科學搭配三七，養生效果好又快，這樣才能讓三七效果好又快

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 科學搭配三七，養生效果好又快， 科學搭配來實現，這樣才能讓三七效果好又快

科學搭配三七，養生效果好又快

科學搭配三七，養生效果好又快 三七作為養生佳品，對女性、老人都有很好的調理身體的作用。

單獨吃效果可能會慢慢顯現，在優良三七的基礎上，教你巧妙搭配，互相補益，發揮出更好的效果！ 1、上班一族這樣吃—三七蒸雞蛋：

對于上班族來說，三七雖好，但煲湯煮肉都比較麻煩。

經過比較，三七蒸雞蛋是便捷和有效的熟吃方法。

三七蒸雞蛋，對于氣血不足的女性上班族，是一檔適合不過的早餐膳食。

原料配方：三七粉1.5克，雞蛋1~2個，食鹽適量。

制作方法：將雞蛋打入碗中，加入三七粉、食鹽攪拌勻，待雞蛋打勻后加上開水再調勻，然后上蒸籠蒸熟。

2、愛美女士這樣吃—三七+西洋參 三七補血效果大家都是有目共睹的，氣血同補對改善膚色效果顯著。

一方面三七可化瘀通絡，另一方面，西洋參可氣陰雙補，這對心臟是一個全面的養護。

吃法：三七粉、西洋參粉各等量，兩者混合均勻。

每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。

3、家有爸媽這樣吃—三七+丹參+山楂 三七活血散瘀、軟化血管，具有雙向調節血糖、增強身體免疫力的作用；丹參養血安神、養護心臟等作用，山楂活血化瘀、消食化積、健胃護脾，老年人多半消化系統退化，適量搭配山楂有助于增長食欲。

三者搭配，特別適合中、老年人保健。

需要注意：如患高血壓常年服用降壓藥物，在服用此三味藥物時暫不要停藥。

待血壓正常后遵醫囑處理。

吃法：將三味中藥攪合一起磨粉，如果粉的細度能達到1200目以上則效果更好，也就是超細粉。

三七、丹參、山楂搭配比例：1：1：1，每日不要超過5-10克，建議用溫水或者涼開水沖服用，切忌用開水，每日3次。

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科學搭配來實現，這樣才能讓三七效果好又快

科學搭配來實現，這樣才能讓三七效果好又快 三七補血第一，對貧血、女性、三高人群都有很好的調理身體的作用。

單獨吃效果可能會慢慢顯現，在優良三七的基礎上，教你巧妙搭配，互相補益，發揮出更好的效果！ 貧血人群 對于上班族來說，三七雖好，但煲湯煮肉都比較麻煩。

經過比較，三七蒸雞蛋是最便捷和有效的熟吃方法。

三七蒸雞蛋，對于氣血不足的女性上班族，是一檔最適合不過的早餐膳食。

原料配方：三七粉2-3克，雞蛋1~2個，食鹽適量。

制作方法：將雞蛋打入碗中，加入三七粉、食鹽攪拌勻，待雞蛋打勻后加上開水再調勻，然后上蒸籠蒸熟。

注：將雞蛋調勻后加溫熱水很重要，這樣蒸出來的蛋羹更嫩滑爽口。

愛美女士這樣吃：三七+黃芪 三七補血第一，黃芪貴為補氣之長，氣血同補對改善膚色效果顯著。

一方面三七可化瘀通絡，另一方面，黃芪可氣陰雙補，這對心臟是一個全面的養護。

吃法：三七粉溫水送服，每日1-3次，每次2-3克；黃芪5~10克左右，開水泡10~20分鐘后代茶飲用，可反復沖泡。

黃芪介紹 黃芪，又名綿芪。

多年生草本，高50-100厘米。

產于內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地。

以甘肅隴西一帶最佳。

黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。

黃芪是百姓經常食用的純天然品，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。

黃芪以補虛為主，常用于體衰日久、言語低弱、脈細無力者。

有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫稱為“表不固”，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經常性的感冒。

