三七粉要每天吃多少克才適宜？，三七粉要直接吃還是可以沖水喝？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉要每天吃多少克才適宜？， 三七粉要直接吃還是可以沖水喝？

三七粉要每天吃多少克才適宜？

拿著一罐三七粉不知道每天吃多少克才適宜？這應該是很多人都出現的問題，特別是別人送的、晚輩買的三七粉沒有向自己說明，自己也找不到商家問，只能搜一下三七粉每天吃多少適宜了。

其實每個人的身體情況都不盡相同，嚴格來說應該按照自己的身體狀況合理吃三七粉才更適宜。

但是，很多人不想去根據身體情況、身體變化等推測吃的量，那就給一個適宜大部分人吃的三七粉克數：每天吃2次，每次吃3克。

具體3克是多少可以看看文章：《三七粉3克有多少？3克大概的重量》。

那么想要根據自己的身體狀況來選擇每天三七粉適宜用量該怎么做呢？ 首先是看看自己的腸胃情況，平時腸胃還不錯的話，可以適當增加點量，比如每次加到4克、5克都可以。

如果平時腸胃就容易出問題，那還是先每次吃3克。

其次也看看自己體格，比如自己都1米8的個子或者偏胖，那么增加一點用量一般都沒問題。

至于有沒有必要加，根據自己想改善的問題的嚴重程度來看，比如高血壓稍微嚴重，那就有加的必要。

如果吃三七粉只是養生保健那也就沒有加量的必要了，每天6克已經是比較適宜的用量了。

總之三七粉每天吃多少克適宜的問題，看自己是直接按照適宜大眾的吃法還是會根據自己的身體狀況適當調整一下都是可以的，肯定自己調整效果會更好一點。

但是增加三七粉的用量必須注意別過來，否則容易傷害腸胃健康，建議每天的量不要超過12克。

三七粉要直接吃還是可以沖水喝？

已經在吃或吃過三七粉的人還是不少了，也有才第一次買的客戶，在拿到三七粉后不知道該如何下手。

所以不少人都在問三七粉的吃法，其中有人問三七粉要直接吃還是可以沖水喝？ 如果是想把三七粉直接放嘴里吃，這也是可以的，優點是比較省事，缺點是可能苦味更濃一些，還可能被嗆到。

另外，可能有些人不適合這么吃，比如想補血的人，具體怎么回事看看用水沖泡后喝就懂了。

把三七粉用水沖泡后喝當然也是可以的，優點就是更容易入口，苦味淡了一些。

但需要注意沖泡三七粉用的水溫，水溫不對的話很可能就不是自己需要的效果。

如果用低溫的水沖泡三七粉喝，這樣的水不會改變它的性質，與直接放嘴里吃是差不多的，三七粉發揮的也是活血化瘀功效，應對的就是高血壓、心腦血管疾病等癥，是適合大部分人用的方法，也叫生吃。

如果用高溫的水來沖泡三七粉后才喝，那就對它的性質有影響，最終對人體起到的效果是補血益氣，也就適合的是貧血、低血壓人群。

這也叫做熟吃，一般就是開水沖泡后喝，也可以燉雞、熬湯、蒸雞蛋等吃。

可見，三七粉直接放嘴里吃和用水沖泡都可以，看自己喜歡哪種吃法，但更重要的還是看自己需要什么樣的功效，正確選擇適合自己的生吃或熟吃才是三七粉的正確吃法，而不是圖方便或味道更容易接受。

三七粉要認準哪種顏色的買才是好的？

三七粉有不同品質才會出現有不同價格的情況，所以在購買的時候要是碰到整個店只有一種產品還比較廉價的要注意了。

但三七粉怎么分好壞？經常有人會問三七粉要認準哪種顏色的買才是好的？ 既然有人問三七粉哪種顏色的好，那從顏色上就能分辨出三七粉是好是壞嗎？實際上從三七粉的顏色分辨好壞、質量高低是非常難的，因為很多不同原因都造成了三七粉顏色不一樣，即便是真正的非常好的三七粉也會因不同原因呈現不同顏色。

比如同樣品質的好三七一半打粉粗一點，一半把粉打細一點，一對比就會發現顏色是不一樣的，粗的會偏綠一點而細的更灰或更白一點。

另外還有三七曬干程度的影響、三七種植土壤的影響、三七存放時間的影響等，甚至沖泡來喝時加的水的多或少都有不同顏色。

這么看來，買三七粉時認準哪個顏色的買才能買到好的這種想法是不成立的，用這個方法不一定買到好三七粉，一般灰白色、綠白色、淡黃色、灰綠色、淡綠色等都可能是好的三七粉，但不良商家想作假成這些顏色也是容易的，所以不應該從三七粉顏色就判斷它是好是差。

那不能認準顏色買三七粉，有什么辦法是能確保自己買到好三七粉的嗎？這當然還是有的，而且不止一個方法。

1、找到比較可靠的商家買三七粉。

這個方法可能也不算容易，但是能找到文山成立多年、發貨從文山發出、口碑不錯等的品牌商家買就有保障多了，比如直接在文山 購買。

2、不信任任何商家的話自己買整個的三七打粉，這才算是最保險的吃到好三七粉的方法，但問題在于自己打粉是很難的，沒有機器根本打不了，這意味著起碼要買個幾百塊的機器才行。

當然，當地藥店應該可以打粉，買到好三七檢驗質量后拿去藥店打粉也可以的。


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