冬季進補應(yīng)該怎么吃三七呢？，冬季進補怎么吃三七更有效？

今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 冬季進補應(yīng)該怎么吃三七呢？， 冬季進補怎么吃三七更有效？

冬季進補應(yīng)該怎么吃三七呢？

進入冬季，大家都喜歡滋補，三七是冬季進步的上品。

大家都了解三七補血，美容養(yǎng)顏，抗衰老，強身健體，提高免疫力。

但是冬季進補應(yīng)該怎么吃三七呢？ 大家在用三七進補的時候把握一個原則，熟吃三七。

三七粉燉雞，燉排骨是最簡單和最常見的。

三七粉5-15（根據(jù)自己的口感調(diào)節(jié)，放多了太苦和吃藥一樣痛苦就不是美食了）克直接放入雞湯或者排骨湯一起燉，到時喝湯吃肉效果都很好。

這種吃法，吃三七粉后會感覺身體明顯有發(fā)熱感覺。

一個冬季吃那么幾次，滋補效果都很好。

冬季吃三七粉的時候，多數(shù)為熟吃，但是孕婦兒童不適合吃，除此之外的人群皆可使用。

在使用三七粉煲湯的時候，三七粉可以和多種食物搭配，比如當歸、大棗、人參都可以，基本都可以搭配，但是種類不要太多，太雜會強化滋補養(yǎng)生的效果，反而上火了這個量要自己體會把握，欲速不達。

下面介紹幾種冬季滋補的經(jīng)典三七吃法：

提高免疫力：三七紅參雞湯 原料：田七15克、紅參10克、當歸20克、雞肉150克、生姜2片、紅棗4顆 做法：

1。 田七、紅參、紅棗分別洗凈，田七打碎，紅參切片，紅棗去核； 2。 雞肉洗凈，切塊； 3。 將適量清水和全部材料放入鍋內(nèi)，武火煮沸后改用文火煮2小時，以鹽調(diào)味，分兩次飲用。

功效：本品安神益智、活血通竅，對老年癡呆、健忘、失眠、多夢有療效。

滋補肝腎：三七枸杞雞湯 原料：枸杞子50克、三七10克、肥母雞1只、豬瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、蔥白、生姜、食鹽、黃酒各適量。

做法：

將母雞宰殺洗干凈；枸杞用溫水洗干凈；三七4克研成粉末、6克切片；豬肉切絲；小白菜洗干凈在沸水中燙一下；蔥白、生姜洗干凈，蔥分別切末、段，生姜切成大塊余下?lián)v成姜汁。

2。 將全雞在沸水中煮一下，撈出洗干凈，瀝干水分，把枸杞、三七片、生姜片、蔥段放入雞腹內(nèi)，把雞放入深碗內(nèi)，加胡椒粉、黃酒，再把三七粉撒在雞腹上，用濕面綿紙封嚴碗口，在蒸鍋內(nèi)旺火蒸兩小時。

3。同時將肉泥加鹽、胡椒粉、黃酒、姜汁、蔥花和少許清水、切碎的小白菜和勻成餡，面粉和好揪成20份，包成小餃子。

待雞蒸熟是加味精調(diào)味、餃子煮熟撈入裝有雞肉的碗即成。

功效：滋補肝腎，化瘀止血，適宜氣血虧虛引起的貧血。

清熱解毒：三七花茶 泡法：取三七花3~5朵，放入杯中用開水沖泡，可以反復(fù)沖泡到味道淡為止，和其他茶葉的沖泡原理是一樣的。

清熱解毒：冬季干燥，人體內(nèi)更容易堆積熱量，外涼內(nèi)熱不平衡，就會引起上火的癥狀，人特別是容易造成肝火旺盛，脾氣暴躁的情形，喝上一杯三七花這些問題全部都可以迎刃而解。

冬季進補怎么吃三七更有效？

進入冬季，大家都喜歡滋補，三七是冬季進步的上品。

大家都都了解三七補血，美容養(yǎng)顏，抗衰老，強身健體，提高免疫力。

但是冬季進補應(yīng)該怎么吃三七呢？ 大家在用三七進補的時候把握一個原則，熟吃三七。

三七粉燉雞，燉排骨是最簡單和最常見的。

三七粉5-15（根據(jù)自己的口感調(diào)節(jié)，放多了太苦和吃藥一樣痛苦就不是美食了）克直接放入雞湯或者排骨湯一起燉，到時喝湯吃肉效果都很好。

這種吃法，吃三七粉后會感覺身體明顯有發(fā)熱感覺。

一個冬季吃那么幾次，滋補效果都很好。

冬季吃三七粉的時候，多數(shù)為熟吃，但是孕婦兒童不適合吃，除此之外的人群皆可使用。

在使用三七粉煲湯的時候，三七粉可以和多種食物搭配，比如當歸、大棗、人參都可以，基本都可以搭配，但是種類不要太多，太雜會強化滋補養(yǎng)生的效果，反而上火了這個量要自己體會把握，欲速不達。

下面介紹幾種冬季滋補的經(jīng)典三七吃法：

提高免疫力：三七紅參雞湯 原料：田七15克、紅參10克、當歸20克、雞肉150克、生姜2片、紅棗4顆 做法：

1。 田七、紅參、紅棗分別洗凈，田七打碎，紅參切片，紅棗去核； 2。 雞肉洗凈，切塊； 3。 將適量清水和全部材料放入鍋內(nèi)，武火煮沸后改用文火煮2小時，以鹽調(diào)味，分兩次飲用。

