冬季三七補一冬，來年無病痛，冬季養生珍品三七

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 冬季三七補一冬，來年無病痛， 冬季養生珍品三七

冬季三七補一冬，來年無病痛

冬季三七補一冬，來年無病痛 中醫認為：“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應之”。

冬季，是進補的季節。

冬令進補，能充分發揮補藥的作用，益氣填精，調和陰陽，增強體質，達到更好的防病治病的效果。

冬天人們食欲大增，脾胃運化轉旺，此時進補也能更好地發揮補藥的作用。

三七是冬季進補的上品，它是集防病、治病、保健三位一體的藥食同源中藥，對心腦血管系統、血液系統、神經系統、內分泌系統等方面都良好的藥理作用。

其強大的活血化瘀功效，對冬季易發的心腦血管疾病、風濕關節病有非常好的防治作用，并且對冬季常出現的氣血兩虛、手腳冰涼、免疫力低下有顯著的調補功效。

在冬季這個最適合進補的季節，趕緊學幾個三七補益的經典方，把全家人的身體都補得足足的吧。

冬季癥狀：畏寒怕冷、手腳冰涼 體質虛寒、血液循環不好、體型偏瘦的人在冬季最容易出現手腳冰冷的情形， 尤其是女性更加怕冷畏寒。

三七是活血第一大圣藥，怕冷吃三七粉非常有效，它能促進血液循環，使氣血運行順暢，大大提高身體抵御嚴寒的能力，并且改善體質，天冷時喝一碗熱氣騰騰的三七湯，瞬間感覺元氣滿滿，從頭暖到腳！ 服用方法：

三七粉用溫水送服，一次1-2克，每日 2-3 次。

冬季癥狀：心腦血管疾病高發 天氣漸冷，又到了心腦血管疾病高發期，寒冷的刺激常常使血管收縮、心跳加快，更容易發生心梗、心衰等心臟疾病。

三七是治療心腦血管疾病的最佳天然藥物之一，長期服用可以降低血液粘稠度，軟化、擴張血管，抑制血栓形成，促進血液健康，有效預防和治療冠心病、心絞痛、心肌梗塞、高血壓、高血脂等心腦血管疾病。

因此在冬季，中老年人更應該提早吃三七防治心腦血管疾病。

服用方法：可每日早晚服用三七粉2次，溫水送服，每次2-3克左右。

冬季癥狀：風濕關節痛 風濕病人最怕過冬，稍不留神就可能導致病情復發或加重。

寒冷會加重關節周圍血管舒縮功能的異常，進而使關節炎癥狀加重；此外，運動量的減少，令身體抵抗力降低，風濕病也會乘虛而入。

三七作為云南道地藥材，治療風濕病在民間廣泛應用，其止血化瘀、消腫止痛的作用，可有效改善風濕、關節肌肉疼痛。

服用方法：可每日早晚服用三七粉2次，溫水送服，每次2-3克左右。

冬季癥狀：免疫力低下 一到冬季， 很多人都會發現各種小毛病接踵而來，而且都難以治愈，一個感冒都會拖上十天半個月。

這時，肯定是免疫力降低了。

三七能雙向調節人體機能，增強機體的應激能力和高機體對不良環境的適應能力，是治療和補體功能兼備的藥食同源植物藥。

多以天氣寒冷的時候不妨吃點三七給自己補充營養，儲存身體正能量。

服用方法：

1、用溫水送服1-3g三七粉，每天早晚兩次； 2、將三七用于藥膳中，強身健體，增強體質。

冬季養生珍品三七

冬季養生珍品“ 三七” 三七養生實際就是三七養生價值的簡單說法，養生作用是三七著名功效之一，在人們日常養生保健中有廣泛的應用，小編列舉部分三七養生的食療吃法以供大家交流：

適宜老年人的三七養生食療 （1） 三七紅參雞肉湯； 原料： 三七15克、紅參10克、當歸20克、雞肉150克、生姜2片、紅棗4顆 做法：1。 三七、紅參、紅棗分別洗凈，三七打碎，紅參切片，紅棗去核； 2。 雞肉洗凈，切塊； 3。 將適量清水和全部材料放入鍋內，武火煮沸后改用文火煮2小時，以鹽調味，分兩次飲用。

功效：本品安神益智、活血通竅，對老年癡呆、健忘、失眠、多夢有療效。

（2）三七金針響螺湯； 原料： 三七10克 、金針菜25克、響螺（干品）100克、生姜一片 做法：1。 三七、金針菜分別洗干凈，三七打碎； 2。 響螺浸軟，洗干凈，切片； 3。 煮沸適量清水，放入全部材料，用中火煮2小時，加少許鹽調味，即可食用。

