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三七在日常生活中的養(yǎng)生保健功效與作用

專營田七發(fā)布：2021-05-03 15:45:33 點擊：次????

有人問農(nóng)小哥，三七在日常生活中的養(yǎng)生保健功效與作用有哪些？

答：

三七在日常生活中的用途：

　
1、三七養(yǎng)顏抗衰老
對于愛美的女性來說，適量的三七粉或三七花直接泡水喝，長期飲用即可達到養(yǎng)顏抗衰老的效果。

2、三七清熱解毒、消腫止痛

三七花3克，青果5克，盛入瓷杯中，沖入沸水，代茶飲。經(jīng)常飲用可清熱解毒，消腫止痛，適用于急性咽喉炎。

3、三七治跌打損傷

跌打損傷，瘀滯腫痛的人，可用三七粉10克與螃蟹用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食。可清熱散血，舒筋活血。

4、三七治刀傷、止血

刀槍外傷的急性出血或滲血，以三七粉末敷傷口，有止痛止血效果。

5、三七滋補養(yǎng)氣

三100克用水浸泡30分鐘，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好后，與適量雞肉或排骨，文火燉1小時。有益氣養(yǎng)血、滋陽強壯的作用，可治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗等。

6、產(chǎn)后療養(yǎng)

烏雞800克處理干凈，與三七15克，紅棗10顆以及生姜2片放入燉盅內(nèi)，加入適量清水，加蓋隔水燉1小時，調(diào)味，即可食用。可化瘀鎮(zhèn)痛、止血生肌，對婦女產(chǎn)后傷口愈合有很好的療效。

7、三七做面膜

適量的三七粉、蜂蜜調(diào)成糊，敷面30分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用。長期敷面可使皮膚光潔、細嫩。

8、三七除疤痕

臉上或其他部位的皮膚不慎受傷留下疤痕，可用適量的醋和三七粉調(diào)勻外敷，長期使用可使疤痕軟化、消失；如果是面部毛孔粗大、皮膚粗糙，可用紗布蘸醋輕輕按壓皮膚，日久也會令皮膚光滑細嫩。

9、三七去除臉部瑕疵

三七粉5～10克，用水、蛋清或牛奶調(diào)和成糊狀，涂于面部，30分鐘后，溫水洗掉。堅持使用可去除面部皮膚瑕疵，煥發(fā)皮膚神采。

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文山三七粉的用法、用量：

先明確自己吃三七粉是什么目的，要達到什么效果？

養(yǎng)生保健，提高免疫力，堅持長期服用，每日2次，每次3克左右。

改善高血壓、高血脂，高血糖，心腦血管疾病等癥，堅持長期服用，每日2次，每次5克左右。

各人的體質(zhì)不同，根據(jù)自身情況調(diào)整，“少量多次的原則”，一天的用量不超過10克。

三七粉服用時間：

1、早上服用：

起床后，服用三七粉3~5克，溫水送服。

2、晚上服用：

最好晚飯前服用，有助于改善睡眠。如果在晚飯后服用請少量，最好不超過5克。睡前1小時，請勿服用三七粉，晚上過量服用，有興奮作用，服用三七粉容易口渴，影響睡眠。

3、空腹服用

空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收。

4、腸胃不好者飯后服用

將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服用，以減少對胃腸道的刺激引起的不適。

三七粉堅持長期服用的功效與作用：

中醫(yī)對病癥的改善、身體的調(diào)理都講究從根本上改善，中藥調(diào)理是一個長期過程。

三七粉的功效有“生打熟補”之說。

生打：指生吃三七，能止血活血、跌打散瘀、消腫定痛。生吃三七粉，主要是三七中的總皂苷在起作用。能擴張血管、降低血壓、治療高血壓，高血脂，高血糖，治療腦動脈硬化、心腦血管疾病等功效。

熟補：指熟吃三七，能補血理血、補益健身和提高人體免疫力。熟三七的皂苷化學(xué)組成與生三七有顯著的差異，三七高溫加熱后，三七皂苷等成分被破壞，熟三七含有多糖、脂肪油、蛋白質(zhì)、生物堿、甾體及鈉、鎂、鐵等成分，可補益健身、提高肌體免疫功能。適用于氣血虛弱（如貧血），面色蒼白，頭暈眼花，四肢乏力，動則氣促和食欲不振者。用于傷后補血、產(chǎn)后補血等效果非常顯著。

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