功效：本品安神益智、活血通竅，對老年癡呆、健忘、失眠、多夢有療效。

滋補肝腎：三七枸杞雞湯 原料：枸杞子50克、三七10克、肥母雞1只、豬瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、蔥白、生姜、食鹽、黃酒各適量 做法：

將母雞宰殺洗干凈；枸杞用溫水洗干凈；三七4克研成粉末、6克切片；豬肉切絲；小白菜洗干凈在沸水中燙一下；蔥白、生姜洗干凈，蔥分別切末、段，生姜切成大塊余下?lián)v成姜汁。

2。 將全雞在沸水中煮一下，撈出洗干凈，瀝干水分，把枸杞、三七片、生姜片、蔥段放入雞腹內(nèi)，把雞放入深碗內(nèi)，加胡椒粉、黃酒，再把三七粉撒在雞腹上，用濕面綿紙封嚴碗口，在蒸鍋內(nèi)旺火蒸兩小時。

3。同時將肉泥加鹽、胡椒粉、黃酒、姜汁、蔥花和少許清水、切碎的小白菜和勻成餡，面粉和好揪成20份，包成小餃子。

待雞蒸熟是加味精調(diào)味、餃子煮熟撈入裝有雞肉的碗即成。

功效：滋補肝腎，化瘀止血，適宜氣血虧虛引起的貧血。

清熱解毒：三七花茶 泡法：取三七花3~5朵，放入杯中用開水沖泡，可以反復(fù)沖泡到味道淡為止，和其他茶葉的沖泡原理是一樣的。

清熱解毒：冬季干燥，人體內(nèi)更容易堆積熱量，外涼內(nèi)熱不平衡，就會引起上火的癥狀，人特別是容易造成肝火旺盛，脾氣暴躁的情形，喝上一杯三七花這些問題全部都可以迎刃而解。

冬季防心腦血管疾病吃三七好

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國包括冠心病、腦卒中、心力衰竭和高血壓在內(nèi)的心血管病患者估計已經(jīng)達到了2.3億，這無疑是一個驚人的數(shù)字。

心腦血管疾病一般是從40歲開始啟動，40歲~50歲是進展最快的階段，60歲以后進展緩慢。

所以，要預(yù)防心腦血管疾病40歲最關(guān)鍵，但偏偏40歲左右的中年人已經(jīng)是企業(yè)的頂梁柱，是工作最拼命、家庭壓力也最大的時候，他們往往最缺乏對自己的關(guān)注。

所以很多40歲左右的中年人都會患有心腦血管疾病。

那為了遠離心腦血管疾病，我們應(yīng)該做什么呢？ 《本草綱目》記載“三七能治一切血癥”，它能夠凈化血液，是血管清道夫。

三七總皂苷具有活血作用，可擴張血管，增加冠動脈和腦血管血流量，抗血小板聚集，降低血液粘稠度，抑制動脈粥樣硬化，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，改善血液循環(huán)，改善心肌和腦缺血狀況；同時， 三七還能降低動脈壓，略減心率，增強心肌收縮力，減輕心臟負擔(dān)，從而明顯減少心肌耗氧量，起到抗心律失常的作用； 中醫(yī)以三七作為活血化瘀藥物預(yù)防和改善冠心病、心絞痛、心肌缺血及心率失常、腦血栓、腦出血等血液系統(tǒng)疾病取得顯著療效。

在三七的原產(chǎn)地云南文山，心腦血管疾病的發(fā)病率要遠遠低于其他地區(qū)，最重要的還是得益于常年吃三七，每天6克三七粉，預(yù)防心腦血管我們都可以。

除了每天服用 三七粉外，小編為各位介紹保護心腦血管三大秘笈：

秘笈一：堅決戒煙適量飲酒 很多人誤認為喝酒后能降血壓，但實際上并非如此，這是因為酒精有暫時的心血管麻醉作用，喝后一過性血管會舒張、放松，使得血壓在當天會下降，但在此后幾天可能會持續(xù)高血壓狀態(tài)，很容易誘發(fā)心腦血管疾病，這是十分危險的。

如果是患有心腦血管疾病的朋友一定要聽從醫(yī)生的指引，根據(jù)自身情況少酒、限酒或者完全戒酒。

秘笈二：不熬夜 有的人喜歡在夜里加班工作，認為效率高，但是經(jīng)常熬夜工作，會造成睡眠不足，長此以往會感到精神狀態(tài)不好，還會造成免疫力下降、心跳加速，甚至血壓升高。

因此，在晚上工作時都抓緊做，盡量不拖延，一到凌晨，不管手頭工作是否完成都會上床睡覺，寧可早上5點起來繼續(xù)干活，也要保證0點至5點之間是處于睡眠狀態(tài)。

而中午最好休息會兒，一刻鐘左右剛剛好，在睡覺時要保證心無雜念，專心休息。

秘笈三：心態(tài)要平衡 很多人到了四五十歲，正處于事業(yè)的頂峰期，難免會有很多煩心事，但一定要學(xué)會隨遇而安，拿得起放得下。

只要你的心態(tài)好了，壓力小了，心腦血管疾病也會慢慢遠離你。

文山 正宗三七，多年品牌，質(zhì)量有保障，真誠對待每一個客戶，值得信賴。

，幸福千萬家！
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關(guān)鍵詞： 三七粉的正確吃法 三七