功效：本品活血祛瘀、疏肝理氣，具有養陰、止血和減肥的功效。

如有血壓高、血管硬化、老人斑、肝氣郁結等癥狀，可用本品做食療。

對婦女產后傷口愈合有療效的三七養生食療 三七紅棗燉烏雞 原料：烏雞一只(約800克)、三七：15克、紅棗：10顆、生姜：2片 做法： 1、 三七、紅棗分別清洗干凈，三七打碎，紅棗去核； 2、烏雞剖洗干凈，去除內臟，氽湯后斬開數件 3、將全部材料放入燉盅內，注入少量水，加蓋隔水約燉３小時，以少許鹽調味，即可食用。

功效：本湯化瘀鎮痛、止血生肌，對婦女產后傷口愈合有療效。

補血三七養生法 （1）枸杞三七雞 原料：枸杞子50克、 三七10克、肥母雞1只、豬瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、蔥白、生姜、食鹽、黃酒各適量 做法：1。 將母雞宰殺洗干凈；枸杞用溫水洗干凈；三七4克研成粉末、6克切片；豬肉切絲；小白菜洗干凈在沸水中燙一下；蔥白、生姜洗干凈，蔥分別切末、段，生姜切成大塊余下搗成姜汁。

2。 將全雞在沸水中煮一下，撈出洗干凈，瀝干水分，把枸杞、三七片、生姜片、蔥段放入雞腹內，把雞放入深碗內，加胡椒粉、黃酒，再把 三七粉撒在雞腹上，用濕面綿紙封嚴碗口，在蒸鍋內旺火蒸兩小時。

3。同時將肉泥加鹽、胡椒粉、黃酒、姜汁、蔥花和少許清水、切碎的小白菜和勻成餡，面粉和好揪成20份，包成小餃子。

待雞蒸熟是加味精調味、餃子煮熟撈入裝有雞肉的碗即成。

功效：滋補肝腎，化瘀止血，適宜氣血虧虛引起的貧血。

（2） 三七蒸雞 原料：母雞1只（約1000g）， 三七20g，料酒10g，姜10g，蔥10g，味精1g，食鹽適量。

做法：1、 雞宰后去毛、內臟和爪，洗凈剁成小塊裝入盆中，將三七10g磨粉備用，剩下的三七上籠蒸軟切成薄片。

姜蔥洗凈，姜切片，蔥切段待用。

2、 將三七放入盆中，姜蔥放宰雞上面，注入清水適量，加入料酒、鹽，上籠蒸約2小時，出籠后揀去蔥姜，調入味精，再把 三七粉撒入盆中拌勻即成。

功效：強身補血。

適宜脂肪肝患者的三七養生食療 （1） 三七花茶 原料： 三七花3克、綠茶3克。

做法：將三七花洗凈，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即成。

功效：活血化瘀，抗脂肪肝。

適用于氣滯血瘀型脂肪肝用法：代茶，頻頻飲用，可連續沖泡3-5次，當日飲完。

當茶飲至最后，三七花還可以放入口中嚼服。

（2） 家三七山楂粥 原料： 三七3克，山楂（連核）30克，粟米100克。

做法：將 三七研成極細末，將山楂洗干凈，切成薄片。

將粟米淘洗干凈，放入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥爛、粥粘稠時調入三七細末，拌和均勻即成。

功效：活血，滋腎養肝，化痰降脂。

適用于脂肪肝。

用法：早晚餐食用。

（3） 三七百合兔肉 原料： 三七粉5克，百合30克，兔肉250克，黃酒、蔥花、生姜末、精鹽、味精、五香粉各適量。

做法：將百合洗干凈，放入清水中浸泡一下，待用。

將兔肉洗干凈，切成小塊，放入沙鍋，加適量水，大火煮沸后撇去浮沫，加入百合，黃酒、蔥花、生姜末，改用小火煨煮至兔肉、百合熟爛酥軟，趁熱調入 三七粉，加精鹽、味精、五香粉，拌勻即成。

功效：清熱除煩，化痰降濁，活血降脂。

適用于脂肪肝。

用法；佐餐食用。

三七燉田雞 原料： 三七5g，田雞2只，大棗10枚，清水適量。

做法：1。 將田雞宰殺，去皮和內臟，清水洗凈，切塊。

2。 將田雞與大棗、三七共煮，至湯濃肉爛，即可飲湯吃肉。

功效：活血祛瘀健胃。

三七養生的使用方法極為豐富，以上僅是部分用法，最后提醒大家三七養生作用雖好，但也不要超量食用，養生重在堅持。

冬季養生飲“三七花茶”

干貨|冬季養生飲“花茶” 俗話說春養生，夏養長，秋養收，冬養藏。

這個冬天養生的法子有很多，有些方法不免操作繁雜，實施起來難度高。

所以今天就向大家介紹小編認為冬天里最簡單的養生法子——飲花茶。

一、枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1。維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃。

二、綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。

最好在白天飲用以免影響睡眠。

三、綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

四、杜仲茶 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

五、菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

六、決名子茶 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

七、三七花茶 適用于熱盛傷津之口渴咽干、咽喉疼痛、血壓高及血脂高等，加蜂蜜口感更佳。


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關鍵詞： 三七花 三七粉的功效和作用