睡眠不好？經常失眠？吃三七粉有作用嗎？知道人參！不知道三七？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 睡眠不好？經常失眠？吃三七粉有作用嗎？， 知道人參！不知道三七？那你就太落后了

睡眠不好？經常失眠？吃三七粉有作用嗎？

睡眠是健康之源，一個人如果長期缺乏睡眠，處于過度勞倦的狀態中，機體就會產生耗氣傷血的病理變化，損及五臟。

心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損， 都市生活壓力大，失眠的人群也越來越多，入睡困難、睡眠淺，睡眠時間減少、早醒、醒后無法再入睡、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做噩夢，睡過之后精力沒有恢復，容易被驚醒等都在困擾著失眠人群。

失眠還會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重的還會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。

據說日常生服三七粉有緩解失眠的效果，那我們就一起來看看， 三七粉緩解失眠的機理。

1、三七粉可以促進睡眠 三七粉中既含有原人參二醇型皂苷，也含有原人參三醇型皂苷，其中：原人參二醇型皂苷具有中樞神經抑制作用；原人參三醇型皂苷具有中樞神經興奮作用。

臨床應用證明，三七粉對中樞神經有抑制作用，表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功用。

2、三七粉提高睡眠質量 三七粉還可以有效地促進全身的血液循環，可以有效的改善自身的腦部供血狀況，可以達到一個養心安神的效果，可以更有效的提高睡眠質量。

失眠該怎么吃三七粉？ 失眠吃三七粉，應該采用生吃的方法，即用溫水沖服，每天早晚各一次，每次3克。

注：三七粉飯前飯后均可服用，但如果有腸胃不好者，可在飯后服用。

每天一點三七粉，有病則治病，無病則養身，我們追求的不僅僅只是生存，而應該是健康的生活，為了健康何樂而不為呢？

知道人參！不知道三七？那你就太落后了

人參，是大家都知道的名貴中藥材，堪比黃金。

而三七呢？清代藥學家趙學敏在其著作《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者”。

由此可證實了文山 三七的價值可與人參相媲美。

三七如此珍貴，但是很多人卻知道人參而不知道三七。

現代植物學研究也證明，三七與被譽為百草之王的人參、西洋參是近親，它們同屬五加科人參屬植物，并都以皂苷為主要有效成分。

但它們既有相同之處，又有明顯的不同點，區別在于藥用價值和藥理作用的不完全相同。

下面我們一起來看：

三七 是五加科人參屬植物，又名參田七、田七人參、金不換，是藥用價值極高的傳統名貴藥材，也是云南的一大生物資源，主產云南、廣西。

云南文山三七種植歷史最為悠久，品質最為道地，且種植面積、產量占全國的80%以上。

栽培歷史已有400年以上，使用歷史近600年，是一種品質穩定的藥食同源植物。

人參 是具有肉質的根，可藥用，屬于五加科人參屬，主要生長在東亞，特別是寒冷地區。

人參是亞洲常見藥材，由于其喜寒冷、濕潤氣候，忌強光直射，抗寒力強，故主要分布在東北三省的吉林、遼寧、黑龍江等地，以長白山上所生為最佳。

三七與人參的功效差異 兩種植物中都含有有效成分皂苷，皂苷是一組結構多樣的自然產生的化合物，有著特殊的生物活性，對于保肝活性、免疫調節、心血管綜合療效等方面具有顯著功效。

但這兩種植物所含皂苷成分及活性物質并不完全形同，具體功效上也有所差別。

三七功效 1、具有良好的止血功效、顯著的造血功能； 2、能加強和改善冠脈微循環，擴張血管的作用； 3、有較強的鎮痛作用，具有抗疲勞、提高學習和記憶能力的作用； 4、抗炎癥作用； 5、具有免疫調節劑的作用，能使過高或過低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應； 6、抗腫瘤作用； 7、抗衰老、抗氧化作用； 8、降低血脂及膽固醇作用； 9、保護肝臟。

