三七的功效：解決你的睡眠問題

 

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文山三七粉的用法、用量：

 

先明確自己吃三七粉是什么目的，要達到什么效果？

 

養生保健，提高免疫力，堅持長期服用，每日2次，每次3克左右。

 

改善高血壓、高血脂，高血糖，心腦血管疾病等癥，堅持長期服用，每日2次，每次5克左右。

 

各人的體質不同，根據自身情況調整，“少量多次的原則”，一天的用量不超過10克。

 

 

三七粉服用時間：

 

1、早上服用：

起床后，服用三七粉3~5克，溫水送服。 

 

2、晚上服用：

最好晚飯前服用，有助于改善睡眠。如果在晚飯后服用請少量，最好不超過5克。睡前1小時，請勿服用三七粉，晚上過量服用，有興奮作用，服用三七粉容易口渴，影響睡眠。

  

3、空腹服用

空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收。

 

4、腸胃不好者飯后服用 

將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服用，以減少對胃腸道的刺激引起的不適。

 

 

三七粉堅持長期服用的功效與作用：

 

中醫對病癥的改善、身體的調理都講究從根本上改善，中藥調理是一個長期過程。

 

三七粉的功效有“生打熟補”之說。

 

生打：指生吃三七，能止血活血、跌打散瘀、消腫定痛。生吃三七粉，主要是三七中的總皂苷在起作用。能擴張血管、降低血壓、治療高血壓，高血脂，高血糖，治療腦動脈硬化、心腦血管疾病等功效。

 

熟補：指熟吃三七，能補血理血、補益健身和提高人體免疫力。熟三七的皂苷化學組成與生三七有顯著的差異，三七高溫加熱后，三七皂苷等成分被破壞，熟三七含有多糖、脂肪油、蛋白質、生物堿、甾體及鈉、鎂、鐵等成分，可補益健身、提高肌體免疫功能。適用于氣血虛弱（如貧血），面色蒼白，頭暈眼花，四肢乏力，動則氣促和食欲不振者。用于傷后補血、產后補血等效果非常顯著。