當(dāng)歸四大用途：活血通便，當(dāng)歸改善便秘不如用三七粉

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當(dāng)歸四大用途：活血通便

當(dāng)歸使用以入膳療效為第一，多用于煲湯，也可用以熏香。

煲湯就不用多說了，但運(yùn)用當(dāng)歸時(shí)最好配以補(bǔ)氣藥黃芪同時(shí)使用，這樣療效會(huì)更快更好，特別對(duì)貧血患者是最好的。

補(bǔ)血補(bǔ)氣當(dāng)歸與黃芪的比例最好使用2：5，這個(gè)比例用以煲湯食療效遠(yuǎn)勝喝湯藥和丸藥。

補(bǔ)血養(yǎng)血 當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，為補(bǔ)血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈?zāi)垦！⑿募率叩劝Y。

當(dāng)歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補(bǔ)血代表方——“四物湯”，有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之功，尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)改善。

潤腸通便 中醫(yī)認(rèn)為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結(jié)。

當(dāng)歸可潤腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用改善血虛便秘；與防風(fēng)、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風(fēng)通圣散，可瀉熱通便。

調(diào)經(jīng)活血 當(dāng)歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)調(diào)經(jīng)，又能活絡(luò)止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為“婦科圣藥”。

與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經(jīng)期提前、痛經(jīng)。

防改善凍瘡 中醫(yī)認(rèn)為凍瘡雖然病在皮膚上，其實(shí)多為素體陽氣不足，外寒侵襲，陽氣不伸，寒凝血淤而致。

因此改善上常采用溫經(jīng)散寒、活血化淤、消腫止痛。

當(dāng)歸生姜羊肉湯出自《傷寒雜病論》。

方中當(dāng)歸養(yǎng)血活血，生姜溫陽散寒，羊肉補(bǔ)虛生血，全方共濟(jì)養(yǎng)血活血、溫陽散寒之效。

當(dāng)歸改善便秘不如用三七粉

當(dāng)歸粉：性甘、辛，溫。

歸肝、心、脾經(jīng)。

宜：婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，崩漏，或產(chǎn)后出血過多，惡露不下，腹脹疼痛者宜食；血虛體弱，氣血不足，頭痛頭暈者宜食；老年腸燥便秘者宜食。

忌：慢性腹瀉，大便溏薄者忌食。

功能與主改善：補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。

用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，腸燥便秘，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。

酒當(dāng)歸活血通經(jīng)。

用于經(jīng)閉痛經(jīng)，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷。

由于當(dāng)歸對(duì)婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有改善效果，所以中醫(yī)稱當(dāng)歸為“女科之圣藥”。

當(dāng)歸自古就是補(bǔ)血良藥，中藥配方素有“十方九歸”之說。

當(dāng)歸性溫，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、止咳平喘等功效。

當(dāng)歸首要功效就是補(bǔ)血。

因血少引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面色萎黃，最適宜用當(dāng)歸改善。

三七粉：

改善吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

①《綱目》：止血，散血，定痛。

金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或?yàn)槟街溲粗埂?br />
亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運(yùn)，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。

②《玉揪藥解》：和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。

凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。

三七粉具有散瘀止血，消腫定痛之功效。

主改善咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。

《本草綱目》云：“三七止血，散血，定痛。

”《玉揪藥解》云：“三七和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。

” （1）止血 （2）抗血栓 （3）促進(jìn)造血 （4）對(duì)心血管系統(tǒng)的作用（5）抗炎 （6）保肝 （7）抗腫瘤 （8）鎮(zhèn)痛 與三七散瘀止血，消腫定痛功效相關(guān)的藥理作用十分廣泛，包括止血、潤腸通便、抗血栓、促進(jìn)造血、擴(kuò)血管、降血壓、抗心肌缺血、抗腦缺血、抗心律失常、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗炎、保肝、抗腫瘤、鎮(zhèn)痛等作用，主要有效成分是PNS、PDS、PTS以及三七氨酸。

用法：溫水送服三七粉一天1到2次，一次1-3克。

當(dāng)歸田七烏雞湯做起來非常簡(jiǎn)單

血淤體質(zhì)者，平時(shí)可多吃些行氣、活血、化淤的食品，比如桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛淤作用；木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)；山楂或醋，能降低血脂、血黏度。

