三七粉怎么吃？能天天吃嗎？，三七粉怎么吃？還能燉雞和炒肉？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉怎么吃？能天天吃嗎？， 三七粉怎么吃？還能燉雞和炒肉？

三七粉怎么吃？能天天吃嗎？

要想充分利用好三七粉的作用與功效，就需要掌握好三七粉的吃法。

這也就是為什么很多人都在問三七粉怎么吃的原因，還有人擔心吃的過程是不是要注意些什么問題，也經常會被問三七粉能天天吃嗎？ 掌握好三七粉的吃法其實是很簡單的，三七粉的正確吃法講究的是“生打熟補”，根據自己的需要來選擇方法。

所謂的“生”就是生吃三七粉。

既然是生吃，就是盡量不加熱，即使加熱也只是用溫水。

一般吃法也就是直接把三七粉用溫水沖服，也可以用溫水稍微泡一下三七粉后服用。

“打”指的是生吃三七粉起到的效果：“打”去血管里的各種沉積物質。

比如膽固醇沉積、多余血脂沉積、血小板凝固物、血栓、血液粘稠聚集等。

通過這個“打”的作用，解決血管的堵塞問題，能夠起到的是活血化瘀的功效，有效改善高血壓、冠心病、腦梗塞等心腦血管方面的疾病。

所謂“熟”當然是與生吃相對的熟吃了。

一般常見吃法是用開水沖泡三七粉一段時間后飲用。

其他如用三七粉燉湯、燉雞、炒肉等加熱后食用的方法都是屬于熟吃。

“補”也就是熟吃三七粉能起到的效果了：補血益氣。

熟吃三七粉有效激活補血成分，增強造血干細胞活性，生成更多血液細胞，補充血液。

選擇適合自己身體情況的吃法能有效利用三七粉的作用與功效，但是很多人還是擔心三七粉能天天吃嗎？其實只要掌握好下面2點，天天吃是沒問題的。

1、不過量吃。

任何食物吃過量都對身體不好，三七粉每天建議用量在10克以內，具體分幾次食用，每次多少可以自己掌握。

盡量不要過量，過量吃三七粉容易造成腸胃不適。

2、某些時期不吃。

重感冒時、女性月經時、懷孕時這種時期不吃三七粉最好。

基本上做到上述2點，天天吃三七粉就沒有問題，反而是三七粉的作用與功效對自身的健康很有幫助。

三七粉怎么吃？還能燉雞和炒肉？

大家拿著手里的三七粉不知道怎么吃？或者只會用水沖泡一下喝掉？其實三七粉雖然苦，但是變換一下吃法，絕對也能成為美味。

不信的話大家試試三七粉燉雞和三七粉炒肉這些吃法。

雖然說文山本地燉雞主要是取新鮮的三七或者三七根，不過新鮮的三七不是常常有，三七根的效果又很一般，曬干的三七整個拿來燉雞、做菜又不現實。

那只有考慮用三七粉來做了，這當然也是可以的。

會燉雞的朋友可以按照以往燉雞的方法、步驟來制作三七粉燉雞，唯一不同的是在開始時就加入一定量的三七粉，這個量可以根據雞的大小，也就是吃幾頓、幾個人吃來決定。

預算好一個人一頓吃的三七粉評價在5克左右就差不多了。

大家會發現這樣燉出來的雞肉比不加三七粉的要鮮，味道上開始有淡淡的苦味，但是后面都會有一定回甘，鮮味很明顯。

同樣，用三七粉燉排骨、炒肉也是按照平時的方法進行制作，只是在開始或要起鍋前加入三七粉充分攪拌就可以了。

都能嘗到三七粉帶來的鮮味。

這種味道習慣后會非常喜歡，這就是文山人非常喜歡三七燉雞、三七汽鍋雞的原因。

另外，可以發揮自己的廚藝，比如把三七粉用來和雞蛋一起煮、一起蒸等，這些方法都是比較好的三七粉熟吃方法。

既然說到熟吃，還是給大家講解一下：三七粉熟吃就是上面這些把三七粉加熱、做熟后的吃法，主要能發揮三七粉的補血益氣效果，對貧血、低血壓有不錯改善效果。

而不加熱三七粉的吃法就屬于生吃了，一般沖泡來吃的話建議水溫不超過40度，這樣主要發揮三七粉的活血化瘀功效，對于預防改善高血壓等心腦血管疾病比較有效。

三七粉生吃一般不建議未發育成熟的青少年及年齡更小的人群長期吃，但熟吃的話還是可以常吃一些的，就不用擔心家里有小孩而不敢用三七粉做美食了。

三七粉怎么喝為好？

“喝三七粉多簡單啊，這還要人教？這還有什么好注意的？”這是一些人喝了很久后說出來的話，可能他們喝三七粉的方法是正確的，熟悉后覺得簡單，也可能他們一直就在用錯誤的方法在喝三七粉。

到底三七粉怎么喝為好可以看看介紹：

1、三七粉選對量喝。

喝三七粉喝得少了，效果久久不出現，喝得多了恐怕腸胃幾天就受不了。

建議每天2次，每次3克，時間充裕的話分成3、4次也可以，用量也能根據自己的情況稍微加減，但每天總量不建議超過10克。

2、三七粉選對方法喝。

有人喝了很久三七粉還不知道怎么還有三七粉生吃熟吃的區別，還覺得三七粉怎么喝的問題是個笑話。

不加熱三七粉為生吃，可以活血化瘀，對高血壓等癥有效。

用開水等加熱三七粉的喝法屬于熟吃，有補血益氣的功效。

所以三七粉選對喝法很重要。

3、三七粉選對時間喝。

腸胃好的人選擇飯前、空腹的時候喝，腸胃不好的人先吃點東西或者飯后喝。

能在空腹喝是比較好的，畢竟對三七粉的消化吸收效果更好，但是不能的也別強求，以免腸胃不適。

至于其他問題，比如水量多少？建議水量越少越好，當然，水量肯定不能少到喝完后杯底全是沉淀，要掌握好讓水喝完也沒有或沉淀很少為宜。

不同的人喝三七粉會有不同問題，至于三七粉怎么喝的回答就不會很全面，要想了解更多，可以繼續查看我們網站，也可以直接電話咨詢我們客服。


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關鍵詞： 三七 三七粉的功效和作用