三七粉的正確吃法空腹視頻講解，三七粉的正確吃法，飯前吃還是飯后吃？

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三七生吃吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。

三七粉的正確吃法空腹視頻講解，三七該空腹還是飯后吃？怎么吃？

三七粉盡量在餐后服用。

我們都知道吃藥的時候，空腹的狀態其實更有利于人體對藥物成分的吸收，三七粉也是如此。

然而空腹狀態也會帶來另一個問題，這就是在空腹服用的時候，腸胃中沒有食物作為緩沖，藥物自然會帶來腸胃的損傷，這就使得本來腸胃就不好的人更容易受到刺激。

因此，在吃三七粉的時候，雖然餐后服用藥效有點降低，但是卻可以避免我們的腸胃因此而受到影響。

無論是餐前還是餐后，都是半小時原則。

也就是餐后半小時服用或者餐前半小時服用。

一、用于美白祛斑三七粉的吃法 三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。

每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。

在上面介紹三七粉的吃法的同時，三七粉還可以外敷，做成美白面膜使用：20克左右三七粉，加入適量蜂蜜或橄欖油，用溫水調成糊狀，直接敷于面部，15-30分鐘后洗凈。

每周2次，能夠達到更好的美白祛斑效果。

二、用于預防和治療高血脂等心血管病三七粉的吃法 三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

用法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用于預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。

三、三七粉的吃法—補血 《本草綱目拾遺》中有“三七補血第一，人參補氣的一”記載，可見三七的補血功效已廣為人知了。

食用三七粉要達到補血的效果，需“熟吃”，既加熱后在服用。

三七“熟吃”的方法，多數是做成藥膳服用，如燉雞、燉排骨等。

三七做成藥膳服用，雖然補血養生的效果非常好，但是要長期服用就比較麻煩，所以可以將三七加工成“熟三七粉”，然后每天服用5克左右即可。

做法如下：

1、將三七洗凈、曬干后，用植物油炸至微黃，瀝干油分，用中藥打粉機打成粉狀即可。

(油炸熟后的三七粉保質期不是很長，所以每次加工的不要太多，用完后在加工)。

2、如果不方便加工熟三七粉，但又要達到補血的效果，三七粉最簡單的吃法就是：三七粉用開水沖泡，直接飲用就可以了，雖然補血效果較為差一點，但長期服用最為方便。

三七粉的吃法。


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