三七粉正確吃法之——產后坐月子問題，三七粉正確吃法及對應作用效果

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉正確吃法之——產后坐月子問題， 三七粉正確吃法及對應作用效果

三七粉正確吃法之——產后坐月子問題

產后坐月子是當媽的都有經歷的，這段時間被看得很重要，很多人都認為這段時間恢復不好或者照顧不好會影響以后一輩子的生活。

所以對于產婦坐月子的時期要有很好的照顧、恢復方法才行。

在文山本地，可以說坐月子的人基本都離不開三七。

三七作為活血化瘀、補血良藥也非常適合產婦、坐月子的人。

不過，更科學合理的食用三七會對恢復更有好處。

在剛生完孩子的時候，建議三七粉的食用方法是生吃和熟吃同時進行。

生吃三七粉具有活血化瘀的功效，也就能幫助清理體內生完孩子殘留的淤血。

同時熟吃應對生孩子或多或少的失血情況，因為熟吃三七粉的功效就是幫助提高造血干細胞的活性，使產血速度加快，達到補血的功效。

在淤血排盡后，也就是差不多一星期后，可以完全熟吃，盡量幫助補血，這也有利于使乳腺血液循環變快，增加乳量供給嬰兒。

對于生吃方法，最簡單的是用溫水或溫牛奶直接沖服。

熟吃的話可以用開水沖泡后等水溫合適后飲用。

文山本地最常見的熟吃方法是三七燉雞，還講究燉烏骨雞，味道好，效果佳。

三七粉的功效固然好，但是買到好三七是關鍵，購買三七時請認準文山 三七這種多年的品牌商家，更有質量保證。

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三七粉正確吃法及對應作用效果

三七粉肯定不是胡亂吃都會很有效的藥材，如果吃法不對反而可能讓某些問題變得嚴重，所以掌握三七粉正確吃法很重要。

本文就來介紹一下三七粉正確吃法及對應的作用效果。

1、三七粉正確吃法之——注意用量。

不管方法吃對沒吃對，最先要注意的還是用量問題，因為用少了沒多少效果，但是用多了是可能傷了腸胃的。

三七粉由曬干后很硬的三七打粉而成，不要看它是細細的粉就認為可以多吃，吃多了腸胃會承受不了。

建議每次吃3克，每天2次，這樣就不會太多但也不會太少。

2、三七粉正確吃法之——生吃及對應作用效果。

掌握了三七粉用量之后，就要找到適合自己的吃法了。

如果是有高血壓等三高癥狀、有腦梗塞等心腦血管疾病，那就要把三七粉生吃才有好的作用效果。

生吃三七粉能活血化瘀，可以清理血管，對高血壓等病癥有良好改善效果。

所謂生吃，只要不把三七粉過度加熱就行，比如一般的直接吃、溫水沖泡喝就是生吃，還有泡酒喝、溫牛奶沖泡喝等都是生吃，都有活血化瘀功效。

3、三七粉正確吃法之——熟吃及對應作用效果。

與生吃相反的方法就是熟吃，也就是盡量加熱三七粉后才吃的方法，比如常見的開水沖泡就是熟吃。

另外熟吃方法非常多，不管是蒸煮燉炒炸等都可以。

熟吃三七粉補血益氣，是貧血、低血壓等人群非常適用的吃法，對于產后需要補血補氣的人很適用。

其實三七粉的正確吃法主要也就是分生吃和熟吃，大家吃三七粉時有必要根據自己的情況選對吃法，不然可能沒效果還加重情況。

比如有高血壓的人還總是選了補血的熟吃，讓血液更充足甚至粘稠那就沒有多少降高血壓的效果了，所以掌握三七粉正確吃法雖然簡單但是很重要。

三七粉正確的吃法是不是每天吃5克？

三七粉已被人們利用多年，不可能是某些人說的沒有任何用。

但有些人吃后確實沒體現效果，這就可能是產品質量有問題，也可能沒掌握正確吃法。

看到有人問：三七粉正確的吃法是不是每天吃5克？ 首先是要確保吃到的是正規、可靠的真三七粉，才有談及有沒有用的必要，否則再怎么正確的吃法也幾乎沒用，甚至還可能損傷身體。

所以在購買時盡量認準可能商家，文山本地的、多年的商家更放心，否則買整個三七自己打粉確保質量。

拿著質量沒問題的三七粉，確實要講究正確吃法，好的三七粉吃法才能有效的同時避免不必要的問題出現。

比如吃的過多導致腸胃出現不適，甚至引發腸胃疾病。

但三七粉正確的吃法并不是建議每天吃5克的。

大部分商家建議的是三七粉每天吃2次，每次3克，這個量確實每天只比5克的量多了1克，但每天6克的量也是大部分人都能接受的，也更適合，所以長期堅持下來也有更好一點的效果。

所以，要是腸胃好的話三七粉可以稍微多吃一些，讓效果更好，但是腸胃不好的話還是不應該為了更早見效而多吃。

腸胃好甚至每天可以吃到12克左右，但也不應該超過這個量。

其實，三七粉不同吃法下用量可以不同，生吃和熟吃效果不同，用量也是熟吃可以量大一些。

具體看這篇文章了解：《什么是三七粉的生吃和熟吃？》
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