吃三七粉到底是補血還是活血要看吃法，三七粉有哪些成分

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 吃三七粉到底是補血還是活血要看吃法， 吃三七粉可以補鈣嗎？三七粉有哪些成分

吃三七粉到底是補血還是活血要看吃法

看了三七粉的宣傳并沒有讓所有人都明白、解開心里的疑惑，反而增加了一些疑問，比如去了解三七粉有什么作用時發現說它是能補血也能活血，但其實到底是能補血還是能活血是要看吃法的。

三七粉當然沒那么智能，不是進入人體后看需要補血就補血，需要活血就活血的，真有這么智能的產品那得奉為神藥了。

其實都是吃的方法就決定了它最終發揮的效果，吃不對適合自己的當然也就不會見效。

把三七粉直接就吃當然可以，舀起來直接倒嘴里吃下去，這樣不經過處理的還是生的，我們把它叫生吃。

這樣生吃是能發揮三七粉活血效果的吃法的，也才是對于三高、心腦病等有不錯改善效果的吃法。

只不過不太建議吃法有這么直接，因為很細的三七粉容易嗆到，苦味也濃，用溫度不高的水沖泡一下再喝也不會改變它的活血的效果，也減輕了苦味。

至于高溫的水甚至開水沖泡喝就是三七粉的熟吃了，熟吃就是前面提到的補血的效果，用來應對貧血、身體虛弱等是再好不過的吃法了。

熟吃方法可就多了，燉湯、熬粥等等都是可以的，看自己方便和喜好來吃就行。

看到這里應該覺得三七粉也沒那么神奇了，效果是有多種但是也要找對適宜的吃法才行，不是隨便吃都可以。

而且還要注意購買時的產品質量，好的三七粉才能發揮出好的效果。

吃三七粉可以補鈣嗎？三七粉有哪些成分

三七粉的普及使得很多人都認識了它，有些人是身邊是親朋好友在吃，于是會想到三七粉適不適合自己呢？這其中包括了想補鈣的人群，那具體吃三七粉可以補鈣嗎？ 想要知道吃三七粉可以不可以補鈣，從三七粉有哪些成分就能看出來。

經過科學實驗研究，三七粉里含有的有效成分非常豐富，其中包括了24種三七皂苷，根據三七大小不同，皂苷含量也不同，一般這些皂苷占比在9.75％～14.90％，如人參皂苷Rb1、Rg2、Rhl等，三七皂苷R1、R2、R3等，這是三七粉活血化瘀等功效的主要來源。

另外其他物質包括多達77種揮發油和豐富的17種氨基酸，還有三七多糖、三七黃酮、三七氨酸、微量黃酮、苷槲皮素、β-谷甾醇、油脂、淀粉、蛋白質等物質，微量元素中三七粉含有的是：鈣、鐵、銅、鉻、錳、鋅等。

也就是說，三七粉里面是有鈣含量的，吃三七粉能補充一定的鈣，但是很有必要說明的是想靠吃三七粉補鈣是作用不大不明顯的，這也不是三七粉主要的作用及功效。

三七粉擅長的還是在血液健康方面的預防及改善效果。

特別是未發育完全的青少年，不建議吃三七粉來補充這些物質，因為在吃三七粉的過程中會幫助提高他們的免疫力，但是作為未發育完全的人群，免疫力最好靠自己去建立、完善，靠外界幫助很可能形成依賴，影響以后的抵抗力。

總之，吃三七粉確實可以補充一定的鈣，但是這不是三七粉的強項，只是想要補鈣的人群請考慮其他藥材。

吃三七粉后血壓上升竟然也正常？

有人是看到三七粉有幫助降低血壓的作用才打算買來試試的，結果在繼續了解的時候發現有人說吃三七粉后血壓上升了，當然就會擔心，但問了商家后卻告知這可能是正常的，是怎么回事？ 三七粉能幫助降血壓肯定是真的，因為一直以來都是以這個效果最為人知。

也有充分的“科學道理”，就是三七粉里的成分已經基本被分析出來，各種成分的作用效果也明確，也就是三七含有的皂苷成分等可以有效的幫助清理血管、提高血液細胞活性，讓血液恢復自然流通，人體的血壓就會慢慢恢復正常。

但吃三七粉后血壓反而上升確實也可能正常，這是因為三七粉除了有上面說的活血作用外，還有補血益氣的效果，再加強氣血的時候讓血壓有一定升高自然也正常。

看到這里，當然會好奇那三七粉到底能不能吃來降血壓呢？其實掌握好方法就行，不同吃法對應三七粉不同效果，自然就可以掌握三七粉發揮的作用效果了。

如果想降血壓需要把三七粉生吃，是不加熱的吃法，比如直接吃或是溫水沖泡喝，不要用開水。

這樣才是活血的降血壓的效果。

而要是想補氣血就要熟吃了，用開水沖泡喝或是燉湯就比較好。

總之，吃三七粉掌握好方法是很重要的，這樣才能合理利用好它的作用效果，才能達到吃三七粉的真正目的。


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