瑪卡怎么吃效果好，瑪卡泡酒補什么？

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 瑪卡怎么吃效果好， 瑪卡泡酒補什么？

瑪卡怎么吃效果好

瑪卡是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區海拔四千米以上的高原上的植物，除了可以當做果腹的食物外，還可以增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞的力量，甚至可以增強性能力及生育力，所以一直備受養生人士的推崇，那么瑪卡怎么吃效果好呢，下面為您介紹幾種常見的有效的瑪卡的食用方法，供參考！ 瑪卡最佳搭配用法 作用倍增 材料：瑪卡10克，人參1克。

用法：二種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋燜泡為佳，飲其水。

每日放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后將參食。

作用：此搭配方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強，時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。

瑪卡怎么吃1、燉雞燉肉燉湯 每次區瑪卡15-20克，水開后文火慢燉2小時左右，即可食用，口感好，易吸收。

瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。

鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。

將云南瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時候加入，這樣營養又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法。

男性每天服用50ml的云南瑪卡湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。

瑪卡怎么吃效果好 瑪卡怎么吃2、泡水喝 泡茶可以選擇瑪卡干片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡后的片不要丟掉，可以咀嚼后吞。

將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。

瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。

瑪卡泡酒補什么？

泡酒配方一：

配方：白酒+瑪卡功用：補肺益腎，增強氣力，止咳化痰、平喘。

適用病癥：病后體弱，陽痿遺精、自汗盜汗、腰酸、失眼、神疲乏力、痰飲喘嗽等癥。

用法：每日早中晚各一次，每次空腹飲服1O-20毫升。

涂抹頭皮改善斑禿。

泡酒配方二：

配方：瑪卡+鹿茸+白酒功用：溫腎壯陽，益精養血。

適用病癥：腎陽虛衰，精血虧損所致腰膝酸軟，畏寒肢冷，男子陽痿不育等癥。

用法：每日2-3次，每次飲服20-30ml。

泡酒配方三：

配方：瑪卡+鹿茸+天冬+白酒功用：補腎壯陽、養肺、填精。

適用病癥：病后體虛，神疲無力，陽痿，腰酸、咳嗽等癥。

用法：每日早晚各一次，每次飲服lO-15ml。

泡酒配方四： 配方：瑪卡+紅棗+米酒功用：補虛損、益腎精；提高免疫機能，增強抗病能力，預防感冒。

適用病癥：身體虛弱者。

用法：每日2-3次，每次飲服lO-15ml。

泡酒配方五：

配方：瑪卡+黑棗+白酒功用：補虛益精，強身鍵體。

適用病癥：身體虛弱，病后久虛不復，虛喘、吐血、貧血及食欲不振等。

用法：每日二次。每次飲服15-20ml。

泡酒配方六： 配方：瑪卡+人參+甘草+枸杞子+大棗+黃芪+何首烏+淫羊藿+黨參+天麻+麥冬+白酒。

功用：扶正固本、協調陰陽。

適用病癥：元氣虛弱、肺虛氣喘、語聲低微、肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、病后體虛、食少倦怠。

用法：每日飲服2-3次，每次lO-30ml。

瑪卡酒的適應癥：適用于病后體弱，神疲乏力，自汗盜汗，飲食減少，陽痿遺精，腰酸，失眠，痰飲喘嗽等癥。

瑪卡酒的禁忌癥：肺結核、支氣管擴張等肺部器質性病變者忌服。

瑪卡的主要成分

瑪卡（maca）的主要成分 新鮮瑪卡（maca）含水分10.4%、蛋白質10.2%、脂肪2.2%、碳水化合物59%、纖維8.5%、灰分4.9%。

其蛋白質含有豐富的人體必需的氨基酸，如：精氨酸（9.94%）、天門冬氨酸（9.17%）、谷氨酸（15.6%）和賴氨酸（54.5%）等。

瑪卡（maca）的脂肪酸中不飽和脂肪酸的含量占52.7%（其中亞油酸18.5%、亞麻酸8.87%），還含有芥子油苷 （glucosinolates）甾醇和鉀、鈣、鐵等[1]。

瑪卡（maca）的脂類部位含有瑪咖烯（maceaene）及瑪卡酰胺 （mecamide），還包括N-芐基辛酰胺、N-芐基-16-羥基-9-氧化-10E，12E，14E-辛葵三烯酰胺、N-芐基-16羥基-9，16- 二氧-10E，12E，14E-辛葵三烯酰胺以及其他17個瑪卡烯和瑪咖酰胺的同系物。

瑪咖烯和瑪卡酰胺被認為是瑪卡（maca）提取物中具促進性功能的有效物質之一。

研究發現，這兩種物資只有在水醇雙提的提取工藝下，才能被提取出來。

而服 用以瑪卡(MACA)原粉為原料的產品時，人體很難吸收，并且由于濃度太低而不能產生效果。

這也是大多數的瑪卡（MACA）產品效果達不到消費者期望的一 個重要原因。


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