文山三七粉這樣吃效果很好，文山三七粉長期服用注意事項

今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 文山三七粉這樣吃效果很好， 文山三七粉長期服用注意事項

文山三七粉這樣吃效果很好

前幾天有位女士給我們留言咨詢三七粉是飯前吃還是飯后吃，其實吃三七粉的方法是很簡單的，但功效卻不簡單，吃三七粉吸收好一般需要掌握以下兩點：

文山三七粉這樣吃效果很好 一、空腹服用效果好吸收快 空腹食用三七粉的時候吸收效果是最好的，因為我們平時吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白質的等等。

吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。

相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱，所以說建議空腹食用只是針對三七粉來說，并不是一概而論的，因為不同的食物的物質含量，功效作用等都是不同的。

注意：但是以上所說的空腹食用的效果只是針對腸胃好的人來說，像腸胃不好的還是要飯后吃才好，避免給腸胃再增負擔。

二、早、晚各服用一次吸收好見效快 早上服用 早上起來空腹服用三七粉3克，用溫開水送服，可以抗衰老、增強免疫力等。

晚上服用 晚上服用三七粉也是最好在飯前服用，這樣有助于改善睡眠。

最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉后會容易口干，也會影響到睡眠質量。

看完這些小知識，或許您已經了解清楚到底是哪個時間段服用三七粉效果才是最好、吸收才是最快的。

三七的其它服用方法 (1)三七茶：用三七薄片或三七根適量(切碎)泡開水當茶飲，亦可適當加少量冰糖調味。

可 用于補虛時，也可用于心腦血管慢性疾病。

三七根價錢便宜，療效亦佳。

(2)三七蜜：三七切片，泡入蜂蜜中，半月后食用。

每次取適量沖開水服。

用于補虛，神經 衰弱者。

若兼大便秘結者更宜(因蜂蜜有潤腸通便作用)。

(3)三七汽鍋雞或三七燉雞：將三七5～10g用水泡軟切片(160頭以上小個三七可不必 切)，將雞殺好、洗凈、切塊后，一齊放入汽鍋中蒸3～4h，至雞熟，藥汁溶出。

或將三七裝 入洗好的雞腹內同煮至雞爛熟。

服雞肉和湯。

服時可適。

需要服用多少時間 三七粉常用于預防和改善美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。

三七粉屬于名貴中藥材，但不屬于藥品，沒有具體的使用期限。

服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關系。

在服用三七粉時，請以平常心對待。

三七粉確實功效顯著，但不不是所謂一吃就有效。

當然好的三七粉4個月左右身體機能會有一定的變化。

如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響。

對于月經不調等也會有一定幫助。

無病先養 長期吃三七無副作用養生的最高境界，在養生理念中里是“改善未病”，西醫里叫預防。

三七是集防病、改善病、保健三位一體的天賜健康品，三七應用歷史400年，目前還沒有關于三七副作用的記載。

在三七的產地云南，人們有將三七當做平常食物來食用的習慣。

有調查顯示，三七的家鄉文山心血管疾病發生率是全國最低的。

長期吃三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。

對于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此其養生效果是得到肯定的。

科學用量 長期堅持一些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的改善效果，便不遵照建議，擅自加大每天的用量，想要起到立竿見影的效果。

科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是5-6克，超出部分吸收不了將被排出體外，發揮不了效果造成浪費。

所以，無論是改善病還是保健，使用三七需掌握的科學吃法：科學用量，長期堅持。

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文山三七粉長期服用注意事項

文山三七粉能長期服用是肯定的，但不是說所有人、不管怎么吃都沒事。

早在古代，醫家就在臨床實踐中認識到，三七并非適用于所有的出血癥。

有一種說法三七禁忌用于元氣大傷，陰陽損竭的病癥。

文山 三七整理了許多文山三七粉的服用方法和注意事項，希望廣大網友們對文山三七粉有一個系統全面的認識和了解。

1、初次服用文山三七粉常會出現口渴、四肢無力的癥狀，癥狀輕微，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現，一般都很快消失。

2、月經期間不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以用三七粉活血化瘀來調理月經。

3、孕婦懷孕期間不宜服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產生影響。

4、三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血，根據個人情況使用，一般保健都是生吃。

5、三七粉能長期服用，用于日常保健也建議長期服用三七粉，但是在一些情況下也應該停服一下，比如說女性朋友在月經期間并且月經正常的情況下，孕期以及10歲以下的兒童。

文山三七粉面膜方法

美白原理： 大家都知道，三七粉的一個主要功效就是“活血”，三七粉的活血功效能夠促進血液循環，清除血液中的沉積物，從而達到祛斑的效果；三七粉中的總皂苷能提高機體自身對自由基的清除能力，達到抗氧化、延緩衰老的作用（在做三七粉面膜的同時每天內服3-5克三七粉效果更佳）；三七中含有多種人體必須的氨基酸和蛋白質成分，氨基酸、蛋白質能給皮膚提供充足的營養，使皮膚更加美白。

三七粉的另一大功效就是“補血”，素有“人參補氣第一，三七補血第一”的美譽。

三七的補血功效能使體內的氣血充足，氣血足則面色紅潤。

三七粉面膜主要起到活血的功效，要達到補血的效果需要熟吃，一般都做成藥膳來吃，如：三七汽鍋雞等。

三七粉面膜做法：

一、三七青瓜美白面膜 1、首先準備10-15克優質三七粉，優質蜂蜜20-30毫升，青瓜泥10克左右和10克橄欖油。

2、先將蜂蜜和青瓜泥混合攪拌均勻，放置5分鐘在加入三七粉和橄欖油，攪拌均勻。

3：將調好的面膜均勻涂抹于臉部，盡量堅持40分鐘左右在清洗掉，以保證三七粉的有效成分充分吸收。

注意：此面膜適合晚上使用，因為青瓜的感光因子會讓臉部變成閃光臉，晚上做完面膜就睡覺，一覺醒來，沒有了“閃光”，只剩下美白了；每周做2次就差不多了，不宜每天使用，皮膚會受不了的。

二、三七桑樹油祛斑面膜 優質三七粉5-10克，桑樹油15毫升；將桑樹油和三七粉混合攪拌均勻即可（太干可以適量加一點溫水）；調均勻后敷在臉部，三七粉面膜就算做成了，過30-40分鐘后在用清洗干凈。

注：很多色斑是由于血液中的色素無法排出，慢慢堆積于血管內，堆積的多了就在皮膚表面顯現出來，并且面積越來越大，三七被譽為”血管的清道夫”，在促進血液循環、清除血液中的沉積物方面有很強的作用。

此三七粉面膜每周做2-3次，可以長期使用，同時每天配合內服3-5克三七粉，效果更佳。


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