三七粉的功效：常吃三七粉可以緩解失眠

城市工作生活壓力大，失眠的人也越來越多。失眠會引起人的疲勞感、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中，嚴重的還會導致抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂，及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等。

研究表明，三七粉中既含有原人參二醇型皂苷，也含有原人參三醇型皂苷，其中：原人參二醇型皂苷具有中樞神經抑制作用；三七粉對中樞神經有抑制作用，表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功用，三七葉總皂苷鎮痛以及鎮靜作用非常明顯。

1、三七粉具有強心作用，可以促進全身血液循環，從而改善腦部的供血狀況，氧氣充足而神安得寐。
2、三七粉具有良好的鎮痛效果，因疼痛不寐者最宜。
3、三七粉具有人參樣補養全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致不寐。
4、三七粉又能調理神經功能，故因神經功能障礙所致者都能用三七粉。
5、三七粉具有解毒理血、化腐生肌之功，凡由感受毒邪、外傷而致不寐者，亦可以用三七粉解毒清血、健腦安神等。

失眠吃三七粉，應該采用生吃的方法，即用溫開水沖服，每天早晚各1次，每次3克。三七粉飯前飯后均可服用，但如果有腸胃不好者，可在飯后服用。
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