兒童保健知識問答：不要輕易進補，甲魚和三七尤慎

很多人問農小哥，小寶寶日常要進補嗎？ 　　

 

本期專家：

 

李躍沖 　　

 

中海醫院中醫科副主任醫師，門診部主任。

 

深圳知名中醫養生專家，深圳圖書館養生專題主講人。

 

在三甲醫院從事臨床、教學、科研工作20余年。

 

答：小孩輕易不要進補，調理脾胃為先 。

 

 

問：家里小寶寶3歲多，睡覺不踏實。家里老人就用蟲草、燕窩、各種參煲湯來給小寶寶滋陰調理。請問這些滋補的湯適合小寶寶嗎？滋陰后小寶寶的睡覺能踏實嗎？小寶寶最好從幾歲開始適當進補？哪些滋陰的藥材適合給小寶寶煲粥煲湯？ 　　

 

答：從中醫的角度講，小孩重在調理，輕易不要進補。

 

睡覺不踏實的問題通常是積熱或驚嚇，例如白天見到生人、被大人批評等，晚上就睡不好。這個情況用蟲草和燕窩這些補腎補氣的藥，完全是文不對題。小孩子多見的毛病就是脾胃虛和腎氣虛。拉肚子、吃飯不消化，補脾胃，用紅棗、淮山就很好。愛尿床，補腎氣，可以喝點花旗參湯，這些都比較平和，適合腸胃功能還不健全的小寶寶服用。太補容易疳積，尤其甲魚不建議給小孩食用 。

 

 

問：大人調理身體的時候，經常用鴿子、甲魚、等來熬湯。這些是否也適合小寶寶喝呢？不同節氣，適合小寶寶的湯有哪些？ 　　

 

答：小孩不適宜大補。太補的東西容易引起疳積和消化不良，甲魚不建議給小孩食用。中醫講，有其時必有其氣，春傷風，夏暑熱，秋涼燥，冬傷寒，夏天暑熱之氣多，所以在食物方面要注重清熱、消暑。

 

 　　

問：深圳天氣容易濕氣重，小寶寶也要祛濕嗎？什么情況下才需要喝祛濕的湯？土茯苓是否老幼皆宜的家庭祛濕藥材？ 　　

 

答：小寶寶要看身體情況辨證施治。先觀察他是否存在以下癥狀：晚上睡覺愛咬牙、趴著睡、流口水、大便溏稀等，土茯苓千萬不可隨意用，它是苦寒之劑，嬰幼兒體質虛弱、消化功能不良，吃了會更加虛寒。

 

 　　

問：小寶寶跌倒受傷，需要喝三七湯來調理嗎？日常用三七煲湯的話，量應該如何控制？ 　　

答：小寶寶跌倒受傷，不管有沒有出血，都不允許用三七湯。三七本身是比較 霸王的一味藥，主要功效行氣活血。如果小寶寶跌倒受傷，可以選用一些外用藥。

 

 

問：夏天天氣熱，小寶寶喜歡吃冰激淋、西瓜、梨等，這樣會傷害腸胃嗎？有些脾胃虛寒、腎氣不足的小寶寶，是否應該從小就遠離這些食物呢？ 　　

 

答：冰箱里拿出來的食物極為寒涼，吃多了會傷害腸胃，影響消化功能，小寶寶尤其要遠離它們。中醫有 伏氣 之說，通俗而言，就是夏天吃多了這些寒涼的東西，待到秋天的時候就容易引發外感風寒、呼吸道疾病、腸胃不適等，所以即使在夏天，也要盡量少吃冰涼的食物。

 

 

問：市面上有很多混合型奶飲料產品，這些深得小孩喜愛，小寶寶多喝有益嗎？尤其酸奶，非常冰涼，小寶寶喝了是否會濕熱？ 　　

 

答：如果是1歲以內的小寶寶，母乳是第一位的，對于已經不吃母乳的寶寶，在當下這個時代，營養也都是足夠的，并不需要特別進食深加工的奶制品。中醫講，常吃五谷、五禽、五蔬、五果者，必享高壽，只要合理的飲食搭配，就可以提供人體所需的營養元素，這是最自然的療法。一切進行化學加工的食物都不推薦孩子食用，我曾經在門診接待過一個9歲的小女孩，她已經來例假了，化學激素吃多了。

 

 

問：有的小寶寶不好好吃飯，反而喜歡吃速凍餃子、包子，也喜歡吃零食。是脾胃不好的原因嗎？小寶寶應該養成怎樣的飲食習慣對身體發育最好呢？ 　　

 

答：只要是吃的問題都跟脾胃有關。脾胃不好有兩種，一種是脾胃的虛弱，癥狀是不想吃飯、大便溏稀、老想吐，那就吃點健脾消食的。另一種是疳積，頭發豎著、睡覺咬牙、流口水、大便偏臭、便秘，那是吃多了所致。小寶寶要培養良好的飲食習慣有幾個原則。首先是飲食的衛生，不單指要清洗干凈，還包括遠離食品添加劑。要有規律，早餐一定要有充足的水分，豆漿或牛奶，中午一定要吃飽，晚上就是七分飽。

 

在深圳這種氣候條件下，建議小寶寶早上起床先吃點稀的，到了中午晚上需要更多運動能量了，再吃點干的。粥湯多喝可以排毒，也利于消化，對小寶寶來講是天然的、最佳的營養來源。

 

 

問：小寶寶一感冒發燒就帶他們去輸液、吃消炎藥，見效很快。但這樣聽說會傷小孩子的陽氣，這種說法是真的嗎？ 　　

 

答：是這樣的。消炎藥和抗生素從西醫的角度講是殺細菌病毒，但從中醫的角度講是去邪氣，去邪多了就容易傷元氣。小寶寶平常有個感冒發燒、消化不良，建議還是看中醫采取自然調理的方法，五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。另外中藥代謝快、不容易產生依賴、無副作用、不傷身，也特別適合腸胃功能尚不健全的寶寶。

 

 

問：家庭日常保健常用的刮痧、艾灸、按摩和捏脊適合小寶寶嗎？如果適合，應該如何安全操作呢？ 　　

 

答：孩子的皮膚比較嬌嫩，家庭日常保健常用的刮痧、艾灸、按摩不建議使用，實際上就算是大人，懂醫的可以，不懂醫的，在家里做這些保健，也要在專家的指導下進行，否則很容易引發陰陽氣血臟腑功能的紊亂。相比之下，捏脊則是適合于小寶寶的一種保健推拿術。它是傳統中醫的自然療法，就好像成人的足三里保健一樣，具有疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行、改善臟腑功能、增強機體抗病力等功效。尤其在小朋友健脾胃方面，作用十分突出，常常用來輔助治療小兒疳積、消化不良、厭食、腹瀉、嘔吐、便秘等癥狀。