三七粉應該怎么服用，服用三七粉8大禁忌

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉應該怎么服用，服用三七粉8大禁忌

三七粉應該怎么服用，三七補血第一？
 

三七也叫金不換，我們平時也叫田七。

三七為五加科植物的根莖，由于止血定痛作用神 效，故有“止血金不換之稱”。


三七粉是用三七根磨成的粉，藥用價值極高，所以被多數人所喜愛。

清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中曾說道：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。

足以證明三七粉的價值有多高，今天就是來說一下要如何將三七粉的藥效發揮到最大，那么三七粉應該怎么吃呢？

三七粉也是一種中藥材，是由三七主根研磨制成的粉，俗稱田七粉、金不換，也是云南白藥中必不可少的成分，產自于云南文山或是廣西深山中，三七性甘溫，入肝經、胃經、大腸經，一直以來都是用來止痛或是活血化瘀，三七一直是傷科金瘡藥中必備的一味良藥，所以云南白藥才會將三七粉作為主要成分，這足以說明三七具有非常強大的功效，常言道“北人參，南三七”，世人對于三七有著如此高的評價，那么接下來就帶你們看一下三七粉的功效和作用具體有哪些。

前面提到了三七具有止痛、活血化瘀的功效，在很多的止痛噴霧里面也都添加了三七，例如云南白藥，它里面的主要成分就是三七粉，在古代那個時候，沒有止痛劑的情況下人們受傷都是直接把三七磨成粉然后直接撒在患處，也就類似傷科金瘡藥，所以很多古書里也有關于三七功效的記載，除了外傷止痛之外，還有扭傷導致的淤血紅腫問題，很多人都是直接將噴霧噴在患處緩解，那就是三七成分在發揮功效。

三七自古以來就具有補血養血的調節功能，如果長時間的服用三七粉可以軟化人體血管，讓人體血液變得更加健康，使得血液流通更加順暢，而且三七還可以促進血紅蛋白再生，所以三七有補血養血的功效，還可以改善氣血不足的癥狀，氣血充足了之后皮膚粗糙暗沉問題和失眠多夢的問題也就得到了解決。

很多人晚間出現失眠現象有一部分原因也可能是因為中樞神經出現了異常現象，因為人在興奮狀態的時候中樞神經是高速運轉狀態，但是如果中樞神經出現問題，那么在需要休息的時候也持續在亢奮狀態下，所以才會導致失眠，而三七剛好可以抑制這種現象的發生，而且還可以增強記憶力。

雖然三七粉的功效和作用是非常多的，對身體也是十分有益處的，但是不能因為三七粉有好處就過量食用，容易對身體造成不良影響，這點還需引起注意，在食用三七粉的過程中也要避開魚類和蠶豆。

如果是生吃三七粉，通常的吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前空腹狀態下服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，切記睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，口渴就會一直喝水，喝多水之后晚上又會一直起夜，容易影響睡眠狀態。

每天3-5克三七粉，可以加入蜂蜜和溫水調制之后服用，可以用于祛斑美白，三七粉對于改善氣滯血瘀引起的斑效果很好，還具有活血的功效，可以改善膚色暗黃的問題。

熟吃也就是常說的三七粉制成藥膳，通常都是燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七頭子，在燉10分鐘就可以了，時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分，這樣就發揮不了三七粉本身所具有的功效，還可以泡酒或者蒸雞蛋，有強身補血、改善過度疲勞、改善貧血等功效，一周三次即可。

關于三七粉應該怎么吃大家應該都清楚了，三七粉可以直接服用，也可加入牛奶或者是蜂蜜再用溫水沖服，再或者可以制成藥膳，不管哪種吃法，只要按照上述介紹操作，就可以將效果發揮到最大。

三七不光根部有極大的藥用價值，三七花營養價值也是較高的，將其泡茶飲用可以給人體帶來許多的益處，如三七花茶還能起到較好的調節血脂、提高免疫力、止血抗癌、抗疲勞等作用，那么三七花茶的功效與作用及禁忌都有哪些呢？

