養生的人都知道的三七粉8大功效，你了解多少？

三七粉分為生吃和熟吃，吃法不同，功效側重點不同。


生吃三七粉的功效：

1、降血壓、降血脂，調節血糖。

實驗表明，三七皂甙的含量可以擴張血管，改善體內微循環，降低外周阻力，從而起到降血壓的作用。

三七中的Rb1等含量，可降低血膽固醇和血脂。在血脂代謝中，可防止脂質在血管中沉積和動脈硬化，并可降低總脂質水平，尤其是甘油三酯。

三七能調節血糖，使其達到正常水平。

2、預防和治療心腦血管疾病。

三七總皂苷能促進血液循環，防治心腦血管疾病，擴張血管，增加冠狀動脈和腦血管血流量，抗血小板聚集，降低血液粘度，抑制動脈粥樣硬化，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，改善血液循環，改善心肌和腦缺血；

三七還能降低動脈壓，輕度降低心率，增強心肌收縮力，減輕心臟負擔，從而顯著降低心肌耗氧量，起到抗心律失常作用。

3.止血。

三七具有良好的止血作用，能顯著縮短出血和凝血時間。

4.保護肝臟。

三七皂苷O1、P2、Q3、S4、T5具有保護肝臟、促進受損肝細胞生長、防止肝缺血引起的肝纖維化和微血管病變、保護肝臟免受化學性損傷(如酒精)的作用。

5.抗衰老。

三七中的Rb1等皂苷具有抗脂質過氧化作用，抑制人體內LPO的形成和異常積累，會促進衰老、動脈粥樣硬化等多種疾病的發生。通過提高SOD活性，降低LPO含量，達到延年益壽，抗衰老的作用。

6.提高記憶力，延緩老年癡呆癥。

三七總皂苷能興奮中樞神經系統，提高記憶能力。三七皂苷Rd可以誘導星形神經元的分化和生長，延緩腦內神經元的死亡，延緩阿爾茨海默病的發生。


熟吃三七粉的功效：

1、補血、抗疲勞、增強免疫力。

三七經高溫加熱后，三七皂甙等成分發生變化，活血功能減弱，補血生血功能增強，能滋補強身、抗疲勞、提供免疫力。

2.美容養顏。

三七能促進皮膚血液循環，調節內分泌，改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚皺紋、色素沉著等癥狀。

 
 
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