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如何吃三七，記住這幾點就夠了

專營田七發布：2021-04-22 11:31:46 點擊：次????

有人問農小哥，如何吃三七？

答：

很多人問農小哥，怎樣吃三七效果比較明顯，吃同樣的三七，為什么他效果那么好，我就一點起色都沒有？

吃三七比較好的兩個時間段：

三七粉每天服用5~10克，每日2次，溫水沖服。
早餐前服用一次，如果胃不好可以先吃飯，再服用三七粉；
晚飯前服用一次：服用三七粉在飯前服用，有助于改善睡眠。晚飯8點以后不要服用三七粉，最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。怕起夜喝水影響睡眠質量；
早晚兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

吃三七粉的水溫：

三七粉生吃，適用于三高、清理血管、保健、緩解失眠的人；水溫大概30°左右，不可太高。

三七粉熟吃，適用于貧血、補血、身體虛弱的人等；燙水燙熟三七粉。

生吃三七粉：三七粉保健效果的體現與三七粉的質量和自身的身體情況有很大的關系，吃三七粉不會立刻就生效，一般服用3個月左右，會出現明顯的改變，對高血壓，高血脂等人群也一樣需要幾個月才有效果。

熟吃三七粉：三七粉熟吃多為補血補虛，需要堅持長期服用的，服用熟三七粉需要半年左右才能對身體有所改變，比如氣色變化等，服用一年左右，基本就無貧血血虛現象了。

(“匯美云七”旗下，文山三七網 - 云南產地，貨真價實的三七)

關鍵詞：三七粉的正確吃法三七粉怎么吃

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