三七花性涼，味甘，能夠起到很好的去火氣之效，如今正值悶熱夏季，很多人都會有上火、情緒煩躁的現象，這時候不妨喝一杯三七花茶來幫助去除火氣，緩解癥狀。

生活中很多人喜愛喝酒，殊不知長期飲酒很容易會增加肝臟的負擔，從而造成損傷，而三七花茶有著很好的解毒之效，能夠幫助促進肝臟的代謝，有利于肝臟排毒。

三七花茶中含有一種名為人參皂苷的物質，這種物質有著很好的抗氧化和抗炎效果，能夠幫助清除體內的自由基，減少自由基對身體的傷害，從而起到較好的抗衰老作用。

研究表明，三七花能夠促進各類血細胞的分裂增長及骨髓細胞的增殖和釋放，增加骨髓紅細胞的數量和活性，從而達到促進造血的效果。

三七粉應該怎么服用，怎樣選購三七？如何服用三七？
 

人參、冬蟲夏草、靈芝等這些中藥是大家耳熟能詳的中醫藥明星了，三七確是一個后起之秀，名氣還不大，三七還有一個霸氣的外號，叫做“金不換”，由此可見它的珍貴程度。

三七是一種五加科植物，主要產于云南文山，其干燥根和根莖可作為藥材使用。

明代著名藥學家李時珍將三七稱為“金不換”，那么它有著什么特別的作用呢？

根據2022年版《中國藥典》記載，三七性味甘、微苦，溫，歸肝、胃經，具有散瘀止血、消腫定痛的功能，用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。

怎樣選購三七？

好三七是這個樣子的：

銅皮：指的是灰褐色或黃色外皮； 鐵骨：指的是其如鐵般堅硬的質地，且有分量； 獅子頭：指的是頂端及周圍的瘤狀突起物，外形有點像獅子頭； 菊花心：指的是斷面呈灰綠色或黃綠色，微有放射狀紋理。

不二選擇，自然是中國三七之鄉云南文山產的地道三七 眾所周知，三七對自然條件的要求十分地挑剔，地域性強的它只能在北緯23.5°，海拔1000~2500米之內的土地生長。

若翻開地圖，會發現符合這個緯度和海拔的地帶，且可以種植作物的地域很少。

在這很小的一片區域內，還需滿足三七生長的其他條件：“喜冬暖夏涼，畏嚴寒酷熱；喜潮濕但怕積水，土壤以疏松、排水良好的砂壤土為佳，酸堿度必須中性”。

如此一來，滿足以上所有條件，且適合三七生長的就只有云南文山及其周邊少數區域。

1999年，文山州三七研究所聯合云南省地質研究所、香港科技大學、中國藥科大學，從生物、環境和人文等三個層面對三七道地性的成因進行較為系統的研究。

最終得出結論：云南文山三七質量優于其他產區。

并于2002年7月3日，國家質量監督檢驗檢疫總局確認了文山州是中國三七原產地，并實施原產地產品保護。

三七采挖有時間上的區別，一種叫春七、一種叫冬七 “冬七”長相差，內在成分含量也不如“春七”，“外形上“冬七”的皺紋較多，色澤較暗淡，春七”的根莖都更加的飽滿，總皂甙、黃酮等含量都要比冬七高。


種植3到7年的三七藥效最好 三七是3到7年的藥效最好。

因為三七從播種到收獲，最少要3年。

三七的頭數非常重要。

頭數越少的三七種植年份越長、個頭越大、藥用價值越高、服用效果越好；頭數越多，則質量稍差一些，服用效果也會差一些。

三七粉的色澤 三七粉顏色分為淡黃色或淡綠色，且三七粉質的精細度不同，顏色也會有變化。

粉質越細，三七粉的顏色越淡。

如普通細度的三七粉顏色較深，為土黃色；而氣流打粉且無雜質的三七粉，顏色較淺接近白色。

三七粉的口感 精純的三七粉味甘微苦，用手指蘸三七粉放于舌尖，抿嘴品嘗，苦后回甘，所以中醫常常用“到口不到喉”來總結三七粉的味道。

而普通的三七粉苦味較重嘴里停留時間長，劣質三七粉更是會有一股辛辣的味道充斥整個口腔。

純正三七粉泡水后的變化 純正的三七粉沖泡將其放置幾分鐘后，會發現杯中的溶液分為上下兩層，上層清澈，顏色黃中稍見綠，水面無漂浮物；下層有少許沉淀物，為淡黃色，無雜質。

淺飲一口，會發現味道醇正、苦味過后有回甘。

注意事項：

①控制水溫 切記！三七生吃必須用40°以下溫水或涼水沖泡三七粉，不然過高的溫度會損壞三七粉中的活性成分，降低活血化瘀的養生功效。

②服用適量 根據《中國藥典》的記載，三七粉每天服用的量在3~9克之間，且根據自身不同的病癥程度，將3~9克三七粉平均分成每天1次、2次和3次即可。

③飯前最佳 早晨空腹、午休后空腹、晚間睡前2小時是服用三七粉最佳時間。

因為，早晨起床后是人體最需要補充營養的是一個時間點，此時服用，所有的成分都能被很好的吸收。

而臨睡前2小時服用，是為了避免晚間血液循環過快，影響睡眠質量。

三七粉應該怎么服用，服用三七粉8大禁忌

三七粉是中藥里面的明星藥材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒護肝、止血散瘀、消腫定痛、抗腫瘤、增強機體免疫功能、延緩衰老、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化等功效。