三高人群 家有爸媽這樣吃—三七+丹參+山楂 三七活血散瘀、軟化血管，具有雙向調節血糖、增強身體免疫力的作用； 丹參養血安神、養護心臟等作用，兩者搭配對降低高血壓、預防冠心病、軟化擴張血管，能發揮出更好的效果。

山楂活血化瘀、消食化積、健胃護脾，老年人多半消化系統退化，適量搭配山楂有助于增長食欲。

三者搭配，特別適合中 老年人保健，對心臟肝、心煩失眠、降低高血壓、冠心病、軟化血管、活血散瘀、腹脹、補腎、補神養氣等都有著很好的效果。

精選云南野生紫丹參 云南紫丹參介紹 紫丹參，又名丹參，根入藥，含丹參酮，為強壯性通經劑，有祛瘀、生新、活血、調經等效用，為婦科要藥，主治子宮出血，月經不調，血瘀，腹痛，經痛，經閉，廟痛。

對治療冠心病有良好效果。

《滇南本草》謂：“丹參，味微苦，性微寒。

色赤，入心經。

補心，生血，養心，定志，安神寧心，健忘怔忡，驚悸不寐，生新血，去瘀血，安生胎，落死胎。

一味可抵四物湯補血之功”。

該品是云南長期作丹參藥用的品種之一，已收載于1974年版和1996年版《云南省藥品標準》。

主要分布：云南東部、中部至西北部。

生于海拔1800～2900m的山坡、草地、林緣、路旁灌叢或疏林干燥地。

備注：如患高血壓常年服用降壓藥物，在服用此三味藥物時暫不要停藥。

待血壓正常后遵醫囑處理。

吃法：將三味中藥攪合一起磨粉，如果粉的細度能達到1200目以上則效果更好，也就是超細粉。

三七、丹參、山楂搭配最佳比例：三七2到5克、丹參3到5克、山楂3到4克，建議用溫水或者涼開水沖服用，切忌用開水，每日2-3次。

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空腹吃三七粉會傷胃嗎

空腹吃三七粉會傷胃嗎 三七粉是可以空腹服用的，如果有腸胃疾病的患者建議在飯前服用、這樣不會刺激腸胃，也不會給身體帶來任何的副作用。

空腹吃三七粉會傷胃嗎：

三七粉的功效作用有很多，但是不能夠過量服用，如果急于求成，在前期身體還不適應的時候就大量吃三七粉，服用后很可能會出現拉肚子等癥狀，建議前期每天服用3到5克就足夠了，到身體逐漸適應后，可以根據自身情況增加或者減少用量，中后期建議一般服用三七粉一天的量要控制在10克以內，不要一次服用，建議是分2次服用。

早晨起床，可以服用三七粉3克左右，用溫開水送服，避免和豆類和魚類這類相克的食物一起服用。

不適合吃三七粉的人：

1。妊娠期和經期婦女：

妊娠期和經期婦女不適合吃三七，這是因為三七具有活性化瘀的功效，但是如果女性在妊娠期或經期這樣一個較為特殊的時期，若服用了三七，可能會出現經期紊亂，甚至影響妊娠的情況，為了健康著想，建議妊娠期和經期婦女不要吃三七。

2。傷風感冒患者：

傷風感冒患者不適合吃三七，這是因為三七粉微涼，傷風感冒的患者服用三七很可能會加重自身并且，不利于恢復。

3。未成年兒童：

未成年兒童的免疫功能隨著逐漸成長而不斷增強，三七雖然有助于增強免疫力，但是對于未成年兒童來說，不僅作用很小，還可能會影響未成年兒童的發育情況。

4。體寒虛弱者：

寒虛弱者不適合吃三七，一方面是因為三七性微涼，另一方面是因為體寒虛弱者身體不能夠攝入寒性的食物，若服用三七的話，很有可能會對身體造成損害。

5。服用后出現不良反應的患者：

三七的活血作用，可能會使剛剛服用三七的部分人，產生不適的感覺，若疼痛感不強，一段時間后即可恢復，若服用后出現不良反應，且疼痛感長時間沒有消散，建議立即停用，并馬上就診。

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