人參功效 1、元氣發源于腎，藏于丹田，推動臟腑等一切組織器官的活動，人參則有益氣培元的功能； 2、能益氣補肺，補肺中之氣，為古代醫家治療肺虛咳喘的主藥； 3、能益氣養心，為聚精養神之藥； 4、能益氣養陰，主治溫熱病后真陰虧損，成方有生脈散、人參固本丸； 5、可益氣溫中，保脾使胃健壯，氣血旺盛； 6、能抗癌解毒，具有扶正作用，調動機體自身的抗病能力； 7、有調和人體的氣、血、陰、陽作用。

現代醫學研究證明，三七總皂苷含量為10%，人參為3.80%，所以，在人參家族成員中，三七的皂苷含量、有效藥用成分和活性物質含量是最高的，現代中藥藥物學家稱它為“參中之王”。

立秋過后心腦血管疾病，吃對三七輕松抵御

雖然已經過了立秋，但是仍然處在“三伏天”的末伏，白天依舊酷暑難耐，但是進入夜晚，人們已經能明顯感到涼意，晝夜的溫差逐漸變大。

每逢換季時節都是許多疾病高發的時節，尤其對于中老年人，體質不如年輕人，稍有疏忽，疾病就纏上身了。

為什么心腦血管疾病在秋季容易發作呢？ 立秋后，晝夜溫差增大，一冷一熱交替，身體的血管收縮和舒張變化較大，容易導致血管痙攣、血壓的波動，是高血壓病、冠心病、心肌梗死、中風等疾病的高發期。

剛剛立秋，可能氣候變化不是太明顯，許多心腦血管疾病患者都不注意，但這其實為疾病的爆發埋下了禍根，一旦發作，治療難度更大。

哪些人群容易患心腦血管疾?。? 1、中老年人中老年群體是心腦血管疾病的高發人群，因為年紀越大，身體細胞和功能退化，血管老化，身體抵抗力下降，心、腦、血方面的疾病隨之而來。

2、肥胖人群肥胖人群食物攝入量過多，體內脂肪過多，膽固醇超標，是心腦血管疾病的隱患。

3、嗜煙、酗酒人群長期抽煙和喝酒傷害人體的心肺和肝臟，也是心腦血管疾病的導火索。

秋季如何預防和治療心腦血管疾病呢？ 1、喝 三七粉預防心腦血管疾病 三七在治療心腦血管疾病方面有很好的療效，已被越來越多的人多認可和使用。

研究表明，三七的活性成分皂苷對心血管有強心、擴張冠狀動脈、增加冠狀血流量、抗動脈粥樣硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、黏附和聚集、降低選黏度、抗血栓形成等作用；對腦血管缺血缺氧損傷、腦缺血再灌注損傷保護作用，對腦神經細胞凋亡有抑制作用。

中老年人是心腦血管疾病的高發人群，服用三七粉預防和治療心腦血管疾病是很好的。

因為三七粉長期服用不會產生副作用，不傷害腸胃，容易被人體吸收，而且服用方便。

針對心腦血管疾病的服用方法：建議用溫水沖泡 三七粉，每次3克，一天分早晚兩次服用，堅持服用。

但要注意：中老年人感冒不宜服用三七粉；經期也不宜服用。

2、關注天氣變化情況，降溫要注意及時保暖，預防感冒注意溫度變化，增減衣物，預防感冒。

感冒會使體質變差，抵抗力變弱，極易秀發心梗、腦出血等。

3、嚴格控制油脂、食鹽的攝入量高鹽、高脂肪是誘發高血壓、高血脂因素，控制飲食對于預防三高有很大的作用。

4、注意為身體補充水分身體缺水會增加血液粘稠度，每天應適量飲水，白開水最好。

喝水應采取少量多次原則，喝太多或者太快也會增加心臟負擔。


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