三七粉真能降血壓？為什么有人吃沒降？，三七粉睡覺時喝好嗎？什么時候喝好？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉真能降血壓？為什么有人吃沒降？， 三七粉睡覺時喝好嗎？什么時候喝好？

三七粉真能降血壓？為什么有人吃沒降？

看到網上宣傳吃三七粉能降血壓，也可能是有親朋好友說過吃三七粉能降高血壓，這時有需要的人就會購買來吃，不過總有人吃后產生懷疑：三七粉真能降高血壓？為什么吃后沒有降呢？宣傳是假的？ 了解一下三七粉，它可是被人們利用了近千年的藥材，有600多年的文獻顯示很早以前人們就認可三七粉的功效了。

所以，三七粉的效果是不用懷疑的，它的活血化瘀功效能降高血壓是肯定的。

而且有些人是身邊親朋好友告知后才買的，更不應該懷疑三七粉的降血壓效果才對。

那到底因為什么有人吃后沒有實現降高血壓的效果呢？ 首先，三七粉不是西藥，沒有西藥那么快速見效，它的好處在于可以從引起高血壓的根本原因入手，能清理血管保持血壓穩定而不是像西藥一樣快速但不持久。

所以不是吃一、二次三七粉就能實現降高血壓了。

其次，三七粉用量上有講究，有人因為害怕苦味吃得很少，甚至沖泡喝后三七粉沉淀在底部只把水喝了剩下很多三七粉而效果很差，也是吃三七粉不見降高血壓的一個原因。

建議吃三七粉每天的總量在6到12克會比較好。

最后，吃三七粉降高血壓是要講究吃法的，要生吃才能更好的見效，要是用熟吃的方法見效就會很差。

至于什么是生吃什么是熟吃呢？其實很簡單，生吃就是不加熱就吃了，可以是直接吃或溫水沖泡，水溫一定不要太高，這樣才是活血化瘀的效果，也才能降高血壓。

如果用溫度很高的水甚至是開水沖泡就是熟吃，也可以是燉雞、燉湯、熬粥喝，這樣的熟吃是補血益氣的效果，要是想降高血壓還用熟吃，反而可能導致血液更粘稠更不容易見到降壓的效果。

總之，吃三七粉降高血壓是可以的，是多少年來人們實踐證明過的，如果不見效應該考慮是不是以上這些原因導致的。

三七粉睡覺時喝好嗎？什么時候喝好？

不同的人選擇的喝三七粉時間通常也不一樣，有喝的早的有很晚才喝的。

所以很多人可能都不太注意是否有什么時候喝三七粉好的說法，還有人問睡覺時喝好不好？該怎么回答呢？ 我們先看看“三七粉什么時候喝好？”這個問題該怎么回答。

什么時候喝比其他時候喝好，當然是喝后見效更好、更快才會有必要講究這個喝的時間。

而三七粉選擇在什么時候喝見效快？當然是人體消化吸收能力強的時候，這么一推斷，很多人應該知道了要在人體消化吸收能力強的時候喝，這就是早上空腹喝三七粉和晚飯前喝的時間是最好時候的推論方法。

早上空腹時和晚飯前腸胃里基本空了，胃液充足，腸胃動力當然也足，喝三七粉下去第一時間消化吸收，見效快和效果好是當然的。

不過非常值得注意的一點是：有些人的腸胃并不是很好，空腹喝三七粉這種由很硬的三七打成的粉容易出現不舒服的情況，甚至拉肚子等情況都會出現，那么這類人還是飯后吃吧，能調理一下腸胃。

現在我們再來看晚上睡覺時喝三七粉好不好的問題，估計大家會說這時喝不太好，因為消化吸收效果一般。

其實主要原因不是這個，而是臨睡時才喝三七粉很可能導致難入睡或是睡眠質量下降。

為什么宣傳有提高睡眠質量的三七粉竟然會出現這種影響？主要還是吃三七粉后活血化瘀等功效的發揮可能會導致血液高效流通、人體興奮一小段時間、人體器官機能加強等，使得上廁所次數也變多，這些都是影響入睡或降低睡眠質量的因素。

不過提睡覺前提前喝三七粉，讓這些效果過去后，三七粉就能發揮出提高睡眠質量的功效了。

也證明了三七粉確實不太適合臨睡時才喝，當然也不是每個人都會出現這些影響的。

總之，什么時候喝三七粉好，那就是腸胃好的人就飯前空腹時喝最好，腸胃不好則飯后喝還能調理腸胃，一般都不建議臨睡覺時才喝。

三七粉短期可大量吃而長期要適量吃嗎？

對于三七粉這種產品，才接觸時肯定是有不少疑問的，不管是在吃的方法等方面還是在效果方面都是如此。

看到有人疑惑的是三七粉長期吃與短期吃的用量問題，如短期吃可以大量而長期要適量嗎？ 到底吃三七粉是短期大量吃好還是長期適量吃好呢？不同的人可能有不同的看法，這也不奇怪，畢竟每個人的身體情況不一樣。

比如有人身體問題突出，但是自己的腸胃比較好，就比別人吃三七粉的量大，這樣短期吃確實效果更好也沒引起什么問題。

但是，作為一般人肯定是建議長期而適量吃三七粉的，這與身體情況、三七粉的性質等都有關系。

從身體情況看，比較適合吃三七粉的人群主要是中老年人，而中老年人腸胃一般是不如年輕時候的，所以三七粉更不能大量吃了，避免引起不適。

長期大量吃還容易損傷腸胃，出現新的疾病。

從三七粉的性質看，它是屬于中藥材這類的產品，與西藥相比就有見效慢的缺點，但是好處是能從問題根本上進行改善，比如降高血壓等就是從改善血液、血管健康方面著手，一旦見效了效果更能持續。

總之，吃三七粉還是不應該短期大量吃，長期吃又堅持適量科學的吃才是最好的做法。

一般每天吃2次，每次吃3克就是不錯的用量，腸胃好的話加幾克就行。


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