三七花茶治療失眠，三七花藥膳制作方法

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七花茶治療失眠， 三七花藥膳制作方法

三七花茶治療失眠

三七花茶治療失眠 加班、熬夜、玩手機(jī)等等是現(xiàn)代年輕人的通病，很多人是不是和我一樣一件不落的在做這些事情，而且是日復(fù)一日的不停歇，但是當(dāng)臉色暗黃、頭暈頭痛，臉上長(zhǎng)痘等問(wèn)題一個(gè)個(gè)的出現(xiàn)時(shí)，你是不是開(kāi)始慌了。

但當(dāng)你不玩手機(jī)卻還是輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠，這證明你失眠了，中醫(yī)認(rèn)為，失眠病位主要在心臟，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。

機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽(yáng)之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙——失眠。

三七花，清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓，有平肝的功效，能夠平和肝陽(yáng)過(guò)剩，避免由于肝陽(yáng)過(guò)剩而使肝經(jīng)的部分失去平衡。

三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。

用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。

同時(shí)，三七花還能疏理經(jīng)絡(luò)，有助氣血運(yùn)行，氣血運(yùn)行通暢，心、肝、脾等內(nèi)臟之間陰陽(yáng)達(dá)到了平衡，人的精神也能處于一個(gè)平和的狀態(tài)，所以，三七花水能夠起到幫助睡眠的作用。

除此之外，三七花水還有其他的一些養(yǎng)生功效：

1、將3～5朵三七花與適量青果一起用開(kāi)水沖泡，能夠防治急性咽喉炎。

2、選用10克三七花、四個(gè)雞蛋，先把三七花和雞蛋在水里煮上10分鐘，然后，把雞蛋剝殼再同三七花煮30分鐘，三七花和雞蛋一起食用，可以防治高血壓。

3、把三七花放在溫水中浸泡10～20分鐘，把肉炒到半熟，然后把浸泡過(guò)的三七花放到肉里一同炒熟食用，能夠起到活血化瘀的作用。

4、選用干燥的花蕾5～10朵，用滾燙的開(kāi)水沖泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的雜質(zhì)，接下來(lái)泡茶的時(shí)候，可以適量加入一些蜂蜜；反復(fù)沖泡過(guò)的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是儲(chǔ)存在冰箱里，等炒菜燉肉的時(shí)候放入一些，能夠起到活血化瘀的作用，這樣，先泡水，再食用，把三七花的功效充分的運(yùn)用到了養(yǎng)生中，既起到了保健的作用，還不浪費(fèi)。

三七花藥膳制作方法

三七花藥膳制作方法 三七花又稱(chēng)田七花，性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。

泡茶、炒肉、煲湯均可。

我就為你介紹幾種食譜：

三七花煮鵝肝湯：鵝肝富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能降低人體血液中膽固醇含量，減少膽固醇類(lèi)物質(zhì)在血管壁上的沉積，從而減輕或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。

將鵝肝與三七花同烹，其味清鮮滑嫩可口。

食之可補(bǔ)肝平肝、清熱明目、降壓降脂。

原料：三七花10克，鵝肝150克，綠菜心50克，姜蔥汁30克，濕淀粉25克，高湯、香油、雞精、胡椒粉、精鹽各適量。

、鵝肝片成片，加精鹽、胡椒粉、濕淀粉拌勻入味；綠菜心洗凈備用。

湯燒沸，下姜蔥汁、精鹽、三七花、鵝肝片，至鵝肝片斷生時(shí)，下綠菜心、雞精推勻，起鍋盛入湯碗內(nèi)，淋香油即可。

上述方法也可以煮肉，煮雞。

七花茄汁香蕉：此菜外酥內(nèi)嫩，甜香微酸，能清熱平肝，消炎降壓，潤(rùn)肺止咳，開(kāi)胃滑腸。

原料：香蕉500克，干三七花末5克，番茄汁150克，全蛋淀粉、白糖、油、精鹽、蘇打粉、濕淀粉各適量。

1、香蕉去皮，切成裹刀塊，加全蛋淀粉、蘇打粉、精鹽粘裹均勻；干三七花末泡軟備用。

2、凈鍋加油，燒至六成熱時(shí)，投入粘裹均勻的香蕉塊，炸至外皮酥脆、色澤呈金黃時(shí)撈起，潷去余油。

3、鍋內(nèi)留底油，下入番茄醬、白糖、泡軟的三七花末翻炒，待白糖熔化后，用濕淀粉勾芡，然后投入炸好的香蕉塊，推勻起鍋即可。

三七花炒肉：取20克花朵，用溫水泡10—20分鐘，鮮肉片炒半熟，在一起炒。

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三七花調(diào)節(jié)血糖好幫手

三七花調(diào)節(jié)血糖好幫手 三七花最初是人們用作止血之用，通過(guò)人們不斷的使用，發(fā)現(xiàn)三七花有很多的功效，經(jīng)過(guò)臨床實(shí)踐證實(shí)了，日常生活中有很多人使用三七花來(lái)控制和調(diào)節(jié)“三高”。

下面就讓我們一起來(lái)看看三七花如何來(lái)調(diào)節(jié)血糖的吧。

三七花含有很高的人參皂甙（ginsenoside)Rb1。Rb2。Rc、Rd、F2等成分，而其中的三七皂苷c1能降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖，作用呈量效關(guān)系，并能拮抗胰高血糖素的降血糖作用； 而三七總皂苷（pns）則有協(xié)同胰高血糖素的升血糖作用。

由此可見(jiàn)三七花調(diào)節(jié)血糖具有雙向性的，三七粉中最重要成分三七皂苷對(duì)血糖的影響取決于動(dòng)物的狀態(tài)及機(jī)體血糖水平，可升高或降低血糖，具有雙向平衡調(diào)節(jié)血糖的作用。

那三七花對(duì)糖尿病患者會(huì)有那些幫助呢？ 三七花是屬于藥膳同源的，可以將其加入食材中做成藥膳的形式食用，如三七汽鍋雞就是一種降糖藥膳；同時(shí)三七花還可以當(dāng)做茶葉一樣泡水喝，其可顯著提高心肌供氧能力，軟化血管，改善心肌微循環(huán)，增加冠脈流量，防止心肌缺血；抗心率失常，抑制動(dòng)脈硬化。

既然三七花有這么大的功效，那你不妨試試，有病醫(yī)病、沒(méi)病預(yù)防也是好的。

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