功用的了解。

那到底三七粉常見功用有哪些？ 1、三七粉功用：降三高、預(yù)防和改善心腦血管疾病。

正如上面所說，很多人知道吃三七粉能降高血壓，其實像高血壓、高血脂、腦梗塞等等這類的心腦血管疾病吃三七粉都有比較明顯的改善效果，只是時間長短不同一點而已。

這個就是所謂的活血化瘀功用。

2、三七粉功用：貧血的克星。

吃三七粉是可以很好的幫助補血的，不少人吃后改善了貧血和低血壓的癥狀，特別在文山這個盛產(chǎn)三七的地方，幾乎婦女生小孩后都會做三七燉雞給補血補氣。

3、三七粉功用：止血散瘀去痛。

這里要說的就是三七粉外用的功用，也就是意外碰到傷口流血的情況可以撒上一點三七粉，其止血效果非常明顯。

對其他外傷也有散瘀去痛的好處。

4、三七粉功用：助抵抗力提高。

是否發(fā)現(xiàn)身邊有很多身體沒什么問題的人也在吃三七粉？這就是因為它有很好的提高免疫力、增強抵抗力的作用，特別適合容易生病的中老年人。

5、三七粉功用：保肝護肝。

吃三七粉對肝臟的健康有很大好處，可以有效預(yù)防酒精肝、脂肪肝，特別適合職場應(yīng)酬多的人及平時喜歡喝酒的人。

6、三七粉功用：淡斑祛斑延緩衰老。

有斑點可以試試吃三七粉，因為它是能清理血管同時清理皮膚下的引起斑點形成的物質(zhì)的，而且能有效提高細胞的抗氧化能力，減緩衰老。

7、三七粉功用：促進睡眠質(zhì)量提高。

睡眠不好的人確實比較適合吃三七粉，通過提高大腦、心臟等器官的供血、供氧量，對睡眠的提高有很大幫助。

三七粉的功用確實比較多比較廣，因為實驗也證實了它里面含有的有效成分是比較多的，而且像總皂苷含量也高，所以對人體健康幫助很大，值得大家試一試。

三七粉常見的兩個外敷用法

三七粉是能外敷用的？多少人以為它只能內(nèi)服呢？可能很多人知道它有很多花樣吃法，比如燉雞吃、蒸雞蛋吃、熬粥喝，但是確實沒想到還能外敷。

在此就介紹兩個三七粉常見的外敷用法。

1、三七粉外敷止血散淤青。

如果不小心碰到有刀傷等流血的情況，趕緊撒一些三七粉敷上，會發(fā)現(xiàn)它的效果是非常理想的，可以馬上就把血止住。

這得益于它里面所含的三七素這種物質(zhì)可以快速凝結(jié)血小板，從而堵住傷口，讓其不再流血。

如果是磕碰擦傷有淤青，可以用三七粉適當加一點干凈的水外敷在傷口上，這就能幫助起到散淤青的效果，畢竟三七粉的活血化瘀功效是比較強的。

曾經(jīng)的三七還主要用于改善外傷的情況，作為金瘡藥來使用，所以這個效果根本不用懷疑。

2、三七粉外敷做面膜。

可能經(jīng)常買面膜的人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有三七粉面膜這種產(chǎn)品了，這也證明了它能外敷做面膜。

不用買直接用三七粉做成的面膜產(chǎn)品，自己也可以做，效果說不定還更好。

取適量的三七粉加入適量水，當然也可以加蜂蜜、牛奶等對美白養(yǎng)顏有用東西來調(diào)和成粘稠狀，然后直接外敷到臉上。

等20分鐘左右用清水洗凈就可以了，這就完成了一次三七粉做面膜外敷的工作。

要注意的是可能皮膚會對三七粉過敏，在敷之前先做一下過敏測試會比較有好。

可見三七粉不僅是內(nèi)服作用大，外敷的用法對人體健康幫助也很明顯的，要是有需要的話可以試一試。


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