但是，三七粉雖好，卻不是隨時想吃就能吃的。

服用三七粉有8大禁忌 千萬別吃錯！

1、“吸收不好”不喝 三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議吃三七粉就不要吃以上食物。

2、感冒不喝 感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉則會導致熱感加重，因此不宜服用，若是風寒感冒者則可以服用。

3、不能有病了再喝 長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康、有效預防各種心腦血管疾病，隨著年齡的增長，身體各方面機能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七粉。

4、三七粉不多喝 三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。

5、月經期不喝 女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一圣藥，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。

6、懷孕不喝 婦女懷孕期間不能食用三七粉。

因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康。

但如果是產后失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產婦的體質。

只要不處于以上6種情況，我們應該怎么對癥吃三七粉呢？

7、過敏不喝 在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現過敏的情況。

學中醫搜索針推醫學網 如果出現了過敏的情況，一定要及時停止，不過對三七過敏的人是比較少的，不需要特別擔心。

8、三七不能“時喝時不喝” 服用三七粉，一定要長期堅持，“三天打魚，兩天曬網”式地服用三七粉，達不到想要的養生保健效果。

所以，如果您計劃服用三七粉，我們建議堅持常服：長期服用三七粉才可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化，還有美容養顏，延緩衰老等功效。

只要不處于以上8種情況，我們應該怎么對癥吃三七粉呢？

最全的三七粉用法 不同疾病的不同用量 使用請在醫師指導下進行

1、高血脂 三七粉每次 1 克，飯前溫開水沖服，服 3 次，1~2 個月為 1 療程。

2、胃出血 三七粉每日服 3 次，每次數 1.5 克，用溫開水沖服。

3、心絞痛 三七粉每日 2 次，每次 6 克溫開水沖服，效果頗佳。

4、血癥 如吐血、外傷出血、產后出血、血暈。

取5-10克三七粉與白酒調敷跌打腫痛處，可以消腫止痛；加糖包敷骨折處，可促愈合。

5、白細胞減少 三七粉 3 克，開水送服，每天 2 次，連服 20 天為 1 個療程。

6、頑固性頭痛 地龍、川芎各研細末，三七粉每次 10 克，開水沖服，每日 3 次。

7、腦震蕩頭痛 三七粉 3 克，每天 2 次，開水沖服。

連服 15 天為 1 個療程。

8、前列腺肥大 三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次開水沖服，20 天為 1 個療程。

9、疤痕疙瘩 三七粉適量，加食醋調成膏狀，外敷患處，每日 2 次。

10、手足麻木 三七粉 5 克，瘦豬肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，連服一周。

11、心腦血管疾病 每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜適量，沖入開水 400~500 毫升飲用，每天 2 次，起床后和睡覺前各服用 1 次。

12、補血 三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早飯前晚睡前用溫開水加紅糖沖服。

30 天為一療程。

13、冠心病 三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天為一療程。

14、肝纖維化 三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。

15、尋常疣 三七粉每日 3 次，每次 2 克。

一般服用 30 天左右即痊愈。

16、咯血 三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。

17、急性壞死性節段性小腸炎 三七粉每次 3 克，溫開水送服。

15 日基本痊愈，繼續服藥 15 天以鞏固療效。

18、皮膚斑 每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻后喝。

19、活血化瘀 每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像沖茶似的，沖了就喝下去了。

20、乳腺問題 女性每日早飯后服用 3 克三七粉，用涼白開沖服，一個月開始起效，三個月一個周期。

21、神經衰弱，失眠多夢，食少乏力 可以于睡前開水吞服三七粉 2 克，能夠增加睡眠，增進食欲。

22、中風 三七粉 3 克沖服。

腦溢血者出血期，可單用三七粉化瘀止血。

生吃好還是熟吃好 生吃活血、熟吃補血 三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

生吃之法 三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

熟吃之法 燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

三七粉服用時間 你是早上還是晚上 早上服用：增免疫、抗衰老 早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。

可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠 服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。

如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

空腹服用還是飯后服用 空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

胃不好的飯后服用 將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

年級大了，毛病越來越多，而三七粉是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥材，很多中醫都吃：

中國中醫藥出版社的樊正倫老師、北京中醫藥大學的陳淑長教授，都選擇提倡按照保健量吃，三七粉也不是神藥，不能一次搞定，但是長期吃就有用。



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