冬天手腳冰涼是吃熟三七粉才好？，冬天易上火還能吃三七粉嗎？

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 冬天手腳冰涼是吃熟三七粉才好？， 冬天易上火還能吃三七粉嗎？

冬天手腳冰涼是吃熟三七粉才好？

現(xiàn)在某些地方溫度還不是很高，甚至還有些冷，所以還有人仍然出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

于是他們就會詢問：是不是冬天冷的時候要把三七粉改成熟吃才有效改善手腳冰涼呢？ 其實這是一種誤解，并不是手腳冰涼就要吃熟三七粉，而夏天就吃生三七粉這么理解的。

所謂生三七粉和熟三七粉，并不是只有吃的時候三七粉溫度不一樣，吃下去能起到的效果也肯定不一樣。

至于生吃，就是不加熱三七粉的吃法，主要功效是能幫助人體活血化瘀，清理血管里的堆積物質，讓血液不再擁堵，能流通到全身各處去，包括手腳。

這樣一來，手腳的血液充足了、交換也更快了，就不再容易出現(xiàn)冰涼的情況。

而要是換成熟吃的話，主要功效就從活血化瘀變成了補血益氣，雖然說能增加手腳這些部位的氣血，但是擁堵的血管不得到疏通的話還是會存在手腳冰涼的情況。

所以說手腳冰涼要改善主要還是要血液能及時到達這些部位，更快的進行血液交換才行，這就需要三七粉活血化瘀的功效，而這個功效需要生吃三七粉。

總之，手腳冰涼更建議生吃三七粉來改善，而不是想到冰涼就用熟的有溫度的三七粉來解決。

當然，能配合生吃和熟吃進行改善手腳冰涼效果會更理想，即在疏通血管讓血液流通順暢的同時補充好血液量，自然手腳冰涼能改善得更快。

冬天易上火還能吃三七粉嗎？

由于冬天空氣中水分少、冬天氣候干燥，所以很多人在冬天更容易上火。

而要是知道三七粉是性溫的藥材就會更覺得冬天不能吃三七粉，怕上火嚴重。

那冬天易上火到底還能不能吃三七粉呢？ 由于三七粉是性溫的藥材，確實可能會加大上火的可能性，不過相比起人參等藥材來，三七粉的性溫可以說是平和了很多，也就是一般人在冬天吃三七粉也不見得太容易上火。

不過，在冬天吃三七粉容易不容易上火肯定與個人體質有很大關系，有的人經(jīng)常吃火鍋也不見上火，但有的人隨便吃點溫性的東西就要上火，比如吃個橘子就上火了。

所以每個人的體質不一樣，到底冬天能不能吃三七粉的答案就不太一樣。

其實冬天還是比較建議吃三七粉的，因為天氣冷的原因，更容易導致血管收縮，比平時細一些就更容易堵，所以冬天也是高血壓等疾病更容易出現(xiàn)的季節(jié)。

而三七粉具有很好的活血化瘀功效，對清理血管垃圾、擴張血管、提高血液細胞活性有比較好的效果，也就對降高血壓、改善心腦血管疾病效果不錯。

所以，冬天吃三七粉可能效果還更明顯，也更需要。

要是自身體質確實容易上火，可以減少一點用量吃。

當然，改善自己的容易上火的體質可能也是有必要的，平時在飲食等方面多注意一下，吃不容易上火的食物，然后讓自己也能在冬天吃三七粉，這樣對自己的健康會很有幫助。

冬天的開始 您需要文山三七來進補進補身子

本篇文章的主要關鍵字是：立冬、養(yǎng)生、三七磨粉粥、三七枸杞燉烏雞。

立冬表示冬季自此開始農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始，立冬后，就意味著冬季正式來臨。

草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。

人類雖沒有冬眠之說，但中國民間卻有立冬補冬的習俗，在寒冷的天氣中，應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。

這時你就可以用到文山三七了，三七能很好的活血功效，避免你在冬天血液循環(huán)不順暢，今天是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的立冬，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，下面我就推薦一下冬季三七養(yǎng)生食譜吧：

1、文山三七磨粉粥 材料：三七粉3克、大棗5枚、粳米100克、冰糖適量。

做法：先將三七打碎研末，粳米淘洗凈，大棗去核洗凈，然后一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥將成時，加入冰糖汁即成。

吃法：每日2次服食。

作用與功效：補血止血，化瘀清熱。

適用于崩漏下血及其它出血癥。

2、文山三七枸杞燉烏雞 材料：烏雞350克，三七8克，紅棗、枸杞子各10克，姜10克，清水1000克。

調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：烏雞斬塊汆水，三七洗凈，紅棗、枸杞子洗凈，姜切片待用，凈鍋上火，放入清水、烏雞、姜片、三七、紅棗、枸杞子，大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。

作用與功效：三七既能止血又能活血散淤，還能消腫止痛，尤其是對關節(jié)痛有效。

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