食療養(yǎng)生：天麻煮粥可降壓，食療粥推薦：三七三子粥可緩解心悸胸悶

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食療養(yǎng)生：天麻煮粥可降壓

核心提示：傳說，天麻是從天上降下來的，自生自滅所以叫做天麻。

它又像仙人的腳，人們又叫它仙人腳。

它在人間成了家，生了小孩，不愿回天上去了，人們又叫它棒打不退。

所以，仙人腳、棒打不退，就成了天麻的別名。

天麻作為中藥材，始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，又名赤箭，為蘭科多年寄 傳說，天麻是從天上降下來的，自生自滅所以叫做天麻。

它又像仙人的腳，人們又叫它仙人腳。

它在人間成了家，生了小孩，不愿回天上去了，人們又叫它棒打不退。

所以，仙人腳、棒打不退，就成了天麻的別名。

天麻作為中藥材，始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，又名赤箭，為蘭科多年寄生植物的塊莖，須與蜜環(huán)菌共生。

天麻性甘，平。

長于熄肝風(fēng)、平肝陽、祛風(fēng)通絡(luò)。

天麻的作用可歸結(jié)為“三抗、三鎮(zhèn)、一補(bǔ)”，即抗癲癇、抗驚厥、抗風(fēng)濕，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痙、鎮(zhèn)痛，補(bǔ)虛。

生活中服用天麻方法一是將天麻研成細(xì)末，用溫開水送服，？次1克--1.5克。

二是燉服，將天麻切成薄片，單獨(dú)或與其他滋補(bǔ)食品配合，用有蓋容器隔水燉。

天麻鴨子就是一道美&zeta；的藥膳，具有陰虛陽亢，目眩頭暈，耳鳴頭痛，口苦咽干等癥的朋友不妨試試。

將鴨1只（約500克）宰殺，去？及內(nèi)臟，與洗凈切片之天麻（100克），生地（30克）共燉至鴨料熟，加食鹽、&zeta；精等調(diào)&zeta；。

另外高血壓病的朋友們也可用天麻與豬腦加清水煮粥。

天麻10g，豬腦1個(gè)，粳米250g。將豬腦1個(gè)洗凈，與天麻10克共同置入沙鍋內(nèi)，再放入粳米100克，加清水煮粥，以粥、腦熟為度。

可以？日晨起，服用溫?zé)嶂?次。

天麻可改善頭暈頭痛，但并非所有頭暈頭痛用天麻都能起效。

因?yàn)槟芤痤^暈頭痛的原因還有很多。

比如貧血、大腦失養(yǎng)，或者淤血阻滯于體內(nèi)等。

要改善這些因素引起的頭暈頭痛，只有糾正貧血，去掉痰濁及淤血才行。

由于天麻并？有補(bǔ)血及祛痰化淤的作用，因此不能單用天麻來改善，必須與補(bǔ)血、祛痰化淤藥配伍，才可以標(biāo)本兼改善，頭暈頭痛藥到病除。

很多人把天麻當(dāng)成“補(bǔ)藥”長時(shí)間服用，孰不知天麻也是有副作用的。

古人對(duì)此早有認(rèn)識(shí)。

《本草綱目》說：“久服天麻，遍身發(fā)出紅丹。

”服用天麻常見不良反應(yīng)有頭暈、惡心、胸悶、皮膚丘疹伴瘙癢等，個(gè)別會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

因此不可隨便和久服天麻。

食療粥推薦：三七三子粥可緩解心悸胸悶

食療粥推薦：三七三子粥可緩解心悸胸悶 在網(wǎng)上看到了一種三七的有效吃法，現(xiàn)在轉(zhuǎn)載過來，希望對(duì)大家的用。

胡獻(xiàn)國　湖北省遠(yuǎn)安縣中醫(yī)院 慢性心功能不全，又稱充血性心力衰竭，是高血壓的常見并發(fā)癥。

中醫(yī)認(rèn)為，本病多為氣陰兩虛、心脈瘀阻、陽虛水泛所為，當(dāng)以養(yǎng)心益氣、溫陽化瘀、回陽利水為改善。

草芪龍苓粥 炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少許。

將炙甘草、黃芪擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。

可補(bǔ)氣安神，適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動(dòng)后加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結(jié)代等。

生脈粥 黨參、麥冬、五味子各10克，大米50克，冰糖適量。

將諸藥擇凈，水煎取汁，與大米加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入冰糖，再煮一二沸即成，或?qū)⑸}口服液1支，調(diào)入稀粥中服食，每日2劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。

可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，適用于慢性心功能不全心悸怔忡、疲乏無力、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、面色淡白無華、舌紅苔薄、脈結(jié)代而細(xì)等。

參粉歸芪粥 高麗參粉5克，當(dāng)歸、黃芪、大棗各10克，大米100克，白糖適量。

將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入高麗參粉、白糖，再煮一二沸服食，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。

可益氣養(yǎng)血，適用于慢性心功能不全心悸健忘、面色無華、頭暈?zāi)垦！⑹秤徽瘛⒏∧[尿少、腹脹惡心、舌淡苔薄白、脈結(jié)代或細(xì)而無力等。

三七三子粥 三七5克，蘇子、白芥子、萊菔子各10克，大米100克，白糖適量。

將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸服食，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。

可除痰化瘀，適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶心痛、頭暈氣短、唇甲青紫、苔白膩或有瘀點(diǎn)、脈弦結(jié)等。

參附桂枝粥 紅參粉5克，附片、桂枝各10克，大米30克，冰糖適量。

將諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，待熟時(shí)調(diào)入紅參粉、冰糖，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。

可溫腎通陽，適用于慢性心功能不全心悸胸悶、頭暈頭痛、面色蒼白、畏寒肢冷、神疲乏力、舌質(zhì)淡胖、脈沉遲等。

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飯前飯后多長時(shí)間喝三七粉比較好

通常情況下，我們建議最佳的服用時(shí)間是早上起床時(shí)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候肚子里積食很少，幾乎不會(huì)有其它的食物影響三七粉的消化。

而當(dāng)起床吃三七粉1小時(shí)以后，開始吃早飯，這時(shí)三七粉也基本上被消化完畢了。

所以這時(shí)比較好的服用時(shí)間。

而最好的服用時(shí)間其實(shí)是晚上睡覺前，晚上睡覺時(shí)間通常都與晚飯間隔4小時(shí)以上，因此胃中食物很少，而夜間三七粉還能幫助身體排毒，加快新陳代謝排出身體中的垃圾毒素，可謂是一舉兩得。

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關(guān)鍵詞： 三七粉的正確吃法 三七