補血就屬文山三七！，補血活血三七蜜棗牛肉湯的做法

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補血就屬文山三七！

我們都知道血是生命動力，只有氣血充盈，才會得到肌肉結實、皮膚緊滑有彈性、面色紅潤有光澤的健美形態。

貧血或者說血虛是絕大多數女性朋友都存在的問題，因為女性的特殊體質，經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血，不及時補血或補血不足，都很容易導致臉色萎黃或蒼白、憔悴失眠、頭暈乏力、消化不良、月經不調、過早衰老等癥狀。

所以，補血是女人一生都不可忽視的大事。

補血活血三七蜜棗牛肉湯的做法

三七蜜棗牛肉湯，是一道補血活血的通補湯。

三七作為一種藥食同源的植物，自古以來就認為有活血化瘀，補血去瘀損，能通能補、消腫定痛的功效。

蜜棗含蛋白質、維生素群及多種礦物質，有養脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟的功效。

喝三七蜜棗牛肉湯，能補血活血、安中益氣，健脾養胃，強骨壯筋，增強身體免疫力。

原料：

三七15克、蜜棗2兩粒、枸杞10克、牛肉400克、蔥姜適量、清水1200克、鹽3克。

做法：

1、原料：三七15克、蜜棗2兩粒、枸杞10克、牛肉400克、蔥姜適量、清水1200克、鹽3克。

2、牛肉、姜片，加入冷水中煮沸，撈出備用。

飛水后的牛肉、三七、蔥姜加入足量清水，煮沸。

3、加入蜜棗，轉文火煲60分鐘。

4、加入枸杞，旺火5分鐘后，加鹽調味即可。

補血活血推薦三七蜜棗牛肉湯

三七作為一種藥食同源的植物，自古以來就認為有活血化瘀，補血去瘀損，能通能補、消腫定痛的功效。

蜜棗含蛋白質、維生素群及多種礦物質，有養脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟的功效。

喝三七蜜棗牛肉湯，能補血活血、安中益氣，健脾養胃，強骨壯筋，增強身體免疫力。


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