三七粉的功效：文山三七補血養顏方法介紹

專營田七發布：2021-04-08 11:45:52 點擊：次????

民間有：養顏先補血的說法。

血對人體的作用是滋養，攜帶營養成分是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。

血對女人來說尤為重要，它才是營養健美肌膚的真正源泉。

世界上沒有任何一種化妝品能像血液一樣供給肌膚細胞可以直接吸收和利用的營養素、各種維生素、結合態的氧、源源不斷的水分、各種微量元素、生長因子、抗體及幾千種活性酶。

同時，血液還將把人體有害的二氧化碳、乳酸等代謝產物帶走。

肌膚細胞就是通過血液的營養來維持其正常的生理功能，進行正常的新陳代謝，這樣肌膚細胞才會健康、潔凈，變得充盈飽滿，富有生機，呈現健康之美。

如果血虧或者運行失常，就會導致各種不適：

如失眠、煩躁、驚悸、面色無華、月經紊亂等。

氣、血是構成人體生命、生理活動的基本物質，氣、血的調養對女性來說尤其重要。

由于女性的生理特點，月經時血液會有一定量的消耗和流失，加之經期情緒、心理的變化，身體中的雌激素分泌降低，月經失調紊亂也就時常發生，隨之而來的肌膚變化可想而知，膚色暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，如此花容失色，令人苦惱。

經期調節內分泌，補氣養血，從根本上調經理血，是擁有嬌美容顏的養顏之本。

補血應該重視以下幾個方面：

1.精神修養

血虛的人，時常精神不振、失眠健忘。

2.飲食調養

要想補血，平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物，如三七、紅棗、龍眼、核桃、烏雞、胡蘿卜、黑芝麻、蝦仁等，這些食物不僅營養豐富，還具有補血活血的功效。

3.謹防久視傷血

長時間視物，會損傷血。

中醫認為肝開竅于目，視力的好壞依賴于肝之藏血，因此不可長時間看書、看電腦。

4.適當參加體育運動

體育運動能加強氣血運行，但由于血虛，就要求運動量要小，以不感勞累為度。

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