所以說這類食品對(duì)血淤體質(zhì)的人非常好。

血淤體質(zhì)的人一定要少吃鹽和&zeta；精，避免血黏度增高，加重血淤的程度。

“當(dāng)回田七烏雞湯”是專門調(diào)理和改善血淤體質(zhì)的，當(dāng)回的主要作用是補(bǔ)血活血，也有調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便之效。

田七止血化淤，消腫止痛，能改善一切血病。

烏骨雞有補(bǔ)虛勞贏弱，改善消渴，改善婦人崩？帶下以及一些虛損諸病的功用。

所以這款當(dāng)回田七烏雞湯以能起到活血養(yǎng)血的作用。

血淤體質(zhì)者肝郁而氣滯，氣滯而血淤，肝氣不舒，急躁易怒，相火妄動(dòng)，消灼肝腎精血，腎陰不足，腎水不上承，精氣不足，脈絡(luò)空虛、淤阻而發(fā)為黃褐斑。

中醫(yī)以為，黃褐斑病發(fā)于皮，其病在內(nèi)，與肝、脾、腎關(guān)系密切，氣滯血淤，肝腎陰虛是黃褐斑的基本證型。

所以當(dāng)回田七烏雞湯活血養(yǎng)血的藥膳能有效地改善氣血的運(yùn)行，消散體內(nèi)的血淤，從根本上改善血淤體質(zhì)。

當(dāng)歸田七烏雞湯做起來非常簡(jiǎn)單。

用烏雞1只、當(dāng)回15克、田七5克、生姜l塊。

首先把當(dāng)回和田七放進(jìn)凈水中浸泡清洗，把烏雞擇洗干凈裝進(jìn)一個(gè)合適的燉盅內(nèi)，然后把洗好確當(dāng)回、田七、生姜一最少放在烏雞上，再加適量的鹽和凈水（留意凈水一定要？過烏雞）。

把蒸鍋內(nèi)加水，大火燒開后放進(jìn)燉盅，隔水蒸3個(gè)小時(shí)，雞肉爛熟之后，這道美&zeta；滋養(yǎng)確當(dāng)回田七烏雞湯就可以食用了。

不過這款湯也不是所有的人都適合服用，比如說那種很輕易煩躁、口干舌苦的那種陰虛火旺體質(zhì)的人就最好別吃；另外，在感的時(shí)候不能吃；還有，假如腸&theta；不太好，消化功能很差，還是應(yīng)該把腸&theta；調(diào)改善好以后再吃。

近年臨床觀察證實(shí)，行氣活血藥物有改善記憶力和睡眠、消除疲憊、改善大腦功能、改善免疫功能等作用，《素問·繆刺論>載：“人有所墮墜，惡血留內(nèi)，腹中滿脹，不得前后，先飲利藥”，所以說氣滯淤血體質(zhì)的人非常適宜用行氣、活血藥疏通氣血，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。

適宜的食品：白蘿卜、油菜、韭菜、洋蔥、黑大豆、黃豆、慈姑、香菇、木耳、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、白果、柑橘、檸檬、袖子、金橘、黃酒、紅葡萄酒、？瑰花茶、茉莉花茶等 不適合的食品：紅薯、芋艿、蠶豆、栗子等輕易脹氣的食品；肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚、巧克力、油炸食品、甜食等會(huì)增高血脂，影響氣血運(yùn)行；各種冷飲會(huì)影響氣血運(yùn)行 適宜的中藥：三七、柴胡、香附、郁金、當(dāng)回、川芎、紅花、薤白、枳 殼、桃仁、地黃、人參、川芎、銀杏葉、五加皮、地榆、續(xù)斷、茺&epsilon；子等行氣活血藥，有助于改善氣滯血淤體質(zhì)；桂枝茯苓丸、下淤血湯、柴胡疏肝散、血府逐淤湯、失笑散等著名的理氣、活血化淤方劑可根據(jù)氣滯血淤部&lambda；不同靈活選用 不適合的中藥：山茱萸、五&zeta；子、烏÷、蓮子、芡實(shí)、肉豆蔻、訶子、桑螵蛸等具固澀收斂功效的藥
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